optimusveterinaria.com

Kolesterol je mast koja je korisna za tijelo. Ali ako stopau tijelu previsoka, kolesterol nakupljat će se u krvnim žilama i ometati protok krvi.

Kolesterol je tvar koju prirodno proizvodi jetra, ali se također može naći u namirnicama životinjskog podrijetla, poput mesa i mliječnih proizvoda. Kolesterol je tijelu potreban za formiranje zdravih stanica, proizvodnju niza hormona i proizvodnju vitamina D. Iako je važan za tijelo, kolesterol može biti štetan za zdravlje ako su njegove razine previsoke.

Simptomi kolesterola

Visok kolesterol ne uzrokuje simptome. Kao rezultat toga, mnogi ljudi nisu svjesni visoke razine kolesterola, sve dok se ne pojave ozbiljne komplikacije kao što su bolesti srca ili moždani udar. Stoga je važno napraviti analizu krvi kako bi se utvrdio normalan ili povišen kolesterol.

Za odrasle se preporuča provjera kolesterola svakih 4-6 godina, počevši od 20 godina.

Iako rijetko, visok kolesterol se može pojaviti kod djece. Kontrole kolesterola u djece preporučuju se u dobi od 9-11 godina, a ponavljaju se u dobi od 17-21 godine. U djece iz obitelji s dijabetesom i visokim kolesterolom mjerenje kolesterola preporučuje se u dobi od 2-8 godina i ponavlja u dobi od 12-16 godina.

Normalan kolesterol

Da biste saznali normalnu razinu kolesterola, prvo morate razumjeti vrste kolesterola i njihove funkcije. U osnovi, kolesterol se ne može otopiti u krvi. Stoga jetra proizvodi tvari zvane lipoproteini za distribuciju kolesterola po tijelu. Postoje dvije glavne vrste lipoproteina, i to:

• Lipoprotein niske gustoće (LDL)

  LDL služi za prijenos kolesterola kroz tijelo kroz arterije. Ako su razine previsoke, LDL će se akumulirati u zidovima arterija. LDL je poznat kao 'loš kolesterol'.

• Lipoprotein visoke gustoće (HDL)

  HDL ima funkciju vraćanja viška kolesterola u jetru, koji se uklanja iz tijela. Stoga je HDL poznat kao 'dobar kolesterol'.

Uz dvije gore navedene vrste kolesterola, postoje i druge vrste masti koje se nazivaju trigliceridi koje se često provjeravaju. Za razliku od kolesterola, koji je tijelu potreban za stvaranje stanica i niz hormona, trigliceridi se koriste kao izvor energije.

Trigliceridi nastaju kada tijelo pretvori preostale kalorije koje tijelo ne koristi. Ako tijelo nastavi trošiti više kalorija nego što ih koristi, razina triglicerida će porasti. Ovo stanje također može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Ispod su normalne vrijednosti kolesterola koje se sastoje od LDL, HDL, triglicerida i ukupnog kolesterola, što se može vidjeti iz krvnih pretraga:

• LDL: manje od 100 mg/dL.
• HDL: 60 mg/dL ili više.
• Trigliceridi: manje od 150 mg/dL.
• Ukupni kolesterol: manje od 200 mg/dL.

Važno je zapamtiti, što je viša razina HDL kolesterola, to je bolje za tijelo. S druge strane, što su više razine LDL kolesterola, triglicerida i ukupnog kolesterola, to će biti gore za zdravlje. Visoki kolesterol je kombinacija visokih vrijednosti ukupnog i LDL kolesterola te niskog HDL-a.

Zbog visokog kolesterola

Prekomjerne razine kolesterola moraju se liječiti. Ako se ne kontrolira, ovaj opasno visok kolesterol će se nakupiti na stijenkama arterija i formirati plak, sužavajući tako arterije. Ovo stanje se naziva ateroskleroza.

Ateroskleroza može s vremenom blokirati protok krvi, što rezultira sljedećim opasnim bolestima:

• Mogu nastati blokade u arterijama srca, tako da srčani mišić dobiva manje hrane.
• Srčani udar može nastati kada je dotok krvi u srce potpuno blokiran.
• Moždani udar može nastati kada je dotok krvi u mozak blokiran.
• Bolest perifernih arterija može se pojaviti kada je dotok krvi u noge blokiran.

RazlogVisok kolesterol

Hiperkolesterolemija ili visoki kolesterol mogu biti potaknuti nezdravim načinom života, bolešću i naslijeđem, kao što će biti objašnjeno u nastavku.

Nezdrav način života

Konzumacija hrane bogate kolesterolom i zasićenim mastima može uzrokovati visok kolesterol. Primjeri ove hrane su pržena hrana, mlijeko puno vrhnje, pileća koža i iznutrice. Ostale navike koje mogu povećati razinu kolesterola su nedostatak tjelovježbe i pušenje.

Bolest

Ljudi s pretilošću, dijabetesom i hipotireozom skloni su patiti od visokog kolesterola.

Potomci

Visoki kolesterol može biti potaknut promjenama ili mutacijama u brojnim genima, koji su naslijeđeni od oba roditelja. Ova mutacija gena čini tijelo nesposobnim za uklanjanje kolesterola iz krvi. Međutim, visok kolesterol zbog genetskih čimbenika rjeđi je u usporedbi s prethodna dva čimbenika.

Kako sniziti kolesterol

Visoki kolesterol može se sniziti vođenjem zdravog načina života, kao što je opisano u nastavku:

Sport

Redovito vježbanje može pomoći u podizanju razine HDL-a i spriječiti srčane udare. Radite lagane vježbe najmanje 30 minuta dnevno, kao npr trčanje, biciklizam, plivanje ili aerobne vježbe.

Zdrava dijeta

Usvajanje zdrave prehrane važno je za održavanje normalne razine kolesterola. Izbjegavajte kuhanje hrane prženjem. Alternativno, ako je hrana pečena, kuhana ili kuhana na pari.

Drugi način je povećati konzumaciju hrane bogate vlaknima poput voća i povrća. Izbjegavajte konzumiranje crvenog mesa, iznutrica, žumanjaka, punomasno mlijeko, sir, kao i grickalice poput kolača i keksa. Umjesto toga, povećajte konzumaciju ribe i hrane s omega 3 masnim kiselinama, kao što su avokado i orašasti plodovi.

Droga

Ako se primjenjuju dvije gore navedene metode, ali je razina kolesterola i dalje visoka, prema preporuci liječnika može se koristiti nekoliko vrsta lijekova, i to:

• Statinski lijekovi, kao što su simvastatin i atorvastatin.
• Ezetimib.
• Lijekovi koji vežu žučnu kiselinu, kao što je kolestiramin.

Ako je i razina triglicerida kod pacijenta visoka, liječnik će također propisati sljedeće lijekove:

• Fibrati, kao što su fenofibrat i gemfibrozil.
• Omega 3 i lecitin suplementi
• vitamin B3 (niacin).