optimusveterinaria.com

Upala ili upala je tjelesni mehanizam u zaštiti od infekcije stranim mikroorganizmima, kao što su virusi, bakterije i gljivice. Kada dođe do ovog prirodnog mehanizma, bijela krvna zrnca i tvari koje proizvode uzvraćaju otpor kako bi stvorili zaštitnu barijeru.

Upala ne nastaje samo zbog prisutnosti stranih predmeta koji napadaju naš imunološki sustav. Fizičke ozljede i iritansi također mogu izazvati upalni odgovor u tijelu.

Ponekad se upala ili upala događa upravo kada imunološki sustav koji bi trebao funkcionirati da bi pružio zaštitu napadne samo tijelo. Ovo stanje se naziva autoimuna bolest. Neki primjeri autoimunih bolesti su:reumatoidni artritis i lupus.

Osim toga, ponekad se upala može pojaviti bez poznatog točnog uzroka, kao što je reumatska polimijalgija.

To je tjelesna svrha upale

Upala je prirodna reakcija imunološkog sustava tijela na borbu protiv bolesti. Ovaj proces je biološki odgovor na signale opasnosti koji se približavaju tijelu. Bez upalnog procesa, šanse za infekciju i zacjeljivanje rana su vrlo male.

Upala nastaje kada su tjelesna tkiva ozlijeđena, zaražena bakterijama, izložena toksinima ili toplini. Oštećene stanice oslobađaju kemikalije zvane histamin, prostaglandini i bradikinin. Njegova je funkcija proširiti krvne žile, tako da više krvi i bijelih krvnih stanica dotječe u to područje. Kao rezultat toga, upaljeno područje izgleda natečeno i toplo. Ovaj proces također ima za cilj izolirati strane tvari od inficiranja drugih tjelesnih tkiva.

Iako ima dobre namjere i funkcije za tijelo, upalni proces je također ponekad štetan. Kod određenih bolesti imunološki sustav se zapravo bori protiv zdravih stanica. Upala je također moguća čak i kada nema stranog tijela za borbu. To dovodi do oštećenja normalnog tkiva.

Posebna dijeta za kontrolu upale

Već znamo da je upalni proces potreban tijelu za borbu protiv infekcije i proces zacjeljivanja rana. Međutim, imajte na umu da upala koja se javlja kronično (dugotrajno) može uzrokovati nekoliko stanja ili bolesti koje zapravo štete tijelu, kao što je artritis zbog upale. reumatoidni artritis ili rak.

Stoga je ponekad važno smanjiti upalu. Jedan od njih je s protuupalnim lijekovima. Protuupalne lijekove treba nabaviti na recept od liječnika, kako bi doziranje i korištenje bili ispravni.

Uz lijekove, svoju dnevnu prehranu možete koristiti kao način za suzbijanje štetnih učinaka upalnih stanja.

• Tempe

  Namirnice koje se mogu prerađivati ​​u razna jela bogate su izoflavonima. Ovi spojevi imaju potencijal pomoći u upravljanju boli i zaštititi tijelo od bolesti. Osim toga, izoflavonski spoj u tempehu, nazvan genistein, također se pokazao dobrim za smanjenje upale i boli. Najnovija istraživanja barem su to dokazala na miševima, ali nema kliničkih dokaza kod ljudi.

• Češnjak i luk

  Organosumpor sadržan u češnjaku i luku može smanjiti proizvodnju kemikalija u krvi koje povećavaju upalu. Dok kvercetin, flavonoidi u češnjaku i, posebno za osobe s artritisom. Da biste dobili maksimalnu korist, jedite češnjak sirov ili nasjeckan.

• Riba

  Ako je cijelo to vrijeme crveno meso glavni izvor unosa proteina, pokušajte ga varirati s ribom. Crveno meso sadrži više kolesterola i soli od ribe, pa može izazvati upalu. U međuvremenu, riblje meso, posebno riba koja je bogata omega-3 masnim kiselinama, ima potencijal smanjiti upale u tijelu.

• Hrana bogata vlaknima

  Dijetalna vlakna imaju mnoge zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje upala u tijelu. Istraživanja pokazuju da redovita prehrana bogata vlaknima može pomoći u održavanju zdravog probavnog trakta, borbi protiv učinaka upale i smanjenju rizika od razvoja kroničnih bolesti kao što su dijabetes, bolesti srca, kolitis i masna jetra. Vlakna se mogu dobiti iz orašastih plodova, cjelovitih žitarica, voća i povrća.

• Čokolada

  Još jedna ukusna hrana koja može pomoći u smanjenju upale je čokolada, posebno tamna čokolada koja se sastoji od najmanje 70 posto čistog kakaa. Osim što ima malo masnoća, baš kao i voće iznad, čokolada je također dobra za suzbijanje upala kako ne bi harala.

Različite namirnice iznad su dobre, posebno kao preventivna mjera. Međutim, ako je upala u tijelu u alarmantnoj fazi i uzrokuje zdravstvene probleme, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravi tretman.