optimusveterinaria.com

Kada vaše dijete navrši godinu dana, možete ga upoznati sa zdravim grickalicama bogatim hranjivim tvarima. Tu su i razni izbori zdravih grickalica za djecu od 1 godine. Međutim, dajte ga u malim obrocima kako bi mu se apetit zadržao dok ne dođe vrijeme glavnog obroka.

Zdrave grickalice za djecu od 1 godine mogu biti vrlo raznolike, jer u ovoj dobi djeca počinju moći jesti hranu koju konzumiraju odrasli. Zdrave grickalice mogu se davati 2 puta dnevno u vrijeme glavnog obroka. Osiguravanje zdravih grickalica namijenjeno je tome da djeca ne osjećaju glad, dodatno se hrane i naviknu na zdravu prehranu.

Izbor zdravih grickalica za jednogodišnjeg Anaka

U dobi od 1 godine djeca počinju imati sposobnost hvatanja kako bi mogla naučiti samostalno jesti. Dakle, osim što može pružiti dodatnu prehranu, davanje zdravih grickalica za jednogodišnju djecu također je korisno u treniranju njihove sposobnosti hvatanja, grizanja i žvakanja.

Različiti izbori zdravih grickalica za djecu od godinu dana koji su također dobri za njihov rast su:

1. Meko voće

Voće meke, svježe teksture, kao što su banane, jagode, grožđe ili mango, dobar su izbor za zdrave grickalice za jednogodišnjake.

Kao međuobrok, možete izrezati voće na veličinu koju vaše dijete lako može uhvatiti i pustiti ga da jede voće samo bez pomoći. Ipak, pobrinite se da vaš mališan završi voće u roku od 1-2 sata kako bi se zadržala svježina voća.

2. Povrće

Povrće, kao što su brokula, dugi grah i mrkva, također je vrlo dobro kao međuobrok jer je bogato hranjivim tvarima, poput vlakana i vitamina C. Osim toga, gomolji, poput ljubičastog batata i bundeve, također se mogu davati vaše dijete.Malo jer može biti izvor energije.

Za posluživanje kao međuobrok možete povrće ili gomolje narezati na sitne komadiće, kako bi ih djeca lakše uhvatila. Nakon rezanja kuhajte na pari ili kuhajte dok ne omekša i lako se zagrize.

3. Mlijeko i jogurt

U dobi od 1 godine počnite uvoditi djecu s adaptiranim mlijekom. Time se želi olakšati kasnije odvikavanje djeteta od majčinog mlijeka. Osim toga, mlijeko i jogurt također su izvori proteina, kalcija i zdravih masnoća, pa su korisni za razvoj kostiju, zuba i mozga vašeg mališana.

Dajte svom mališanu i nezaslađeni jogurt, dodajte komadiće svježeg voća ili mješavinu meda. Zapamtite, med treba davati tek kada dijete ima godinu dana. Davanje meda djeci mlađoj od 1 godine postoji rizik od izazivanja infekcija probavnog trakta.

4. Zobene pahuljice

Zobena kaša jedan je od zdravih međuobroka za djecu od 1 godine. Zobena kaša Meke je teksture pa ga vaš mališan može lako žvakati i progutati.

Osim toga, zobena kaša Također je bogata hranjivim tvarima, kao što su proteini, vlakna, ugljikohidrati, vitamini, minerali i zdrave masti, koje su korisne za rast i razvoj djece. Možete poslužiti zobena kaša s mlijekom ili s voćem, kao što su jagode, grožđice, banane ili drugo svježe voće.

5. Jaja

Jaja mogu biti dobar izvor proteina za djecu. Nutritivni sadržaj jaja također može podržati zdravlje očiju i razvoj mozga. Osim toga, jaja se mogu obrađivati ​​na razne načine, primjerice kuhana, kajgana ili kajgana, kako se vašem mališanu ne bi lako dosadilo.

6. Tofu

Tofu je bogat biljnim proteinima, željezom i kalcijem. Mekana tekstura također čini tofu dobrim izborom međuobroka za djecu. Tofu možete poslužiti tako da ga ubacite u juhu, dinstate ili umiješate u omiljeno povrće vašeg mališana poput rajčice ili paprike.

7. Rezani sir

Narezani sir možete napraviti kao zdrav međuobrok za djecu. Sir je dobar izvor proteina, masti i kalcija za potporu rasta i razvoja. Ali pri davanju pazite da tekstura sira bude dovoljno mekana da se zagrize, jer neke vrste sira imaju tvrdu teksturu.

Savjeti za pružanje zdravih grickalica za jednogodišnju djecu

Postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir pri pružanju zdravih grickalica za djecu od 1 godine, a to su:

1. Davati u malim porcijama

Davati u malim obrocima. Cilj je da djetetov apetit ostane i kada dođe vrijeme glavnog obroka.

2. Obratite pažnju na vrijeme davanja grickalica

Ne zaboravite paziti na vrijeme slastica. Užine između doručka i ručka treba davati 1,5 sat prije ručka. Grickalice između ručka i večere također treba uzimati nakon 2-3 sata ručka. Davanje ovog vremena hranjenja mora se uzeti u obzir tako da Maleni ostane gladan da jede glavnu hranu.

3. Obratite pozornost na moguće alergijske reakcije

Svaki put kad mu date novu vrstu hrane, obratite pozornost na to postoji li alergijska reakcija ili ne. Ako nova hrana uzrokuje simptome koji muče vašeg mališana, na primjer, čine ga napuhanim, povraćanjem ili napuhnutim, prestanite je davati.

Međutim, ako vaš mališan odbija jesti samo zato što mu se ne sviđa okus, pokušajte ga vratiti drugi put. Općenito, potrebno je oko 6-15 pokušaja prije nego što vaše dijete prihvati novu hranu. Nemojte se opterećivati ​​ako se djetetov apetit ili izbor hrane mijenja jer je to dio razvojnog procesa.

4. Navedite primjer

Također morate biti dobar primjer svojoj djeci, jedući zdravu hranu i grickalice. No, ne trebate svog mališana toliko ograničavati da ne može jesti drugu hranu osim one koju vi priskrbite kod kuće. Ova metoda zapravo može pružiti pritisak i imati negativan utjecaj na djecu.

Ako ste zbunjeni ili želite saznati više zdravih grickalica za djecu od 1 godine koje možete dati vašem mališanu, ne ustručavajte se pitati i pitati liječnika za savjet, posebno ako ima alergije na hranu ili ima određena zdravstvena stanja.