optimusveterinaria.com

Provjere kolesterola ne moraju obavljati samo roditelji, već i osoba mlada dob. Gstil života i nezdrave obrasce prehrane uzrok zdravstveni problemi zbog visokog kolesterola moguugroziti tko čak i bez godina.

Test kolesterola ili također poznat kao pregled lipidnog profila je liječnički pregled u obliku krvne pretrage za mjerenje ukupne količine masnih tvari (kolesterola i triglicerida) u krvi. Provjere kolesterola korisne su za utvrđivanje ima li osoba visok kolesterol ili ne.

Imajte na umu da visoka razina kolesterola može povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. sada, ovaj test kolesterola koristan je za otkrivanje ovih rizika. Budući da općenito visoki kolesterol ne uzrokuje znakove ili simptome, morate redovito provjeravati razinu kolesterola.

Prema podacima Ministarstva zdravlja u 2014. godini, koronarna bolest je najveći uzrok smrti nakon moždanog udara, koji iznosi 12,9%. Bolesnici sa srčanim bolestima i moždanim udarom uglavnom se nalaze u dobnoj skupini 45-74 godine. Međutim, ova se bolest može pojaviti i kod osoba u dobi od 15-24 godine.

Postupak provjere kolesterola

Kontrole kolesterola treba raditi redovito, odnosno jednom u 5 godina od 20. godine života. Međutim, postoji nekoliko skupina ljudi kojima se savjetuje češće mjerenje kolesterola, uključujući:

• Muškarci 55 i više godina i žene 65 i više godina.
• Imati obiteljsku anamnezu srčanih bolesti.
• Prekomjerna težina ili pretilost.
• Imate visok krvni tlak ili dijabetes.
• Pušenje, nedostatak aktivne tjelovježbe ili česta konzumacija nezdrave hrane, poput masne ili pržene hrane.

Provjere kolesterola provode se uzimanjem uzoraka krvi, kako iz vrhova prstiju tako i iz krvnih žila, za kasniji pregled u kliničkom laboratoriju ili bolnici. Ovaj test obično traje samo nekoliko minuta.

Liječnik će odrediti trebate li postiti ili ne prije mjerenja kolesterola te će vas obavijestiti da li je potrebno obaviti druge pripreme. Preporučeno razdoblje gladovanja je 9-12 sati prije testa, a test se uglavnom radi ujutro.

Značenje rezultata ispitivanja kolesterola

Kompletan test kolesterola uključuje mjerenje 4 vrste masti u krvi, odnosno HDL (dobar kolesterol), LDL (loš kolesterol), trigliceride i ukupni kolesterol (ukupni ukupni kolesterol). Idealni rezultati testa kolesterola su sljedeći:

• LDL: manje od 130 mg/dL (što je manja količina, to bolje).
• HDL: više od 60 mg/dL (što je veći broj, to bolje).
• Ukupni kolesterol: manje od 200 mg/dL (što je manja količina, to bolje).
• trigliceridi: manje od 150 mg/dL (što je manja količina, to bolje).

Za osobu se kaže da ima visok kolesterol ako je njezin LDL kolesterol veći od 190 mg/dL ili ukupni kolesterol veći od 240 mg/dL.

Za zapisnik, svaki laboratorij ili zdravstvena ustanova u kojoj se provode provjere kolesterola mogu imati neznatno različite vrijednosti od normalnog raspona rezultata testa kolesterola.

Zdravi savjeti za kontrolu razine kolesterola

Visoki kolesterol uzrokovan godinama i naslijeđem teško je kontrolirati. Međutim, ako je uzrokovan drugim čimbenicima, visoki kolesterol se može prevladati provođenjem zdravog načina života i liječničkim lijekovima.

Evo nekoliko zdravih savjeta za održavanje stabilne razine kolesterola:

Jedite uravnoteženu hranjivu prehranu

Da biste smanjili kolesterol, jedite razno povrće, voće, hranu koja sadrži cjelovite žitarice, mliječne proizvode s niskim udjelom masti i hranu bogatu proteinima.

Izbjegavajte hranu koja sadrži puno kolesterola, kao što su meso, jetra, žumanjci, škampi i prerađeni mliječni proizvodi. Također ograničite upotrebu soli u svakodnevnom kuhanju.

Provedite zdrav način života

Pokušajte biti aktivni svaki dan ili barem 150 minuta tjedno. Prestanite pušiti i ograničite konzumaciju alkoholnih pića. Morate znati da konzumiranje previše alkoholnih pića može povećati krvni tlak i razinu triglicerida.

Konzumacija hrane i pića za snižavanje kolesterola

Brojne namirnice za snižavanje kolesterola koje se preporučuju za konzumaciju su cjelovite žitarice, zobena kaša, jabuke, kruške, banane i naranče. Povrće, kao što su patlidžan i bamija; i mahunarke, kao što su slanutak, grah i leća; također dobar za konzumaciju.

Osim toga, možete uzimati i dodatke za snižavanje kolesterola koji imaju malo masti i sadrže beta glukan i inulin, evo objašnjenja:

• Beta glukan je vrsta vlakana koja su korisna za snižavanje razine kolesterola. Ova tvar se nalazi u cjelovitim žitaricama, zobena kaša, i morske alge.
• Inulin je vrsta vlakana topivih u vodi koja su korisna za snižavanje razine triglicerida u krvi.

Uzimajte suplemente prema pravilima i dozama navedenim na pakiranju. Ako imate određena zdravstvena stanja, o korištenju dodataka prehrani ili napitaka za snižavanje kolesterola prvo se treba konzultirati sa svojim liječnikom.

Visoki kolesterol može se spriječiti i prevladati usvajanjem zdravog načina života i prehrane. Ako je potrebno, uzimajte lijekove i dodatke za snižavanje kolesterola, prema preporuci liječnika. Osim toga, ne zaboravite redovito provjeravati svoj kolesterol kako biste pratili razinu kolesterola, čak i ako nema simptoma.