optimusveterinaria.com

Busui se ne treba brinuti ako je mlijeka koje izlazi samo malo. Postoje razne vrste hrane za povećanje proizvodnje mlijeka koje se lako mogu naći oko nas.

Hrana za povećanje majčinog mlijeka (ASI) također se naziva laktogena hrana ili majčino mlijeko pojačivač. Laktogena hrana je vrsta hrane koja sadrži galaktagoge, spojeve u biljkama koji mogu stimulirati i povećati proizvodnju mlijeka kod dojilja.

Smatra se da ovaj spoj može povećati razinu hormona prolaktatina, hormona koji igra važnu ulogu u pomaganju ženama da proizvode majčino mlijeko nakon poroda.

5 vrsta hrane za povećanje majčinog mlijeka

Slijedi pet vrsta hrane koje Busui može konzumirati za povećanje proizvodnje mlijeka:

1. Zeleno povrće

Jedna vrsta izvora hrane za galaktagog je zeleno povrće, poput špinata, brokule, kelj, listovi katuka, te listovi ili listovi kima budi se. Busui se preporučuje jesti 1-2 porcije zelenog lisnatog povrća svaki dan.

Osim galaktagoga, zeleno povrće sadrži i fitoestrogenske spojeve koji su slični hormonu estrogenu. Ovaj spoj je dobar za podržavanje proizvodnje majčinog mlijeka.

2. Gcijeli andum dan zob

Cijela pšenica i zob ima visok sadržaj vlakana. Osim što možete učiniti da se Busui duže osjeća sitim, jedite pšeničnu kašu ili kašu zob Također se vjeruje da povećava proizvodnju mlijeka.

Zob također bogat željezom koje je korisno za prevenciju anemije, uzroka smanjene opskrbe mlijekom što je uobičajeno kod novopečenih majki. Osim kaše zob, Busui može probati i drugu hranu na bazi pšenice, kao što su peciva i pšenični kruh.

3. Češnjak

Vjeruje se da bijeli luk pomaže povećati proizvodnju mlijeka kod dojilja. Studija pokazuje da će bebe dulje sisati ako njihove majke jedu češnjak.

Prema studiji, češnjak, luk i luk mogu poboljšati okus majčinog mlijeka, pa će beba više sisati. Što češće i dulje beba siše, povećava se i proizvodnja mlijeka.

Unatoč tome, ima i onih koji kažu da konzumacija češnjaka kod dojilja može povećati rizik od grčeva kod njihove bebe. Međutim, ova izjava nije potkrijepljena jakim dokazima i treba je dalje istražiti.

4. Orašasti plodovi

Orašasti plodovi, kao što su grah, bademi i orasi, također su dobri za dojenje. Osim što sadrži vlakna koja su dobra za zdravlje probave, grah također sadrži proteine, kalcij i željezo koji mogu povećati proizvodnju majčinog mlijeka.

5. Žitarice

Sjemenke koje su hranjive za povećanje majčinog mlijeka uključuju sezam, chia sjemenke i sjemenke lana ili laneno sjeme. Ove žitarice sadrže fitoestrogene spojeve koji su dobri za povećanje proizvodnje majčinog mlijeka.

Kako povećati majčino mlijeko uz hranu

Osim konzumiranja hrane za povećanje majčinog mlijeka, Busui također mora uložiti nekoliko napora kako bi podržala proizvodnju mlijeka, i to:

1. Dojite češće i dulje

Ako Busui rijetko doji ili doji samo povremeno, Busuijevo mlijeko može postati manje. Stoga svog mališana hranite barem 8-12 puta dnevno. Između rasporeda dojenja, Busui može ispumpati ili izcijediti majčino mlijeko kako bi stimulirala njegovu proizvodnju.

2. Dojenje s obje dojke

Kako bi osigurao nesmetanu proizvodnju mlijeka, Busui bi trebao dojiti vaše dijete s obje dojke naizmjenično. Provjerite je li mlijeko u jednoj dojci potpuno prazno, prije nego što pređete na drugu dojku.

Kada dojite, pobrinite se da položaj Busuija i Vašeg djeteta bude udoban. Busui može pomoći vašem mališanu da pravilno pričvrsti usne na bradavicu kako bi mogao dobro sisati.

3. Smanjite stres

Stres može učiniti da Busui proizvodi manje mlijeka. Stoga pokušajte stvoriti mirnu i ugodnu atmosferu svaki put kada dojite. Trudnice to mogu učiniti dok slušaju pjesmu koju Busui voli.

4. Učinite masažu grudi

Smanjenje majčinog mlijeka nije nužno zbog niske proizvodnje. To može biti zato što je došlo do blagog začepljenja mliječnih kanala. Kako biste povećali protok mlijeka, pokušajte nježno masirati grudi nekoliko minuta. Ova metoda je dovoljno moćna da pomogne da majčino mlijeko lakše izlazi.

Osim navedenih metoda, Busui može koristiti i metodu klokana za povećanje proizvodnje mlijeka. Tijekom dojenja ograničite što je više moguće korištenje duda ili bočica s mlijekom jer to kod vašeg mališana može izazvati zbunjenost bradavica.

Također izbjegavajte nezdrave navike, kao što su pušenje, konzumacija alkohola, prekomjerno konzumiranje pića s kofeinom i korištenje lijekova, bilja ili dodataka prehrani bez savjeta liječnika.

Busui također treba shvatiti da na proizvodnju majčinog mlijeka ne utječe samo fizičko stanje, već i psihičko stanje majke koja doji. Stoga samo konzumiranje laktogene hrane ne mora nužno povećati majčino mlijeko kao što Busui očekuje.

Najbolji način za povećanje proizvodnje mlijeka je kombiniranje svih gore navedenih metoda. Ako ove metode ne djeluju, a proizvodnja mlijeka je još uvijek niska, pokušajte obaviti konzultacije za dojenje s liječnikom ili primaljom u bolnici.