Body Shaming, radite li to?

Svjesno ili ne, neki ljudi to često čine sramotenje tijela i shvatite to kao šalu ili samo ljubaznost. Međutim, takvo ponašanje može imati negativan utjecaj. znaš. Jeste li to ikada učinili?

Sramotanje tijela je ponašanje vrijeđanja i komentiranja fizičkog izgleda drugih. Ovo ponašanje je jednako akciji nasilničko ponašanje. Razlog zašto ljudi to čine sramotenje tijela (tijelo shamer) raznolika, u rasponu od želje za razvedrivanjem raspoloženja, pozivanja na smijeh, samo iz zabave, do stvarne želje da se vrijeđa.

Ovo je znak da radite Sramotanje tijela

Jeste li ikada komentirali nečije tijelo? Na primjer, “Ti si mršav vrlo, pakao! nezdravo, znaš," ili, "uh, kako to koža ti je tako crna pakao? Koristiti krema za sunčanje, dong!

Iako se često govori kao oblik pažnje, riječi poput ove gore uključene su u radnje sramotenje tijela, znaš. Nije ni čudo, ovakve riječi češće povrijede primatelja nego da se osjeća zbrinuto.

Sramotanje tijela To se može dogoditi izravno ili neizravno, na primjer na društvenim mrežama. Ovo ponašanje može se dogoditi svakome, muškarcima ili ženama, djeci ili odraslima. Čak, sramotenje tijela Također se može pojaviti u romantičnim vezama, obitelji ili krugu prijatelja.

Nažalost, krivac sramotenje tijela često nisu svjesni svog liječenja. Sljedeće su neke od stvari koje često rade tijelo shamer:

  • Često komentiranje tjelesne građe drugih ljudi
  • Raspravljati o nečijem obliku tijela ili ga ocrniti u pokušaju da izgleda slatko pred mnogima
  • Često sudite nekoga na temelju izgleda
  • Prosuđivanje odluka drugih ljudi o izborima za njihova tijela
  • Shvatite to kao normalno ili se čak javite kada se netko ruga ili komentira fizički izgled

Utjecaj i kako zaustaviti Sramotanje tijela

Sramotanje tijela nije ponašanje koje se može olako shvatiti ili razumjeti. Evo loših učinaka sramotenje tijela za žrtve:

  • Niže samopouzdanje
  • Uzrokuju mentalne poremećaje, kao što je depresija
  • Imate poremećaj prehrane, kao što je bulimija ili prejedanje
  • Povećava rizik od pretilosti
  • Povećajte rizik od samoubojstva

Ako ste to već učinili, prebolite to sada i nemojte to raditi više, u redu? Svako ljudsko biće, bez obzira na oblik tijela, mora biti poštivano i zaslužuje naklonost.

Evo kako to možete zaustaviti sramotenje tijela:

1. Shvatite da nijedan čovjek nije savršen

Shvatite da nitko nije savršen na ovom svijetu. Ako drugi ljudi ne izgledaju isto kao ti, to ne znači da postoje i gori i bolji. Shvatite da svi, pa i vi, imaju mane i da nitko nije kriv za to.

2. Naučite biti dobra osoba

Čini sramotenje tijela Naravno da može povrijediti druge ljude. Ako smatrate da je ovo ponašanje samo šala, a ne problem, vrijeme je da promijenite način razmišljanja. Zamislite da ste u koži osobe koju komentirate. Nije nužno da želite prihvatiti istu stvar, pravo?

Također, nije svima smiješna šala o tjelesnoj građi. Zapravo, ljudi se mogu osjećati nelagodno ili čak razdraženo kada to čuju. Ako tako nastavite, situacija oko vas postat će neugodna. S vremenom nije nemoguće da će ljudi odlučiti ostati podalje.

3. Prestanite zauzeti razmišljanjem o drugim ljudima

Umjesto da se bavite komentiranjem ili brigom o tuđim poslovima, trebali biste se usredotočiti na sebe. Uostalom, petljanje u tuđe stvari vam ne koristi.

Ako očekujete da će drugi biti zdraviji uz oštre komentare, vaše će nade najvjerojatnije biti uzaludne. Kao što je već rečeno gore, komentari sramotenje tijela zapravo povećavaju rizik prejedanje i pretilost. Dakle, vaše dobre namjere donose više štete nego koristi.

4. Pronađite više uzbudljivih tema

Kada se okupljate s prijateljima, obitelji ili partnerom, osim o obliku tijela, možete razgovarati o mnogim zabavnim temama. Ako je vaš cilj učiniti sramotenje tijela je da nasmijete drugu osobu, bolje razmislite dvaput. Pronađite nešto o čemu ćete razgovarati ili druge šale u kojima svi mogu uživati, a da nikoga ne povrijedite.

Nisu svi svjesni da ono što kaže može uvrijediti druge ljude. Ako ono što želite reći može imati negativan utjecaj na slušatelja, najbolje je zadržati svoje riječi i šutjeti.

Sramotanje tijela nije dobro djelo i ne treba ga podcjenjivati. Međutim, mijenjanje navika također nije lako. Ako vam je teško promijeniti navike sramotenje tijela, nikad ne škodi konzultirati se s psihologom kako biste dobili pravi savjet.