Vitamin D3 – prednosti, doziranje i nuspojave

Vitamin D3 ili kolekalciferol je suplementi za sprječavanje i liječenje nedostatka vitamina D. Vitamin D3 je potreban za apsorpciju kalcija i fosfora u tijelu.

Vitamin D3 je oblik vitamina D koji se može naći u nekoliko vrsta namirnica, kao što su goveđa jetra, sir ili žumanjci, a njegovo stvaranje u tijelu će biti potpomognuto izlaganjem sunčevoj svjetlosti. Suplementi vitamina D3 potrebni su nekome tko ne može dobiti dovoljno vitamina D3 prirodnim putem.

Osim toga, dodaci vitamina D također se mogu koristiti za prevenciju i liječenje rahitisa, osteoporoze ili za liječenje niske razine kalcija i fosfora zbog poremećaja paratireoidnih žlijezda, kao što je hipoparatireoza.

Zaštitni znakovi vitamina D3: Blackmores vitamin D3 1000 IU, Healthy Care Vitamin D3 1000 IU, Siobion, Tivilac, Vidabion-Cal, Vitalex

Što je vitamin D3

skupinaBesplatna medicina
KategorijaVitaminski dodaci
KoristPrevenirati i liječiti nedostatak vitamina D ili liječiti nedostatak kalcija zbog hipoparatireoze
Konzumirano od straneOdrasli i djeca
Vitamin D3 za trudnice i dojilje kategorija C: Studije na životinjama pokazale su štetne učinke na fetus, ali ne postoje kontrolirane studije na trudnicama.

Lijekove se smije koristiti samo ako je očekivana korist veća od rizika za fetus.

Suplementi vitamina D3 mogu se apsorbirati u majčino mlijeko. Ako dojite, nemojte koristiti ovaj dodatak bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Oblik lijekaTablete i kapsule

Upozorenje prije uzimanja vitamina D3

Postoji nekoliko stvari na koje biste trebali obratiti pažnju prije uzimanja dodataka vitamina D3, uključujući:

  • Nemojte uzimati suplemente vitamina D3 ako ste alergični na vitamin D3.
  • Nemojte uzimati dodatke vitamina D3 ako imate nakupljanje vitamina D u tijelu (hipervitaminoza) ili visoke razine kalcija u krvi (hiperkalcemija).
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju suplemenata vitamina D3 ako imate ili patite od srčanih bolesti, bolesti bubrega, sindroma malapsorpcije ili neravnoteže elektrolita.
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom ako planirate uzimati dodatke vitamina D s lijekovima, suplementima ili biljnim proizvodima.
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju suplemenata vitamina D3 ako ste trudni, dojite ili planirate trudnoću.
  • Odmah se obratite liječniku ako se nakon uzimanja suplemenata koji sadrže vitamin D3 pojavi alergijska reakcija ili predoziranje.

Doziranje i upute za uporabu vitamina D3

Sljedeće su doze vitamina D3 za odrasle na temelju njihove namjeravane upotrebe:

  • Cilj: Prevladavanje nedostatka vitamina D

    Doza je 0,01 mg dnevno.

  • Cilj: Prevladati nedostatak vitamina D zbog bolesti jetre ili malapsorpcije hranjivih tvari

    Doza se može dati do najviše 1 mg dnevno.

  • Cilj: Prevladavanje nedostatka kalcija zbog hipoparatireoze

    Doza se može dati do najviše 5 mg na dan.

Doza vitamina D3 za djecu bit će prilagođena djetetovoj dobi, težini ili zdravstvenom stanju. Posavjetujte se s liječnikom kako biste dobili odgovarajuću dozu za stanje vašeg djeteta.

Stopa nutritivne adekvatnosti vitamina D3

Dnevna stopa nutritivne adekvatnosti (RDA) za vitamin D varira ovisno o dobi, spolu i zdravstvenom stanju svake osobe. Sljedeći je opći dnevni RDA za vitamin D:

  • 0-5 mjeseci: 10 mcg
  • 6-11 mjeseci: 10 mcg
  • Uzrast 1-3 godine: 15 mcg
  • Uzrast 4-6 godina: 15 mcg
  • Dob od 7 do 64 godine: 15 mcg
  • Dob 65 godina: 20 mcg
  • Trudnice: 15 mcg
  • Majke koje doje: 15 mcg

Kako pravilno uzimati vitamin D3

Prije uzimanja bilo kakvih suplemenata, uvijek pročitajte upute za uporabu navedene na pakiranju proizvoda. Ako sumnjate ili imate posebna zdravstvena stanja, razgovarajte sa svojim liječnikom o doziranju, mogućnostima proizvoda i načinu upotrebe u skladu s vašim stanjem.

Imajte na umu da se vitaminsko-mineralni nadomjesci uzimaju kako bi se zadovoljile potrebe organizma za vitaminima i mineralima, posebno kada unos vitamina i minerala samo iz hrane nije dovoljan.

Ako imate posebno zdravstveno stanje, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste dobili dozu, vrstu proizvoda i trajanje upotrebe koji odgovaraju vašem stanju.

Suplementi vitamina D3 mogu se uzimati prije ili poslije jela. Međutim, ovaj dodatak treba uzimati nakon jela jer može povećati apsorpciju vitamina D u tijelu.

Ako uzimate druge lijekove, ostanite u razmaku od najmanje 2 sata prije ili nakon uzimanja suplemenata vitamina D3.

Čuvajte vitamin D3 na mjestu daleko od izravne sunčeve svjetlosti. Suplemente držite izvan dohvata djece.

Interakcija vitamina D3 s drugim lijekovima

Sljedeće su neke interakcije koje se mogu pojaviti kada se dodaci vitamina D3 uzimaju s drugim lijekovima:

  • Povećane razine vitamina D3 u krvi ako se uzimaju s drugim vrstama vitamina D, kao što su kalcifediol, kalcitriol ili dihidrotahisterol
  • Smanjena razina fosfata u krvi ako se uzima s erdafitinibom
  • Povećan rizik od razvoja hiperkalcemije ako se uzimaju s tiazidnim, kalcijevim ili fosfatnim diureticima
  • Smanjena učinkovitost vitamina D3 ako se uzima s kortikosteroidnim lijekovima, rifampicinom ili izoniazidom
  • Smanjena apsorpcija vitamina D3 ako se uzima s orlistatom, kolestipolom ili ketokonazolom

Nuspojave i opasnosti vitamina D3

Ako se koriste prema preporučenoj dozi, dodaci vitamina D3 rijetko uzrokuju nuspojave. Međutim, ako se uzimaju u prevelikoj količini, dodaci vitamina D3 mogu uzrokovati nuspojave kao što su mučnina, zatvor, gubitak apetita, žeđ ili promjene u raspoloženje.