Prednosti arganovog ulja za zdravlje i ljepotu
Prednosti arganovog ulja kao prirodnog sastojka za liječenje i liječenje kožnih problema poznate su stotinama godina. Ne samo da je dobro za ljepotu, arganovo ulje ima i bezbroj zdravstvenih prednosti. Da biste saznali više o prednostima arganovog ulja, pogledajte sljedeći članak.
Arganovo ulje je ulje koje nastaje prirodnim putem iz sjemenki ploda arganovog drveta. Čisto arganovo ulje stoljećima se koristilo kao kućni lijek i kao sastojak za kuhanje. U posljednje vrijeme arganovo ulje se naširoko koristi i kao proizvod za njegu zdravlja i ljepote.
Prednosti arganovog ulja za zdravlje
Arganovo ulje sadrži antioksidativne polifenole i razne hranjive tvari, kao što su vitamin E, oleinska kiselina i linolna kiselina. Zahvaljujući ovim sastojcima, arganovo ulje ima niz zdravstvenih prednosti, uključujući:
1. Povećajte izdržljivost
Sadržaj zdravih masti, antioksidansa i vitamina E u arganovu ulju dobar je za povećanje izdržljivosti. S jakim imunološkim sustavom izbjeći ćete razne bolesti, poput gripe i COVID-19.
2. Ublažava upalu
Arganovo ulje sadrži protuupalne spojeve koji mogu smanjiti upalu uzrokovanu ozljedom ili infekcijom. Osim što ima protuupalna svojstva, vjeruje se da arganovo ulje može ublažiti bolove, poput bolova u zglobovima i mišićima.
Međutim, prednosti arganovog ulja kao sredstva protiv bolova i upale u liječenju određenih bolesti još treba dalje proučavati.
3. Kontrolirajte šećer u krvi
Istraživanje provedeno u laboratoriju pokazuje da je arganovo ulje također korisno za sprječavanje povećanja razine šećera u krvi i smanjenje rizika od inzulinske rezistencije. Prednosti arganovog ulja su dobre za prevenciju dijabetesa.
Međutim, ne postoji istraživanje koje bi dokazalo da je arganovo ulje učinkovito i sigurno za korištenje kao lijek za dijabetes. Stoga, ako imate dijabetes i želite koristiti arganovo ulje, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
4. Održavajte zdravlje srca
Arganovo ulje sadrži puno zdravih masti i antioksidansa. Neka istraživanja pokazuju da konzumacija arganovog ulja može povećati razinu dobrih masti (HDL) i smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) i triglicerida.
Ovaj učinak čini arganovo ulje dobrim za održavanje zdravlja srca i smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti.
5. Spriječite rak
Arganovo ulje sadrži vitamin E, polifenolne antioksidanse i protuupalne tvari. Vjeruje se da zahvaljujući ovim sastojcima arganovo ulje može spriječiti rak. Nekoliko dosadašnjih studija također je pokazalo da se čini da arganovo ulje sprječava i inhibira rast stanica raka.
Međutim, dobrobiti arganovog ulja kao lijeka protiv raka ili kao dodatak prevenciji raka još uvijek treba dalje proučavati.
Kako biste izbjegli rak, također morate živjeti zdrav način života, odnosno ne pušiti, ograničiti konzumaciju alkohola, kontrolirati stres i živjeti zdravo.
6. Pomozite procesu zacjeljivanja rana
Testovi na životinjama u laboratoriju pokazuju da arganovo ulje može pomoći u procesu zacjeljivanja rana. U studiji se pokazalo da životinje koje su doživjele opekline doživljavaju brži oporavak rana nakon što su im rane tretirane arganovim uljem.
Međutim, dobrobiti arganovog ulja za zacjeljivanje rana kod ljudi nisu široko proučavane. Stoga se trebate posavjetovati s liječnikom ako želite koristiti arganovo ulje kao lijek za liječenje rana.
Prednosti arganovog ulja za ljepotu
Prednosti arganovog ulja za ljepotu i zdravlje kože također su brojne, uključujući:
1. Vlaženje kože
Poznato je da sadržaj vitamina E u arganovu ulju može održavati vlažnost kože. Osim toga, sadržaj antioksidansa i omega-3 masnih kiselina u arganovu ulju također može povećati proizvodnju kolagena i spriječiti pojavu bora ili bora na koži.
2. Liječenje akni
Arganovo ulje sadrži protuupalna i antioksidativna svojstva koja su dobra za smanjenje upala na koži, uključujući akne. Međutim, još su potrebne daljnje studije kako bi se potvrdile prednosti arganovog ulja kao prirodnog lijeka za akne.
Ako su vaše akne i dalje tvrdoglave iako ste koristili arganovo ulje, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste dobili pravi tretman.
3. Izblijediti strije
Arganovo ulje se također često koristi kao prirodni sastojak koji može smanjiti upalu i učiniti kožu elastičnijom, pa može izblijedjeti strije.
Međutim, ne koristite samo arganovo ulje, također morate održavati idealnu tjelesnu težinu za prevenciju i liječenje strije.
4. Spriječite prerano starenje
Arganovo ulje jedan je od najčešće korištenih sastojaka u proizvodima za njegu kože. Ova vrsta ulja može podržati popravak i održavanje kožnog tkiva te spriječiti pojavu znakova preranog starenja.
5. Održavajte zdravu kosu
Ne samo da je dobro za zdravlje i ljepotu kože, arganovo ulje je također korisno za gnojidbu i održavanje vlažnosti kose. Osim toga, poznato je i da ova vrsta ulja liječi perut na tjemenu. To je zahvaljujući sadržaju vitamina E i antioksidansa koji se nalaze u arganovu ulju.
Iako se vjeruje da ima razne prednosti, korištenje arganovog ulja također se mora raditi s oprezom. Ako se pojavi alergijska reakcija, kao što je crvenilo, svrbež i oticanje kože, odmah prekinite s upotrebom.
Ako želite saznati više o dobrobitima arganovog ulja za zdravlje i ljepotu ili želite koristiti arganovo ulje kao lijek za određene bolesti, preporuča se da se prethodno posavjetujete s liječnikom.
