optimusveterinaria.com

Ispostavilo se da iza osjeta svježeg i osvježavajućeg okusa kriju mnoge zdravstvene prednosti listova metvice, od održavanja zdravih zuba, ublažavanja menstrualnih grčeva do poboljšanja funkcije mozga.

Listovi metvice su još uvijek jedan od biljnih listova koji su još uvijek u srodstvu s drugim biljnim listovima, odnosno listovima kadulje. Iako su male veličine, listovi metvice imaju različite nutritivne vrijednosti. Poznato je da je ovaj biljni list jedan od biljnih izvora vitamina A koji je dobar za zdravlje očiju. Osim toga, listovi mente također su vrlo bogati antioksidansima koji imaju ulogu u sprječavanju slobodnih radikala u tijelu.

Razne prednosti listova mente za zdravlje

Zahvaljujući nutritivnom sadržaju u njemu, listovi mente imaju različite zdravstvene prednosti, kao što su:

1. Održavajte zdravlje zuba

Studija je otkrila da pasta za zube ili tekućina za ispiranje usta koja sadrži listove mente mogu pružiti svježi učinak na usta i disanje. Osim toga, listovi mente u pasti za zube i vodici za ispiranje usta također su korisni za ubijanje bakterija koje se lijepe za zube, desni i stijenke usta.

2. Ublažite menstrualne grčeve

Vjeruje se da pijenje čaja s mješavinom listova mente smanjuje menstrualne grčeve. Studija čak spominje da ekstrakt lista mente ima sličan učinak kao i lijekovi protiv menstrualnih bolova.

3. Prevladavanje probavnih smetnji

Nekoliko studija pokazalo je da je ulje mente vrlo učinkovito u ublažavanju tegoba uslijed probavne smetnje. Jedan od njih je rezultat sindrom iritabilnog crijeva (IBS), što je kronični poremećaj koji napada debelo crijevo.

To je zato što ulje lista mente sadrži mentol, koji je prirodni spoj koji može pružiti opuštajući učinak na mišiće probavnog trakta. Osim ulja od listova mente, sličan učinak može imati i čaj s mješavinom listova mente.

4. Ublažite glavobolju

Tenzijske glavobolje obično se javljaju kada ste pod stresom ili tjeskobni. Studija je otkrila da ulje lista mente naneseno na čelo i sljepoočnice može ublažiti glavobolju.

Slično, glavobolje uzrokovane pretjeranom konzumacijom alkoholnih pića. Ova tegoba se može ublažiti nanošenjem ulja od listova mente oko sljepoočnica.

5. Poboljšati rad mozga

Nekoliko studija je pokazalo da udisanje arome ulja lista mente može poboljšati funkciju vašeg mozga, posebno pamćenje. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja o ovom pitanju.

Iako ima razne dobrobiti koje su vrlo dobre za tijelo, listovi metvice mogu uzrokovati i nuspojave, uključujući svrbež, otežano disanje zbog alergija i žgaravicu. Odmah se posavjetujte s liječnikom ako osjetite nuspojave nakon upotrebe ili konzumiranja listova metvice.