Bilješka! To su namirnice i pića koje majke koje doje trebaju ograničiti
Kao i tijekom trudnoće, Busui također treba paziti na unos hrane i pića nakon poroda.Razlog je to što Busui jede i pije tijekom dojenja može utjecati na kvalitetu majčinog mlijeka. dođi, znati koju hranu i piće Busui treba ograničiti.
Majčino mlijeko je važan unos za dojenčad u prvih 6 mjeseci života. Sadržaj hranjivih tvari u majčinom mlijeku dobar je za potporu rastu i razvoju beba te ih štiti od raznih bolesti.
Budući da ima tako važnu ulogu, kvalitetu majčinog mlijeka potrebno je pravilno održavati. Pravi način održavanja kvalitete majčinog mlijeka je jesti hranjivu hranu i ograničiti određenu hranu i piće.
Razna hrana i pića koje majke koje doje trebaju ograničiti
Zapravo, ne postoje određena pravila o tome koje se vrste hrane i pića smiju, a koje ne smiju konzumirati tijekom dojenja. Busui može slobodno jesti i piti što god želi, kako to. Međutim, postoji nekoliko vrsta hrane i pića koje je potrebno ograničiti, uključujući:
1. Riba bogata živom
Riba je izvrstan izvor DHA i EPA, vrste omega-3 masnih kiselina koje su važne za podršku razvoju mozga bebe. Međutim, ribe s visokim sadržajem žive, kao što su velikooka tuna, morski pas, kraljevska skuša i marlin, loše su za bebe. znaš.
Živa iz ovih riba može se nakupiti u djetetovom tijelu, zatim oštetiti živčani sustav i ometati rad bebinog mozga. To može smanjiti njihovu sposobnost učenja i razmišljanja. Zapravo, izloženost metalnoj živi može uzrokovati probleme s govorom i vidom kod beba.
2. Prerađena hrana
Prerađena hrana je hrana koja se proizvodi promjenom oblika i okusa izvornog materijala kako bi bio trajniji i praktičniji za konzumaciju. Primjeri prerađene hrane su kobasice, nuggets, instant rezanci i konzervirano voće i povrće.
Zapravo, postoje prerađene namirnice koje su također zdrave. Međutim, većina ih ima puno kalorija, nezdravih masti, soli ili dodanog šećera, pa njihova konzumacija zahtijeva ograničenja. Ova vrsta hrane također ne može zadovoljiti Busuijeve nutritivne potrebe jer obično sadrži malo vlakana, vitamina i minerala.
Studija je također otkrila da će majke koje često konzumiraju prerađenu hranu tijekom dojenja, njihova djeca kasnije u životu vole manje zdravu hranu pa su u opasnosti od pretilosti i raznih komplikacija.
3. Začinjena hrana
Busui koji voli ljutu hranu, od sada će se smanjiti, da. Razlog je to što začinjena hrana može utjecati na okus majčinog mlijeka i može uzrokovati nelagodu bebi. Osim toga, začinjena hrana također može uzrokovati grčeve kod beba, nadutost, pa čak i proljev.
4. Kravlje ili sojino mlijeko i njegovi prerađeni proizvodi
Kod nekih beba, kravlje ili sojino mlijeko koje uzima majka može izazvati alergijsku reakciju. Stoga je važno da Busui obrati pažnju na bebinu reakciju kada je Busui prethodno konzumirao kravlje mlijeko, mliječne proizvode, sojino mlijeko ili prerađene proizvode od soje.
Ako vaše dijete pokazuje simptome alergije, kao što su svrbež kože, osip na koži, piskanje, kašalj, zatvor, povraćanje, do promjene boje stolice, trebali biste odmah prestati s konzumacijom ove vrste pića ili hrane.
5. Alkohol
Busui, prekomjerna konzumacija alkohola može smanjiti proizvodnju mlijeka. Osim toga, alkohol također može prijeći u majčino mlijeko i na kraju u djetetov organizam. To može ometati kognitivni razvoj vašeg mališana i poremetiti njihove obrasce spavanja.
Zapravo, ako pijete samo u malim količinama, Busui može pričekati 2-3 sata da doji. Do tog trenutka alkohol više nije u majčinom mlijeku. Međutim, u prva 3 mjeseca života, bebe mogu dojiti više od jednom u 2 sata. Stoga se Busuiju savjetuje da ne konzumira alkohol barem dok ne navrši 3 mjeseca.
6. Kofein
Voli li Busui piti kavu ili čaj i jesti čokoladu? Ako je tako, Busui mora biti oprezan. Kofein u tim pićima i hrani može ući u djetetov organizam kroz majčino mlijeko. To može uzrokovati da bude nervozan, razdražljiv i poremećen obrazac spavanja.
Čak i tako, to ne znači da Busui ne bi trebao konzumirati kofein. Preporučena konzumacija kofeina za dojilje nije veća od 300 mg dnevno ili ekvivalent dvije šalice kave.
Kako biste optimalno podržali rast i razvoj vašeg mališana, pobrinite se da Busui pazi na konzumaciju hrane i pića koja su gore spomenuta, da. Osim toga, nemojte zaboraviti jesti zdravu hranu kako bi kvaliteta majčinog mlijeka ostala dobra.
Ako nakon dojenja vaša beba pokaže simptome ekcema ili poremećaja probavnog sustava, kao što je proljev, odmah ga odvedite liječniku. Liječnik će pregledati mališana, dati mu liječenje i preporučiti Busuiju budniju prehranu.
