optimusveterinaria.com

Nedavno je termin ljubav prema samome sebi naširoko odjeknula na društvenim mrežama. Ovaj izraz je toliko popularan jer je svijest o važnosti mentalnog zdravlja postala tema o kojoj se sve više raspravlja u javnosti. Međutim, koja je važnost ljubav prema samome sebi i kako ga primijeniti?

Ljubav prema samome sebi to znači voljeti sebe, ali ne znači ispuniti se svim željama. Ljubav prema samome sebi zahtijeva da se ponašate i prihvaćate dobro i takvi kakvi jeste.

Ljubav prema samome sebi važan je aspekt mentalnog zdravlja. Trenutak ljubav prema samome sebi ako se primijeni, lakše ćete razmišljati pozitivno, uključujući i kada ste ljuti, razočarani ili tužni, jer je to oblik samoprihvaćanja.

Važnost Ljubav prema samome sebi za vaše tjelesno i mentalno zdravlje

Ljubav prema samome sebi je temelj koji nam omogućuje da budemo asertivni, imamo zdrave odnose s drugima, slijedimo interese i snove i osjećamo se ponosnim na sebe. Stoga je važno upravljati ljubav prema samome sebi dobro.

Ne samo da je korisno da se osjećate smireno u životu, ljubav prema samome sebi Također ima razne prednosti za fizičko i mentalno zdravlje, uključujući:

Dobijte životno zadovoljstvo

Prilikom stvarnog prijavljivanja ljubav prema samome sebi, prihvatit ćete se onakvima kakvi jeste. To uključuje prihvaćanje svih uvjeta u životu, i dobrih i loših, i preuzimanje odgovornosti za sve poduzete radnje. Sve svakako utječe na zadovoljstvo u životu jer imate kontrolu nad sobom.

Naviknite se na zdrav život

Voleći sebe, zasigurno želite dati najbolje za sebe, uključujući i u smislu održavanja zdravog tijela.

Kao što je ljubav prema samome sebi, bit ćete motivirani da živite zdraviji život, na primjer ako jedete više hranjivih namirnica, dovoljno se odmarate i redovito vježbate.

Povećati samopoštovanje

Samopoštovanje igra vrlo važnu ulogu u mentalnom zdravlju. Samopoštovanje je način na koji osoba percipira i prihvaća sebe i osjeća se samouvjereno. Ako ljubav prema samome sebi dobro upravljano, samopoštovanje također će se povećati.

Ne samo to, ljubeći sebe, lakše ćete se nositi sa stresom i biti snažni u suočavanju sa životnim problemima.

Smanjite rizik od razvoja mentalnih poremećaja

Poteškoće s prihvaćanjem sebe onakvima kakvi jesi i neudobnost u tome što ste sami neke su od stvari koje vas mogu stresti. Ako se ne provjeri, to može utjecati na vaše psihičko stanje.

Neka istraživanja također pokazuju da ljudi koji imaju samopoštovanje i ljubav prema samome sebi Niske osobe su sklone raznim mentalnim poremećajima, kao što su depresija, anksiozni poremećaji i poremećaji prehrane, poput anoreksije i bulimije.

Stoga, kako biste svoje psihičko stanje održali zdravim, važno je moći prihvatiti i voljeti sebe onakvima kakvi jeste.

Kako se prijaviti Ljubav prema samome sebi

Postoji nekoliko načina na koje se možete prijaviti ljubav prema samome sebi, između ostalih:

1. Upoznajte sebe

Ljubav prema samome sebi bit će izraz samo ako se ne možete prepoznati. Stoga počnite od upoznavanja sebe. Pronađite odgovore na pitanja o sebi, poput snova koje želite ostvariti, svojih najvećih strahova, svojih snaga.

2. Prestanite se uspoređivati ​​s drugima

Ne sluteći toga, možda već dugo živimo s natjecateljskim karakterom, posebice u druženju. Zbog toga se često uspoređujemo s drugima. Međutim, nijedan čovjek nije savršen.

Stoga se prestanite uspoređivati ​​s drugima. Usredotočite se na svoje ciljeve i snove u životu. Tako ćete se osjećati slobodnije i motiviranije za bezbrižan dan.

3. Ne brini za tuđe mišljenje

U životu ne možeš sve usrećiti. Stoga, ne brinite o tuđim mišljenjima ili prosudbama o vama. Previše slušanja drugih može vas zapravo učiniti pod stresom i nesretnim.

4. Zapamtite da nitko nije savršen

Svatko ima svoje prednosti i mane. Stoga se ne trebate ni na koji način osjećati inferiorno. Razmislite o pozitivnim stvarima koje imate u životu i uživajte u tim lijepim trenucima.

Osim toga, nije važno ako pogriješite. Zapamtite, nitko nije savršen. Iz pogrešaka možete naučiti rasti i postati mudrija osoba.

5. Donosite odluke s povjerenjem

Možda često oklijevate donijeti odluku, čak i za sebe. sada, najbolji način za prijavu ljubav prema samome sebi s više samopouzdanja donositi odluke o vlastitom životu. Svačiji su osjećaji vrijedni, stoga ne biste trebali oklijevati slušati svoje srce.

6. Prepoznajte strah

Strah ne treba izbjegavati, jer je to vrlo prirodan i ljudski osjećaj. Ako se strah pojavi, odmah procijenite i pronađite uzrok svog straha. Na taj način strah neće postati teret i može ublažiti vašu tjeskobu.

7. Brinite o svom tijelu

Ljubav prema samome sebi Ne radi se samo o prihvaćanju sebe, već i o tome da date sve od sebe. Zdravlje tijela je vrlo važno za vas da cijenite.

Stoga, dajte najbolji dar svom tijelu redovitim vježbanjem, uravnoteženom hranjivom prehranom, pijući više vode i dovoljno se odmarajući. Da biste ostali zdravi, klonite se cigareta i alkoholnih pića. Da.

9. Družite se s ljudima koji imaju dobar utjecaj

Teško ćete voljeti sebe ako ste često u toksičnom društvenom okruženju. Stoga tražite društveno i društveno okruženje koje je pozitivno, konstruktivno i koje vas može prihvatiti takvima kakvi jeste. Izbjegavajte toksične odnose za svoje dobro.

Osim nekih od gore navedenih načina, prijava ljubav prema samome sebi možete također prihvatiti svu bol i sreću koju osjećate. Različite emocije, poput straha, radosti i sreće, pomoći će vam da upoznate sebe. To je naravno važno u upravljanju ljubav prema samome sebi onaj dobar.

Čak iako ljubav prema samome sebi važno za implementaciju, ne znači da možete biti slobodni činiti bilo što bez brige o okolišu. Nastavite biti ljubazni, brižni i empatični prema drugima. ako je previše, ljubav prema samome sebi ovaj bablas te može učiniti narcisom.

Ako još uvijek imate pitanja o ljubav prema samome sebi a kako prihvatiti sebe, posavjetujte se s psihologom za daljnja objašnjenja. Jedna stvar koju trebate zapamtiti, volite prvo sebe prije nego što volite bilo koga drugog, Da.