optimusveterinaria.com

Mali jede halapljivo i izgleda zdravo, a debelo roditelje svakako veseli. U prilog tome postoji nekoliko vrsta super hrane kako bi Beba postala debela i zdrava beba.

Veličina bebinog želuca i probavnih organa još uvijek je vrlo mala, pa udio hrane koja se konzumira nije mnogo. Zbog toga je važno osigurati da hrana i pića koja ulaze u tijelo budu bogati hranjivim tvarima, kako bi mogli podržati njihov rast.

Ali zapamtite, bebe se općenito uvode u krutu hranu, ili se često nazivaju komplementarnom hranom za majčino mlijeko (MPASI), u dobi od 6 mjeseci.

Da bi beba bila zdrava debela, postoji nekoliko principa u serviranju krute hrane bebama, naime hrana mora biti svježa, šarena i raznolike teksture i okusa.

Hrana za zdrave debele bebe

Sljedeće su neke vrste hrane koje se mogu poslužiti za stvaranje zdrave debele bebe:

• Brokula

  Brokula sadrži puno vlakana, folata i kalcija. Ovo zeleno povrće je jako dobro da bude prvo povrće koje vaš mališan proba. Narežite na male komadiće i kuhajte na pari dok ne omekšaju kako bi ih beba mogla lako pojesti.

• Banana

  Banane su jednostavne za posluživanje i praktične za svugdje. Osim toga, sadržaj ugljikohidrata i vlakana također je dobar za bebin organizam. Ako ovu superhranu želite dati svojoj bebi, odaberite zrelu bananu i poslužite je struganjem ili zgnječenjem. Ako vaš mališan može žvakati, izrežite ih na male komadiće za lakšu konzumaciju.

• Slatki krumpir

  Slatki krumpir sadrži puno vitamina C, beta karotena, vlakana, kalija, željeza i antioksidansa. Slatkast okus tjera bebe da ga zavole. Batat se može poslužiti kuhanim na pari dok se ne skuha, a zatim izlupati ili izmiješati u pire (kaša).

• Avokado

  Mama može malenom poslužiti pire zreli avokado. Ipak, nemojte davati avokado u višku jer se ovo voće brzo puni.

• Mrkva

  Osim slatkastog okusa i atraktivne svijetle boje kada se posluži, mrkva sadrži i beta karoten koji je dobar za razvoj i vid bebe. Mrkvu možete poslužiti kuhanu na pari dok se ne skuha, zatim pasirati ili pomiješati s dječjom kašom.

• naranča

  Naranče su bogate vitaminom C mogu podržati rast kostiju, kao i formiranje mišića i drugih tjelesnih tkiva. Ovaj vitamin također pomaže apsorpciju željeza iz hrane, te održava ravnotežu razine tekućine u tijelu. Za svog mališana možete odabrati naranče slatkog okusa.

• Jaje

  Glavni sadržaj jaja su proteini, cink, folna kiselina i razne vrste vitamina koji su važni za rast bebe. Žumanjci sadrže kolin i omega-3 koji su vrlo važni u razvoju bebinog mozga. Međutim, ako vaše dijete ima povijest alergija ili postoji rizik od razvoja alergija, prvo se posavjetujte s liječnikom prije nego što mu date jaja.

• Meso

  Govedina, riba ili piletina su dobri izvori proteina, željeza, cinkovi omega-3. Za optimalan rast i razvoj bebe moraju redovito unositi proteine ​​iz mesa. Prije nego što ga poslužite bebi, meso obavezno samljeti. Meso možete pomiješati i s pasiranim povrćem i majčinim mlijekom.

Druge vrste zdrave hrane koje nisu ništa manje učinkovite u stvaranju zdrave masti kod beba su orašasti plodovi, sjemenke, pšenica, žitarice i mlijeko. Međutim, za kravlje mlijeko i mliječne proizvode, poput sira i jogurta, idealno je davati nakon što dijete napuni godinu dana.

Osim dovoljne prehrane za zdrave debele bebe, također je važno uvijek pratiti rast i razvoj bebe. Karticom prema zdravom (KMS) možete vidjeti stanje uhranjenosti, kao i procijeniti je li rast vašeg mališana u skladu s njegovom dobi. Ne zaboravite raditi redovite zdravstvene preglede kod posyandua, puskesmasa ili pedijatra.