Ovo su prednosti Galangala za zdravlje
Galangal se često koristi kao začin za hranu tipično Indonezija i Azija. Ovaj začin, koji je na prvi pogled sličan đumbiru, ne samo da je u stanju poboljšati okus hrane, već je i koristan za zdravlje.
Stoljećima se galangal koristio kao ljekovita biljka za liječenje ili prevenciju raznih bolesti. Učinkovitost galangala kao tradicionalne medicine je neupitna, jer je poznato da ovaj začin sadrži mnoge važne spojeve koji su korisni za zdravlje, kao što su galangin, fenolna kiselina, polifenoli i flavonoidi.
Evo prednosti Galangala
Postoje razne zdravstvene prednosti galangala, uključujući:
1. Ublažava bolove u zglobovima
Smatra se da galangal može ublažiti bolove u zglobovima, na primjer u slučajevima osteoartritis ili reumatoidni artritis. Slično đumbiru i kurkumi, galangal sadrži protuupalne kemijske spojeve koji mogu pomoći u ublažavanju upale koja uzrokuje bolove u zglobovima.
Studija provedena na pacijentima s osteoartritisom koljena također je pokazala da svakodnevna konzumacija ekstrakata đumbira i galangala može ublažiti bolove u koljenima koji se javljaju pri stajanju. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdio učinak samog galangala protiv boli.
2. Povećajte mušku plodnost
Vjeruje se da konzumacija galangala povećava mušku plodnost. Studija provedena 3 mjeseca na muškarcima loše kvalitete sperme pokazala je da uzimanje dodataka koji sadrže galangal može pomoći u poboljšanju kvalitete sperme.
Međutim, potrebno je provesti daljnja istraživanja. Razlog je što ovo istraživanje ne koristi isključivo galangal, već koristi i druge sastojke, odnosno šipak.
3. Snižava razinu šećera i kolesterola u krvi
Također se vjeruje da konzumacija galangala sprječava dijabetes tipa 2 i bolesti srca. Ove prednosti mogu se postići zahvaljujući sadržaju antioksidansa polifenola koji mogu sniziti razinu šećera u krvi i lošeg kolesterola u tijelu.
4. Prevladavanje respiratornih problema
Vjeruje se da sadržaj eteričnog ulja u galangalu može prevladati respiratorne poremećaje koje imaju djeca, kao što su rinitis, bronhitis, hripavac i infekcije grla.
5. Smanjenje rizika od određenih karcinoma
Iako nije dokazano kod ljudi, istraživanja u epruvetama pokazuju da je sadržaj galangala u galangalu dokazano sposoban ubiti stanice raka ili spriječiti širenje stanica raka, posebice raka debelog crijeva, dojke i kože.
Osim toga, sadržaj antioksidansa u galangalu također se može boriti protiv slobodnih radikala koji mogu uzrokovati oksidativna oštećenja tjelesnih tkiva i izazvati razne bolesti, uključujući rak.
6. Ubijte i mInhibira rast virusa i bakterija
Istraživanja pokazuju da sadržaj galangala u galangalu ima potencijal da inhibira razvoj Corona virusa. Osim toga, dokazano je i da ekstrakt galangala može ubiti bakterije koje uzrokuju razne bolesti. Međutim, to još treba dodatno istražiti.
Sam okus galgala je zapravo malo ljut, ali ne tako ljut kao đumbir. Da biste dobili blagodati galangala, ovaj začin možete uključiti u hranu, kuhati ga u čaju ili ga uključiti u biljne pripravke.
Iako se može koristiti kao tradicionalni lijek za liječenje i prevenciju brojnih bolesti, ne biste se trebali oslanjati samo na galangal u liječenju bolesti od koje bolujete bez konzultacije s liječnikom.
Osim dobrobiti galgala koje još treba dokazati, sumnja se da ovaj začin uzrokuje i neke nuspojave, poput gubitka apetita, prekomjernog mokrenja ili proljeva, ako se konzumira u prevelikim količinama.
Stoga, ako imate zdravstvenih tegoba, bolje je konzultirati se s liječnikom kako biste dobili pravi tretman. Također možete pitati svog liječnika može li se galangal koristiti kao pomoćnik u liječenju vašeg stanja.
