Istražite još jednom, evo 6 znakova nedostatka željeza

Nedostatak željeza može se dogoditi svakome. Nažalost, ne znaju svi koji su znakovi nedostatka željeza. Zapravo, ako se ne kontrolira, nedostatak željeza može uzrokovati razne zdravstvene probleme.

Željezo je glavna komponenta hemoglobina u crvenim krvnim stanicama, koja služi za vezanje kisika koji cirkulira kroz tijelo. Nedostatak unosa željeza ne samo da čini tijelo slabim, već i podložnijim bolestima, jer željezo također igra ulogu u imunološkom sustavu tijela.

Znakovi nedostatka željeza

Evo nekoliko znakova nedostatka željeza na koje treba pripaziti:

1. Umoran i kratak dah

Umor uzrokovan nedostatkom željeza razlikuje se od onog koji se javlja tijekom naporne aktivnosti. Umor zbog nedostatka željeza općenito je popraćen drugim simptomima, kao što su slabost, poteškoće s koncentracijom i razdražljivost.

Osim toga, nedostatak željeza također može inhibirati opskrbu kisikom u cijelom tijelu, pa oboljeli mogu osjetiti kratak dah. Te se pritužbe mogu pojaviti čak i ako radite samo lagane aktivnosti na koje ste navikli.

2. Lice izgleda blijedo

Osim umora, netko tko pati od nedostatka željeza izgledat će i bljeđi. To je zato što kada postoji nedostatak željeza, tijelo će proizvoditi manje hemoglobina nego inače. Učinak, crvena nijansa na koži će se smanjiti tako da koža konačno izgleda bljeđe.

Da biste saznali je li vaše lice blijedo ili ne, najlakši način da ga otkrijete je da pogledate područje donjeg kapka, s unutarnje strane. Ako boja izgleda blijeđe ili nije tako svijetla i crvena kao inače, možda vam nedostaje željeza.

Ostala područja koja također treba pregledati su usne ili desni. Ako vam usne i desni izgledaju bljeđi nego inače, možda vam nedostaje željeza. Radi praktičnosti, možete ga usporediti s bojom usana i desni drugih ljudi koji su zdravi.

3. Česte infekcije

Osoba kojoj nedostaje željeza je podložnija infekciji. To je zato što je željezo važan dio imunološkog sustava ili imunološkog sustava, kao i podržava stvaranje bijelih krvnih stanica koje djeluju u borbi protiv infekcija koje napadaju tijelo.

4. Natečen jezik

Smanjena opskrba kisikom zbog nedostatka željeza u tijelu može učiniti da mišići, uključujući jezik, postanu natečeni i bolni. Osim toga, strane usta također će izgledati napuknute. Isto tako, boja jezika će izgledati blijeda, jer na boju jezika utječu crvena krvna zrnca.

5. Gubitak kose

Gubitak kose znak je nedostatka željeza, osobito ako imate anemiju. Nedostatak željeza uzrokuje da folikuli dlake ne dobivaju dovoljan kisik, jer će u tom stanju tijelo usmjeriti kisik na vitalne organe koji se smatraju važnijim. Budite oprezni ako izgubite više od 100 pramenova kose dnevno, pogotovo ako ne izraste brzo.

6. Želja za konzumiranjem hrane koja nije uobičajena

Sljedeći znak nedostatka željeza je žudnja za nekonvencionalnom hranom, poput gline, krede i papira. Ovaj znak je rijedak, ali vrlo opasan, jer može uzrokovati trovanje ili začepljenje gastrointestinalnog trakta.

Ako primijetite znakove nedostatka željeza, odmah se obratite liječniku. Vaš liječnik će napraviti potpuni test krvi kako bi odredio razinu hemoglobina i broj crvenih krvnih stanica, kao i druge pretrage kako bi utvrdio uzrok. Kako bi prevladali nedostatak željeza, liječnici mogu po potrebi osigurati dodatke željeza.