Žuljevi na stopalima, spriječite i prevladajte na ovaj način
Oni koji su aktivni u svakodnevnom životu možda će lakše doživjeti probleme na tabanima, a jedan od njih su žuljevi. Kako žuljevi na nogama ne bi ometali vaše aktivnosti, u nastavku ih znajte spriječiti i prevladati.
žuljevi (žulj) je zadebljani ili stvrdnuti dio kože kao oblik zaštite kože od pretjeranog pritiska i trenja. Dio kože koji ima žuljeve obično će biti žućkaste boje i postati manje osjetljiv. Žuljevi se obično pojavljuju na stopalima, ali se mogu pojaviti i na zglobovima i rukama.
Žuljevi nisu isto što i riblje oči. Riblje oči su male veličine, okrugle i tvrde. Dok su žuljevi veći s manje jasnim rubovima.
Kako spriječiti žuljeve na tabanima
Evo nekoliko načina za sprječavanje žuljeva na stopalima koje morate znati:
1. Odaberite prave cipele
Često nošenje premalenih ili preuskih cipela može uzrokovati pojavu žuljeva na stopalima. Dakle, provjerite je li veličina obuće koju koristite ispravna i udobna za stopala.
2. Zamijenite dotrajale cipele
Oštećeni ili istrošeni dijelovi cipele, kao što su uložak i potplat, ne samo da su neugodni za nošenje, već mogu uzrokovati i žuljeve. To je zato što su istrošeni potplati manje sposobni zaštititi stopala pri hodanju po grubim površinama.
3. Izbjegavajte prečesto korištenje visokih potpetica
Ako volite nositi visoke potpetice, najbolje ih je od sada ograničiti, prije nego što se žuljevi pogoršaju. Osim visokih potpetica, cipele sa šiljastim krajevima također su u opasnosti od nastanka žuljeva na stopalima.
4. Izbjegavajte korištenje cipela s različitim petama
Zastarjele cipele mogu imati različite visine pete. To također može biti okidač za pojavu žuljeva na stopalima. Razlog je što ovakvo stanje cipela može uzrokovati jači pritisak na jednu od vaših peta. Taj pritisak kasnije može uzrokovati žuljeve.
Ako se žuljevi na stopalima već pojavljuju, prevladajte na ovaj način
Ako su se žuljevi već pojavili, ne brinite. Sljedeći su neki od načina na koje možete liječiti žuljeve:
1. Namočite stopala u toplu vodu
Ako vas muče žuljevi na stopalima, pokušajte namočiti natopljena stopala u toploj vodi oko 10 minuta. Ova metoda može omekšati žuljevu kožu. Nakon toga će vam biti lakše trljati ili strugati tvrdu kožu.
2. Na ožuljelu kožu nanesite hidratantnu kremu
Osim namakanja stopala u toploj vodi, nanošenje hidratantne kreme također može omekšati žuljeve na stopalima. Odaberite hidratantnu kremu koja sadrži salicilnu kiselinu i ureu, jer ti sastojci mogu omekšati i odljuštiti žuljevinu.
3. Koristite jastučiće za cipele
Kako žuljevi na stopalima ne bi izazivali bol prilikom hodanja, pokušajte koristiti uloške za cipele koje možete kupiti u ljekarni. Jastučić za cipele zaštitit će žuljevinu od pritiska. Osim toga, ovi jastučići također mogu spriječiti ponovnu pojavu žuljeva.
4. Polako uklonite tvrdi sloj kože
Za struganje i uklanjanje stvrdnulog sloja žuljeve kože možete koristiti grubu krpu, plovućac, brusnu dasku ili turpiju za nokte.
Ali zapamtite, dijabetičarima se ne savjetuje samoliječenje koji može ozlijediti kožu.
Ako ste poduzeli neke od gore navedenih koraka, ali žuljevi su još uvijek tu ili postaju sve gori i bolni, trebate se posavjetovati s dermatologom ili kirurgom.
Liječnici mogu dati lijekove za uklanjanje žuljeva i antibiotike za liječenje zaraženih žuljeva, podrezivanje zadebljale kože ili izvođenje operacije za uklanjanje debele kože na žuljevima koji su već ozbiljni.
