optimusveterinaria.com

Voće sadrži hranjive tvari koje su korisne za trudnice (trudnice). Međutim, postoji voće koje je zabranjeno trudnicama jer se vjeruje da uzrokuje smetnje u trudnoći, uključujući i pobačaj. Je li to istina?

Za očuvanje zdravlja trudnica i fetusa potreban je adekvatan nutricionistički unos. Voće je jedna vrsta hrane koja može pomoći u zadovoljavanju ovih prehrambenih potreba. Ipak, postoji nekoliko vrsta voća koje je obično zabranjeno za vrijeme trudnoće iz raznih razloga.

Činjenice iza zabranjenog voća za trudnice

Slijede činjenice o raznim plodovima za koje se vjeruje da su opasni i zabranjeni za trudnice:

1. Durian

Vjeruje se da konzumacija duriana tijekom trudnoće izaziva pobačaj, prekomjerno krvarenje tijekom poroda i urođene mane. Zapravo, ovo voće sadrži niz zdravih spojeva, kao što su organski sumpor i triptofan, antioksidanse, antimikrobne i antibakterijske tvari, koji su dobri za trudnice.

Durian mogu konzumirati trudnice sve dok nije pretjeran. Ipak, trudnicama koje boluju od dijabetesa ili visokog krvnog tlaka savjetuje se da ne jedu durian, jer ovo voće može pogoršati obje bolesti.

2. Papaja

Trudnicama je često zabranjeno jesti papaju jer se vjeruje da izaziva bolove u trbuhu prije poroda i uzrokuje pobačaj. Pokazalo se da ovo nije sasvim pogrešno.

Mlada papaja čija je kožica još zelena ima visok sadržaj lateksa i papaina. Lateks u papaji može uzrokovati kontrakcije maternice i time potaknuti rani porod. I ne samo to, lateks može izazvati i alergije, pa ga treba izbjegavati.

Dok papain u nezreloj papaji ima učinke slične prostaglandinima, hormonima koji mogu potaknuti ili stimulirati trudove.

Za razliku od nezrele papaje, zrela papaja čija je koža već narančasta ili žuta zapravo je dobra za trudnice. Zrela papaja izvor je raznih vitamina, poput folata i vitamina A, koji su dobri za trudnice.

3. Ananas

Vjeruje se da konzumiranje ananasa tijekom trudnoće uzrokuje pobačaj i rizik od rođenja djeteta s manama. Ovaj problem može proizaći iz sadržaja enzima bromelaina u ananasu.

Bromelain u obliku tableta ne preporučuje se trudnicama, jer može poremetiti ravnotežu proteina u tijelu i uzrokovati krvarenje. Ipak, razine bromelaina u ananasu su dovoljno niske da ne utječu na stanje trudnica i fetusa.

Kada se konzumira u razumnim količinama, ananas je zapravo dobar za trudnice, jer je izvor vitamina C i željeza. Međutim, trebali biste izbjegavati jesti previše ananasa, jer može povećati želučanu kiselinu.

4. Pare

Vjeruje se da ovo voće, koje se često zamijeni s povrćem, uzrokuje kontrakcije maternice, pa bi ga trudnice trebale izbjegavati. Ovo uvjerenje dolazi iz tradicionalne medicine koja koristi gorku dinju za pobačaj.

Do sada nema studija koje govore da gorka dinja može uzrokovati pobačaj. Dakle, ako trudnice žele jesti gorku dinju, to je u redu, ali je konzumirajte u razumnim količinama.

Ipak, gorka dinja može utjecati na razinu šećera u krvi. Dakle, trudnicama s dijabetesom savjetuje se da ne jedu gorku dinju.

5. Jackfruit

Trudnice često mogu čuti da jackfruit nije dobar za konzumaciju tijekom trudnoće. Prema nekim mitovima, jackfruit može zakomplicirati proces porođaja, uzrokujući urođene mane. Dok drugi mitovi govore da jackfruit može izazvati pobačaj.

Zapravo, ne postoji znanstveno istraživanje koje bi moglo dokazati ove mitove, pa ih trudnice i dalje mogu konzumirati. Poznato je da Jackfruit sadrži razne vitamine i minerale koji su dobri za trudnice. Osim toga, konzumacija kuhanih sjemenki jackfruta također se može koristiti za sprječavanje zatvora koji često imaju trudnice.

Međutim, konzumacija jackfruita je upravo to, trudnice. Ovo voće može utjecati na razinu šećera u krvi pa se ne preporučuje trudnicama koje boluju od dijabetesa. Također izbjegavajte konzumaciju fermentiranog jackfruita, jer sadrži alkohol koji nije dobar za trudnice.

Tijekom trudnoće postoji mnogo drugog voća koje se bez sumnje može konzumirati, kao što su avokado, banane i jabuke. Uvijek birajte zrelo voće i operite voće prije jela, kako biste bili sigurni da je voće čisto i sigurno.

Doista, postoje mnogi mitovi o voću koje je zabranjeno trudnicama, ali nema istraživanja koja bi to mogla dokazati. Ipak, konzumirajte ovo voće u razumnim granicama. Ako trudnice imaju određena zdravstvena stanja, provjerite s liječnikom kako bi se izbor voća prilagodio stanju trudnice.