Evo 5 prirodnih načina za prevladavanje opadanja kose

Ako imate problema s gubitkom kose, postoji mnogo prirodnih načina za rješavanje gubitka kose koje je lako učiniti. Ovi prirodni načini mogu se učiniti korištenjem prirodnih sastojaka ili primjerenim unosom određenih hranjivih tvari za jačanje korijena kose i poticanje rasta kose.

Gubitak kose je uobičajeno stanje. U jednom danu obično će doći do 50-100 gubitka kose. Ako je količina veća od te i traje kontinuirano, stanje opadanja kose smatra se pretjeranim i na njega treba pripaziti.

Gubitak kose se doista može liječiti medicinskim tretmanom, na primjer lijekovima za rast kose, laserskom terapijom ili postupcima transplantacije kose. Međutim, možete isprobati i razne prirodne načine rješavanja gubitka kose koje je lako učiniti kod kuće.

Različiti prirodni načini za prevladavanje opadanja kose

Iako je dojam jednostavan, neki prirodni načini prilično su učinkoviti u rješavanju gubitka kose. Slijedi nekoliko prirodnih načina na koje možete pokušati smanjiti gubitak kose:

1. Ne perite kosu prečesto

Mnogi ljudi misle da svakodnevno šamponiranje može održati kosu zdravom. Zapravo, prečesto korištenje šampona može uzrokovati oštećenje, sušenje, lako pucanje kose i izgled tanje.

I ne samo to, sušenje kose nakon šamponiranja snažnim trljanjem ručnikom također može uzrokovati ispadanje kose.

Stoga, kako vam kosa ne bi lako opadala, preporuča se šamponiranje samo 1-3 puta tjedno i kosu osušiti mekanim ručnikom.

2. Nježno oblikujte kosu

Različite metode oblikovanja, kao što su bojanje, glačanje i uvijanje kose, mogu učiniti kosu suhom i oštećenom te iritirati vlasište.

U međuvremenu, navika prečvrstog vezivanja i pletenja kose također može uzrokovati čupanje korijena kose, tako da kosa lako ispada.

Kako biste smanjili gubitak kose i očuvali zdravlje vašeg vlasišta, najbolje je izbjegavati gore navedene frizure.

Želite li sušiti kosu sušilom za kosu, izbjegavajte korištenje vrućih temperatura jer to može brzo oštetiti kosu.

3. Primijenite zdrav način života

Nekoliko vrsta bolesti, kao što su pothranjenost i anemija ili nedostatak krvi, mogu uzrokovati gubitak kose. Osim toga, pretjerani stres također je često krivac za gubitak kose.

Stoga, kako biste spriječili i prevladali gubitak kose, pokušajte živjeti zdravim načinom života, odnosno smanjenjem stresa, redovitim vježbanjem, odvajanjem vremena za meditaciju i dovoljno sna.

4. Koristite prirodne sastojke

Dugo se vjeruje da su aloe vera i kokosovo ulje učinkoviti u liječenju gubitka kose i vlasišta. U stvari, vjeruje se da aloe vera smanjuje perut i višak masnoće na tjemenu.

S druge strane, kokosovo ulje sadrži masne kiseline koje se mogu apsorbirati u kosu i nadomjestiti izgubljeni protein kose.

Osim aloe vere i kokosovog ulja, postoji nekoliko drugih prirodnih sastojaka koje također možete pokušati liječiti opadanje kose, uključujući:

Limun

Sadržaj vitamina C u limunu koristan je za održavanje zdravog vlasišta i poticanje rasta kose. Da biste ga koristili, možete nanijeti limunov sok ili ulje na vlasište nakon šamponiranja.

Žumanjak jajeta

Žumanjci su dobar izvor vitamina A, biotina, aminokiselina i folata koji hidratiziraju suhu kosu i čine kosu bržim i jačim. To čini žumanjke jednim od prirodnih sastojaka koji su dobri za borbu protiv gubitka kose.

Ulje ružmarina i ulje geranije                                                

Ulja ružmarina i geranija mogu se koristiti za poticanje rasta i jačanje kose. Da biste ga koristili, nanesite ovo ulje na vlasište prije ili nakon šamponiranja.

Ne samo to, možete uzimati i dodatke ginsengu za koje se vjeruje da povećavaju rast kose i poboljšavaju protok krvi u vlasištu, pa je dobar za rješavanje gubitka kose.

5. Adekvatan prehrambeni unos

Ne samo za zdravlje tijela, zadovoljavajući nutritivni unos dobar je i za održavanje zdrave kose. Unos zdrave i uravnotežene prehrane dio je prirodnog načina rješavanja gubitka kose iznutra.

Neke vrste hranjivih tvari koje su važne za gubitak kose uključuju:

Proteini i omega-3

Konzumirajte hranu koja sadrži dovoljno proteina i omega-3 masnih kiselina, poput jaja i lososa, kako bi vlasište postalo zdravije, a kosa ojačala i sjajila.

Vitamin

Postoje mnoge vrste vitamina koji su dobri za zdravlje kose, uključujući vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D i vitamin E. Poznato je da unos ovih vitamina sprječava i liječi gubitak kose, održava zdravo vlasište i njeguju kosu.

Cinkov

Cinkov ili cink igra važnu ulogu u rastu i obnavljanju tkiva kose te održava prirodnu vlažnost kose. Neadekvatan unos cinkov može uzrokovati lako opadanje kose.

Željezo

Osim što uzrokuje anemiju, nedostatak željeza također može biti glavni uzrok gubitka kose, osobito kod žena.

Problem gubitka kose ne može se prevladati u kratkom vremenu. Da biste dobili optimalne rezultate, morate isprobati neke prirodne načine rješavanja gubitka kose redovito i povremeno.

Ako vam kosa i dalje opada iako ste isprobali sve prirodne načine rješavanja gubitka kose kao što je gore spomenuto, možete se posavjetovati s liječnikom za odgovarajući pregled i liječenje.