Karakteristike tjelesno i duhovno zdrave djece

Zdrava djeca su san svakog roditelja. Definicija zdravog, ne samo gledano s fizičkog aspekta, već i duhovno (mentalno zdravlje). Kako bi djetetovo stanje bilo zdravo i dobro, roditelji trebaju prepoznati karakteristike tjelesno i psihički zdravog djeteta.

Roditelji na mnogo načina čine svoju djecu zdravom. Počevši od dovođenja djece doprovjeriti rutinske zdravstvene posjete pedijatru, potpune imunizacije i osiguravanje prehrane koja će podržati njihov rast i razvoj. Kako bi se zdravstveni problemi te njihov rast i razvoj što brže otkrili, roditelji trebaju poznavati karakteristike tjelesno i psihički zdrave djece.

Karakteristike tjelesno zdrave djece

Tjelesno zdrava djeca znače da su djeca u izvrsnoj tjelesnoj kondiciji s dobrim rastom. Karakteristike tjelesno zdrave djece, uključujući:

  • Aktivno bavljenje tjelesnom aktivnošću

    Djeca koja se redovito bave tjelesnim aktivnostima bit će samopouzdanija, lako se koncentrirati u školi, lako se družiti s prijateljima, lako dijele i raditi zajedno te bolje spavati. Da ne spominjemo dobrobiti za tijelo kao što su jačanje kostiju, mišića, srca, pluća i sprječavanje pretilosti.

  • Dobar rast

    Svako dijete ima jedinstvenu stopu rasta. Međutim, normalna visina i debljanje u djece će se proporcionalno povećati. Brzi rast obično se javlja u pubertetu, odnosno u dobi od 9-14 godina u djevojčica i 10-14 godina u dječaka. Normalan ili ne rast djeteta može se utvrditi kroz grafikon rasta, koji može provjeriti liječnik.

  • Zdrav fizički izgled

    Primjer je koža zdravog izgleda, nije previše suha, kvrgava ili ljuskava. Kosa također ne opada, na tjemenu nema ušiju, a nokti su čisti i ne lome se lako. Osim toga, obojeni jezik ružičasta, usta ne mirišu, a zubi nisu karijesi ili nisu zubni kamenac.

Karakteristike duhovno zdrave djece

Tjelesno zdravlje djece je važno, ali nemojte zanemariti ni njihovo duhovno zdravlje. Duhovno zdravlje ili mentalno zdravlje povezano je sa stavom, osobnošću, razvojem, pa čak i akademskim sposobnostima djece.

Mentalno zdravlje je način na koji djeca vide sebe i svoju okolinu. To se odnosi na djetetovu sposobnost da se nosi sa stresom i izazovima.

Karakteristike duhovno zdravog djeteta uključuju:

  • Stabilne emocije

    Psihički zdrava djeca pokazat će dobro i pristojno ponašanje. Dijete ne pokazuje napade bijesa niti je cijelo vrijeme agresivno. Emocije su obično stabilne, rijetko izgledaju tužno ili se ne povlače naglo.

  • Vesela i samouvjerena

    Djeca su vesela i uživaju u životu. Osim toga, djeca se osjećaju samouvjereno i nemaju pretjerane brige ili tjeskobe oko svog fizičkog izgleda ili načina prehrane.

  • Lako se slagati

    Djeca mogu biti neovisna i ne ovisiti o roditeljima. Dakle, kada je suočen s društvenim interakcijama, on nema tendenciju izbjegavanja. Djeca se lako druže i slažu s drugom djecom u školi i okolini oko kuće.

  • Lako za naučiti

    Djeca nemaju poteškoća s koncentracijom, pa je lako pratiti nastavu u školi.

  • Dosta odmora

    Djeca mogu dobro i dovoljno spavati svaki dan. Dijete nije osjetilo smetnje spavanja, bilo da se radi o poteškoćama sa spavanjem ili spavanju duže vrijeme. U idealnom slučaju, mališanima je potrebno 10-13 sati sna. Dok djeca školske dobi trebaju spavati 9 do 11 sati svake noći.

Ako primijetite bilo kakve tjelesne promjene kod djeteta koje utječu na njegovo zdravlje, odmah se obratite liječniku. Isto tako kada nađete promjenu raspoloženje ili djetetovo ponašanje koje traje tjednima.

Pozovite dijete da kaže kako se osjeća i pokažite empatiju prema njegovim pritužbama. Ako smatrate da trebate pomoć ili se ne možete nositi s problemom koji vaše dijete ima, savjetovanje s psihologom ili liječnikom može biti rješenje.