Vodič za posluživanje ribe za dječji MPASI
Odabir ribe za dječju čvrstu hranu je prava stvar. Osim izvrsnog okusa, riba je i vrlo hranjiv izvor hrane za vaše dijete. Pogledajte sljedeće objašnjenje o posluživanju ribe za dječju dopunu.
Ribu za MPASI možete davati jer vaš mališan ima 6 mjeseci. Riba je izvor hrane koja je opremljena raznim hranjivim tvarima, kao što su omega-3 masne kiseline, visokokvalitetni proteini, vitamini, željezo i minerali.
Nutritivni sadržaj ribe vrlo je koristan za razvoj mozga, živčanog sustava i vida djece. Osim toga, istraživanja pokazuju da jedenje ribe od najranije dobi može pomoći djeci da izbjegnu razne alergijske bolesti, poput astme i ekcema.
Vrste ribe za siguran MPASI
Iako je riba bogata hranjivim tvarima, postoje neke ribe koje su bogate živom i ne smiju se konzumirati previše, poput tune. Ako se živa konzumira kontinuirano, ovaj spoj će postati otrov koji može oštetiti dječji mozak. Stoga je važno da odaberete vrstu ribe koja je sigurna za čvrstu hranu vaše bebe.
Ispod su neke vrste ribe koje su sigurne za konzumaciju djece:
- Riba papiga
- Som
- Sardina
- Losos
- Skuša
Osim odabira vrste ribe, postoji i nekoliko stvari na koje morate obratiti pažnju pri davanju ribe za dohranu bebe, a evo nekih od njih:
- Birajte svježu ribu.
- Birajte ribu s velikim kostima kako se vaš mališan ne bi gušio osjetljivim ribljim kostima.
- Operite ribu pod tekućom vodom dok ne bude potpuno čista.
- Ribu kuhajte dok ne bude kuhana i mekana.
Kako obraditi ribu za dječji MPASI
Majke mogu prerađivati ribu kuhanjem na pari, kuhanjem, pečenjem na žaru ili roštiljem. Ovo je najbolji način za održavanje nutritivnog sadržaja ribe. Majke mogu poslužiti i voće ili povrće koje vaš mališan voli.
Kako biste uveli ribu tijekom razdoblja dohrane vašeg djeteta, postoje neki jednostavni recepti koje možete isprobati. Slijede neki od njih:
Riblja kaša
Sastojci:
- 1 kuhani riblji file bez kostiju
- 3 žlice majčinog mlijeka, formule ili vode
Kako obraditi:
- Stavite ribu i tekućinu u blender.
- Blendajte ili drobite dok riba ne bude dovoljno mekana za vašeg mališana.
- Poslužite za Malu.
Riblja kaša s povrćem
Sastojci:
- 1 kuhani riblji file bez kostiju
- 2 žlice majčinog mlijeka, formule ili vode
- 1 žlica graška
- 1 žlica kuhane mrkve
- 1 žlica kuhanog batata
Kako obraditi:
- Stavite ribu, povrće i tekućinu u blender.
- Blendajte ili drobite dok se svi sastojci dobro ne izmiješaju.
- Poslužite za Malu.
Kako biste dobili maksimalnu korist, možete davati ribu za dječju dopunu čak 1-2 puta tjedno, ali s manjim udjelom od porcije za odrasle, a to je oko 30 grama ribe tjedno.
No, majke moraju biti oprezne i pri posluživanju ribe za dječju dopunu jer je riba jedna od namirnica koja može izazvati alergije. Po mogućnosti, ribu prvo dajte u malim količinama, a zatim pogledajte reakciju na tijelu mališana.
Ako nema znakova alergije, kao što su osip na koži, grčevi u želucu, povraćanje ili proljev, možete dodati ribu u MPASI. Ako i dalje sumnjate u davanje ribe u dohranu djeteta, prvo se možete posavjetovati sa svojim liječnikom.
