Je li istina da je trudnicama zabranjeno spavati ujutro?
Postoje razni tabui za koje trudnice kažu da ih treba izbjegavati. Jedna od njih je i jutarnje spavanje, jer se smatra da ometa zdravlje trudnica te rast i razvoj fetusa. Je li istina da je trudnicama zabranjeno spavati ujutro?
Mnogi roditelji kažu da je trudnicama strogo zabranjeno spavanje ujutro, čak i kada su pospane jer je noću teško zaspati. Navodno, spavanje kada sja sunce može uzrokovati porast bijelih krvnih stanica trudnica, ugrožavajući trudnoću i zdravlje fetusa.
Zabrana jutarnjeg spavanja trudnicama samo je mit
Trudnice moraju znati da će tijekom trudnoće gotovo svaka žena doživjeti povećanje bijelih krvnih stanica. Međutim, to nema nikakve veze s navikom spavanja ujutro, što bi mogle učiniti mnoge trudnice koje imaju poteškoća sa spavanjem noću.
Ovo povećanje se zapravo događa kao odgovor na fizičke promjene i funkciju organa u tijelu trudnice kako bi se podržala trudnoća te rast i razvoj djeteta u maternici. Obično će se razine bijelih krvnih stanica vratiti na normalu 4 tjedna nakon poroda.
Spavanje je zadovoljstvo svima, a posebno onima koji su jako pospani i neispavani. Također je poznato da adekvatan san donosi velike koristi za zdravlje, pa tako i za trudnice.
Osim toga, tijekom trudnoće dolazi do hormonalnih i fizičkih promjena zbog kojih se trudnice osjećaju umorno pa im je potrebno više sna, što je oko 7-9 sati. No, iz istog razloga nema malo trudnica žali se na poteškoće sa noćnim spavanjem.
Zapravo, neke trudnice mogu doživjeti nesanicu tijekom cijele trudnoće. Uzroci su različiti, od učestalog mokrenja, mučnine i povraćanja, do nelagode u želucu i cijelom tijelu.
Dakle, ako se trudnice osjećaju neispavane i jako pospane kada je sunce izašlo, zašto ne? Nedostatak sna tijekom trudnoće zapravo povećava rizik da trudnice dožive komplikacije trudnoće, poput preeklampsije, a to može ugroziti sigurnost trudnica i njihovih fetusa.
Sada se trudnice više ne moraju bojati spavati ujutro, u redu? Zapravo, trudnicama se tijekom trudnoće jako preporučuje da se dovoljno naspaju, na primjer drijemanjem, bržim spavanjem noću, ili to može biti dulje buđenje ili još spavanje ujutro.
Međutim, ako ste se naspavali, a trudnice se i dalje osjećaju jako umorno i pospano cijeli dan, odmah se obratite liječniku radi pravilnog pregleda i liječenja.
