Upoznajte razne prednosti Lo Han Kuoa za zdravlje tijela
Prednosti lo han kuoa za zdravlje odavno su poznate u tradicionalnoj kineskoj medicini. U Indoneziji se ovo jako slatko voće također često konzumira u obliku čaja za ublažavanje upale grla. Međutim, osim toga, još uvijek postoje mnoge prednosti lo han kuoa koje možemo dobiti.
Ne samo na jeziku, slatkoća blagodati lo han kuo voća može se osjetiti i za cjelokupno zdravlje. Lo han kuo je vrsta voća iz grupe Cucurbitaceae (buča) za koju se zna da ima slatkast okus.
Razina slatkoće voćnog ekstrakta lo han kuo može doseći 250 puta slađi od granuliranog šećera. Zanimljivo je da ovaj voćni ekstrakt nema kalorija i neće povećati razinu šećera u tijelu, pa je prikladan kao zdraviji alternativni zaslađivač.
Različite prednosti Lo Han Kuoa
Sljedeće su neke od dobrobiti lo han kuoa koje su dobre za zdravlje tijela:
1. Kontrolirajte razinu šećera u krvi
Slatki okus lo han kuoa ne dolazi od voćnog šećera, već od prirodnog spoja zvanog mogrosid. Stoga konzumacija ovog voća može zadovoljiti ljubitelje slatkog bez brige o riziku od prekomjerne konzumacije šećera. U blagodatima lo han kuoa mogu uživati i dijabetičari kako bi održali razinu šećera u krvi.
2. Ublažite upalu grla
Topli napitak napravljen od voća lo han kuo redovnici su dugo konzumirali kako bi ublažili upalu grla i smanjili proizvodnju sluzi. Kasnije se znalo da dobrobiti lo han kuoa postoje zahvaljujući sadržaju spojeva mogrozida koji su također protuupalni.
3. Borite se protiv slobodnih radikala
Ne samo protuupalna svojstva, spojevi mogrozida sadržani u lo han kuo također imaju snažna antioksidativna svojstva. Ova antioksidativna svojstva korisna su za zaštitu stanica od oštećenja slobodnih radikala koji mogu uzrokovati razne kronične bolesti.
4. Pomozite izgubiti težinu
Lo han kuo voće koje se ekstrahira i koristi kao zaslađivač vrlo je pogodno za konzumaciju osobama koje su na dijetnom programu za mršavljenje. Poznato je da niskokalorični zaslađivači, poput lo han kuoa, smanjuju žudnju za hranom s visokim sadržajem šećera koja lako može osujetiti dijetu i dovesti do debljanja.
5. Pomaže u prevenciji raka
Studija je pokazala da mogrozidi u ekstraktu voća lo han kuo također mogu ubiti stanice raka i potisnuti njihov rast. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja za dobrobiti ovog lo han kuoa.
Možete lako dobiti prednosti lo han kuo gore. Ovo voće se češće nalazi na tržištu u obliku koji je sušen, u obliku čaja ili u obliku zaslađivača u prahu. Prilikom kupnje pazite da proizvod lo han kuo ne sadrži dodani šećer.
Lo han kuo zaslađivač možete koristiti u kavi, čaju, salatama, jogurtu ili kuhanju, baš kao što biste koristili granulirani šećer. Neki ljudi kažu da zaslađivač lo han kuo ostavlja okus na jeziku, ali drugi kažu da se okus lo han kuoa ne razlikuje puno od šećera.
Lo han kuo je prilično siguran za konzumaciju. Međutim, ljudi koji imaju alergiju na bundevu mogu doživjeti alergijsku reakciju na lo han kuo. Ako želite koristiti lo han kuo kao zamjenu za šećer, bilo bi bolje da o tome prvo porazgovarate sa svojim liječnikom.
