optimusveterinaria.com

Mnogi ljudi još uvijek nisu upoznati s voćem kawiste. Zapravo, postoje mnoge prednosti voća kawiste koje je šteta propustiti. Ovo visoko djelotvorno voće se čak dugo koristilo u indijskoj biljnoj medicini.

voće kawista (Aegle marmelos) nalazi se u Pakistanu, Indiji i većini zemalja jugoistočne Azije. Ovo voće je veličine naranče s tvrdom žuto-sivom kožicom, svijetlonarančastim ili karamel smeđim mesom i slatkom aromom nalik banani.

Smatra se da zrelo voće kawiste ima mnoge zdravstvene prednosti. U voću kawiste obično se uživa izravno ili se pomiješa s palminim šećerom, napravi sok, nareže i osuši kako bi se napravio biljni čaj i preradi u džem.

Sadržaj hranjivih tvari u voću Kawista

Prednosti voća kawiste za zdravlje proizlaze iz njegovog bogatog nutritivnog sadržaja. U 100 grama ploda kawiste sadrži:

• 0,2-0,4 grama masti
• 28-32 grama ugljikohidrata
• 1,8-2,6 grama proteina
• 3 grama vlakana
• 22,5 grama vitamina C
• 85 miligrama kalcija
• 50 miligrama fosfora
• 600 miligrama kalija

Voće Kawista također sadrži vitamine B, magnezij, cinkov, bakar i željezo. I ne samo to, poznato je da voće kawista ima bioaktivne spojeve, kao što su beta karoten, fenoli, alkaloidi, flavonoidi, terpenoidi i antioksidansi za koje se vjeruje da poboljšavaju zdravlje i bore se protiv raznih bolesti.

Različite prednosti voća Kawista

Sa sadržajem različitih hranjivih tvari i aktivnih spojeva, voće kawista nudi niz dobrobiti za zdravlje organizma. Evo nekih od prednosti voća kawiste koje se mogu dobiti:

1. Održavajte zdravlje probave

Poznato je da je voće Kawista korisno za održavanje zdravog probavnog sustava. Sadržaj aktivnih spojeva u ovom ekstraktu voća dokazano pruža zaštitni učinak od štetnih bakterijskih infekcija u probavnom traktu, posebno bakterija Shigella dysenteriae uzrokuje proljev, groznicu i bolove u trbuhu.

Osim toga, visok sadržaj vlakana u plodu kawiste može povećati broj dobrih bakterija ili probiotika u crijevima i olakšati rad crijeva u probavljanju hrane, čime se smanjuje rizik od raznih probavnih problema, poput zatvora.

2. Borite se protiv slobodnih radikala

Poznato je da je biljni čaj od sušenog voća kawiste bogat antioksidansima koji su korisni za zaštitu tjelesnih stanica od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima ili oksidativnim stresom.

Smatra se da redovito konzumiranje biljnog čaja od voća kawiste pomaže u povećanju razine antioksidansa u tijelu. Na taj način ovaj čaj također može smanjiti rizik od raznih kroničnih bolesti uzrokovanih oksidativnim stresom.

3. Snižavanje razine šećera u krvi

Mala studija pokazala je da biljni čaj od voća kawista može sniziti razinu šećera u krvi. Iako rezultati nisu bili značajni, ovaj biljni čaj može biti dobar izbor za vas kao napor za održavanje zdravlja, osobito ako imate dijabetes tipa 2.

4. Snižavanje krvnog tlaka

Također se smatra da voće Kawista može sniziti krvni tlak. Poznato je da ovaj voćni ekstrakt povećava eliminaciju viška tjelesnih tekućina mokrenjem.

Ovaj način rada je isti kao i način na koji djeluje jedna vrsta diuretika za snižavanje krvnog tlaka. Dakle, kawista voće može biti dobar izbor voća za osobe s hipertenzijom.

5. Učinite kožu zdravijom

Sljedeća prednost voća kawiste je održavanje zdrave kože. To je zato što voće kawista sadrži puno vitamina C, koji je vitamin koji može potaknuti stvaranje kolagena u koži.

Osim toga, antioksidansi u ovom voću također mogu zaštititi stanice kože od oštećenja slobodnih radikala. Ova zaštita može spriječiti oštećenja kože od sunčeve svjetlosti, prijevremeno starenje, melazmu i rak kože.

6. Smanjite temperaturu

Nekoliko studija je pokazalo da ekstrakt voća kawiste ima potencijal za ublažavanje groznice i upale. Iako ista učinkovitost nije pronađena u izravnoj konzumaciji voća kawiste, nema ništa loše u konzumaciji ovog voća kao izvora hranjivih tvari i antioksidansa kada imate groznicu.

Prednosti voća kawiste nisu nadaleko poznate i njihovo djelovanje kao biljnih lijekova još uvijek treba dalje istražiti. Međutim, ono što je sigurno jest da ovo voće sadrži mnoge hranjive tvari i antioksidanse koji su dobri za zdravlje. Dakle, nema štete u uključivanju ovog voća u svoju svakodnevnu prehranu.

Ako želite iskoristiti prednosti voća kawiste za liječenje određenih bolesti, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste saznali njegovu učinkovitost i sigurnost za stanja koja imate, kao i interakcije s lijekovima koje uzimate.