Uzroci prehlade i kako ih spriječiti

Prehlada je jedan od uvjeta koji se često javlja u kišnoj sezoni ili kada je hladno vrijeme. Zbog toga neki ljudi vjeruju da do prehlade dolazi zbog jakog vjetra koji ulazi u tijelo. Međutim, je li to istina i kako to spriječiti?

Prehlada zapravo ne postoji u medicinskom smislu i nije bolest. Ovaj izraz Indonežani koriste za opisivanje raznih tegoba, kao što su povišena temperatura, zimica, slabo osjećanje, bolovi, nadutost i često podrigivanje.

Prehlade su općenito blage i mogu se izliječiti same ili pijenjem tople vode. Osim toga, preventivne mjere se mogu poduzeti prije nego što vas uhvati prehlada.

Razlog i Karakteristične značajke Mući Aželjeti

Mnogi ljudi vjeruju da se prehlada može pojaviti zbog česte kiše ili vjetra. To je razlog zašto se prehlade često povezuju s kišnom sezonom.

Zapravo, hladno vrijeme tijekom kišne sezone nije glavni uzrok prehlade, ali imunološki sustav ima tendenciju pada tijekom ove sezone.

Tijekom kišne sezone izlaganje suncu će se smanjiti i utjecati na proizvodnju vitamina D u tijelu, dok je vitamin D nutrijent koji igra važnu ulogu u održavanju imunološkog sustava.

Smanjenje imunološkog sustava popraćeno užurbanim aktivnostima, nedostatkom sna i neodržavanjem unosa hrane, svakoga može učiniti podložnim raznim bolestima s gore navedenim simptomima.

Osim toga, prehladu karakteriziraju i simptomi, kao što su glavobolja, bolovi u mišićima, smanjen apetit, umor, bolovi u trbuhu, učestalo pražnjenje crijeva i proljev.

Različiti načini prevencije Mući Andžin

Jedan od učinkovitih načina prevencije prehlade je održavanje imunološkog sustava. Evo nekoliko načina na koje možete učiniti kako bi vaš imunološki sustav bio jak:

  • Jedite uravnoteženu hranjivu prehranu
  • Zadovoljite tjelesne potrebe za tekućinom pijući najmanje 8 čaša vode dnevno
  • Dovoljno vrijeme za odmor sa 7-8 sati noćnog sna
  • Vježbajte redovito
  • Operite ruke sapunom i tekućom vodom prije i nakon jela, nakon korištenja kupaonice i nakon dodirivanja životinja
  • Nošenje jakne ili debele odjeće po hladnom vremenu
  • Uzimajte vitamine za održavanje imunološkog sustava

E, sad znate da prehlada nije bolest, već opći pojam za neke od gore navedenih tegoba. Ovo stanje je općenito blago i može izliječiti samo od sebe.

Međutim, ako prehlada ne nestane ili se pogorša i popraćena je simptomima, kao što su bol u prsima, trajno povraćanje, jaka glavobolja, temperatura iznad 39⁰C, što otežava jesti ili piti, odmah se obratite liječniku kako biste dobili pravi tretman .