Upoznajte uzroke i kako se riješiti neugodnog zadaha

Iako nije uključujući problem zdravljekoji opasno, loš dah često čini da se osoba osjeća manje samouvjereno, čak do te mjere da izbjegava interakciju s drugim ljudima. Saznajte što uzrokuje loš zadah i kako se nositi s njim.

Zadah iz usta ili zadah iz usta je problem s kojim se mogu susresti mnogi ljudi. Loš zadah može nastati zbog nakupljanja bakterija na zubima, desnima i jeziku. Uzroci mogu biti različiti, od nezdravog načina života do određenih zdravstvenih problema.

Razne Uzroci lošeg zadaha

Neugodan zadah može biti uzrokovan problemima sa zdravljem zuba i usne šupljine, poput karijesa, te lošom oralnom higijenom. Osim toga, sljedeća stanja također mogu uzrokovati loš zadah, uključujući:

  • Kserostomija, stanje suhih usta koje se javlja zbog smanjene proizvodnje sline
  • Bolesti zuba i desni, kao što su parodontitis i apsces desni
  • Poremećaji probavnog trakta, kao što su žgaravica i refluksna bolest kiseline (GERB)
  • Upala sinusa
  • Dijabetes
  • Srčani problemi
  • Infekcija respiratornog trakta

Osim navedenih zdravstvenih problema, neugodan zadah mogu uzrokovati i navike pušenja, konzumacija alkoholnih pića, konzumacija hrane ili pića jakog mirisa te ekstremne dijete zbog kojih tijelu nedostaju određene hranjive tvari, poput proteina i ugljikohidrata.

Kako do Mengriješiti se Loš dah

Kako vam zadah više ne smeta, primijenite sljedeće savjete kako biste ga se riješili, a to su:

  • Redovito četkajte zube 2 puta dnevno i koristite zubni konac za čišćenje među zubima.
  • Očetkajte jezik strugačem za jezik ili četkicom za zube s mekanim čekinjama.
  • Ako nosite proteze, skinite ih noću i temeljito ih očistite prije nego što ih vratite sljedećeg dana.
  • Prestanite pušiti i izbjegavajte konzumaciju kave i alkoholnih pića
  • Žvačite gumu s niskim sadržajem šećera kako biste potaknuli proizvodnju sline.
  • Pijte dovoljno vode najmanje 2 litre ili oko 8 čaša dnevno.
  • Obavite redovite stomatološke preglede najmanje svakih 6 mjeseci.

Ne samo to, da biste prevladali i spriječili loš zadah, morate se kloniti hrane jakog mirisa, poput luka, petaija i jengkola. Možete koristiti i vodicu za ispiranje usta, probajte povlačenje ulja, i pranje zuba pastom za zube koja sadrži antibakterije za borbu protiv lošeg zadaha.

Ako različiti načini da se riješite neugodnog zadaha iznad ne pomažu u prevladavanju vašeg problema s zadahom, trebate se posavjetovati sa stomatologom kako bi se mogao obaviti pregled kako bi se otkrio uzrok. Nakon što se utvrdi uzrok neugodnog zadaha, liječnik će dati odgovarajući tretman.