optimusveterinaria.com

Ako cijelo to vrijeme pijete samo čaj ili kavu ujutro, sada možete razmisliti o pijenju tople vode s limunom. Razlog je to što ispijanje tople vode s limunom ujutro ima razne prednosti, uključujući i osvježavanje daha.

Limun je bogat vitaminom C. Ovo svijetlo žuto voće također sadrži mnoge prirodne kemikalije, poput polifenola, flavonoida, terpenoida i karotenoida, koji su vrlo dobri za zdravlje.

Prednosti tople vode s limunom ujutro

Osim što osvježava dah, postoji još nekoliko blagodati tople vode s limunom koje možete osjetiti nakon što je ujutro konzumirate, a to su:

1. Smršaviti

Studija je otkrila da polifenoli u limunu mogu pomoći pri mršavljenju. Za one od vas koji osjećaju da imate prekomjernu tjelesnu težinu i želite isprobati limun za dijetu, pokušajte dodati toplu vodu s limunom na svoj popis jelovnika.

2. Smanjuje bore na koži

Pijenje tople vode s limunom ujutro dobro je za kožu, jer se vjeruje da održava kožu vlažnom, pomaže da koža izgleda svježe i smanjuje bore ili bore. Ovu korist podupire vrlo visok sadržaj vitamina C u limunu.

3. Spriječite zatvor

Ispijanje tople vode s limunom ujutro odmah nakon buđenja može poboljšati probavu, a time i spriječiti zatvor. Prema ajurvedskoj medicini, kiselkasti okus limuna može poboljšati rad probavnog sustava.

4. Povećajte izdržljivost

Još jedna korist od ispijanja tople vode s limunom ujutro je povećanje energije vašeg tijela. To nije ništa drugo nego zato što su limuni vrlo bogati antioksidansima, naime vitaminom C i bioflavonoidima, koji su u stanju otjerati slobodne radikale.

5. Spriječite bubrežne kamence

Ne samo da je poznata po visokom sadržaju vitamina C, voda s limunom također sadrži limunsku kiselinu za koju se vjeruje da sprječava bubrežne kamence. Konzumacija vode s limunom također može spriječiti dehidraciju koja je čest uzrok bubrežnih kamenaca.

6. Prevenirati kardiovaskularne bolesti i moždani udar

Visok sadržaj vitamina C u limunu može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara, kao i sniziti krvni tlak. Međutim, još su potrebna daljnja istraživanja o ovom pitanju.

Stvari na koje treba obratiti pažnju kada pijete toplu vodu s limunom

Iza raznih prednosti tople vode s limunom za zdravlje, postoje potencijalne nuspojave na koje treba pripaziti. Limun sadrži limunsku kiselinu koja može narušiti zubnu caklinu, pa je preporučljivo koristiti slamčicu dok pijete vodu s limunom, a nakon toga isperite usta vodom kako biste isprali kiselinu koja se zalijepila za površinu zuba.

Osim toga, limunska kiselina u limunu također može uzrokovati pritužbe na žgaravicu ili žgaravicu žgaravica kod nekih ljudi. Ako ste jedan od onih ljudi koji to doživljavaju, trebali biste izbjegavati konzumaciju tople vode s limunom prije jela.

Postoje razne blagodati tople vode s limunom ujutro koje je šteta propustiti. Ali kako biste izbjegli nuspojave, slijedite gore navedene smjernice kada konzumirate vodu s limunom. Ako imate određena medicinska stanja, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom o preporučenom načinu konzumiranja vode s limunom.