optimusveterinaria.com

Normalan gubitak kose, uglavnom ne više od 100 pramenova dnevno. Međutim, ako je količina ispadanja kose premašila taj iznos, možete poduzeti preventivne korake ili liječenje prirodnim rastom kose.

Uzroci gubitka kose mogu se sastojati od raznih čimbenika, poput stresa, određenih bolesti, uzimanja lijekova ili liječenja, dobi, genetike, korištenja proizvoda za kosu, hormonalnih promjena, sve dok tijelo ne dobije dovoljno hrane.

Razni prirodni uzgajivači kose

Određene hranjive tvari mogu utjecati na stanje kose. Jedan od njih je željezo. Do gubitka kose može doći ako ne unosite dovoljno željeza, stoga je važno povećati količinu željeza u prehrani kao prirodnog sredstva za rast kose.

Željezo se može dobiti iz raznih namirnica, kao što su školjke, kamenice, meso organa, žitarice obogaćene željezom, cjelovite žitarice, orašasti plodovi, sjemenke bundeve, tamnozeleno povrće poput špinata i cjelovitih žitarica. Međutim, nemojte konzumirati previše željeza jer može uzrokovati zatvor, bolove u želucu, mučninu i povraćanje.

Osim toga, neki prirodni rast kose koji se može isprobati, između ostalog:

• Protein

  Proteini su potrebni za poticanje rasta kose i zdravu kosu. Nedovoljan unos proteina, može poremetiti životni ciklus kose i dovesti do opadanja u roku od 2-3 mjeseca. Prirodni proteini za rast kose mogu se dobiti iz jaja, orašastih plodova, ribe i raznih vrsta morskih plodova, mesa, mlijeka, sira, jogurta, soje i nemasne govedine.

• Biotin

  Biotin je neophodan za zdravu kosu. Smatra se da jednostavno konzumiranje 30 mikrograma biotina dnevno sprječava gubitak i lomljivost kose. Međutim, ove tvrdnje i dalje zahtijevaju dodatne dokaze i istraživanja. Biotin možete dobiti jedući jaja, sir, jogurt, piletinu, jetru, bubrege, orašaste plodove, cjelovite žitarice, cvjetaču, banane i gljive.

• Cimet

  Cimet pomaže poboljšati cirkulaciju ili protok krvi. Kao rezultat toga, kisik i hranjive tvari mogu se lako prenijeti do folikula dlake. Ovaj prirodni začin za rast kose možete konzumirati tako da ga posipate unutra zobena kaša, vaš tost i kava.

• Prirodno ulje

  Od prije stoljeća eterična ulja se koriste u medicini i kozmetici. Postoji nekoliko vrsta eteričnih ulja koja su blagotvorna za kosu, kao npr cedrovina (razina), muškatna kadulja, jojoba i ružmarin (rosmarin). Ulje može stimulirati vlasište i korijen kose, pojačati cirkulaciju krvi u vlasištu, kao i prirodni rast kose.

Prije korištenja raznih prirodnih proizvoda za rast kose iznad, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste spriječili nuspojave ili iritaciju na vlasištu. Također konzultirajte prehrambeni unos za kosu koji se može dobiti hranom, osobito ako imate određena zdravstvena stanja.