optimusveterinaria.com

Nizak IQ nije kraj svega, jer IQ nije jedini faktor koji određuje uspjeh osobe. Međutim, ako želite imati veći kvocijent inteligencije, postoji nekoliko načina da povećate svoj kvocijent inteligencije koje možete isprobati.

Kvocijent inteligencije (IQ) je pojam koji se često koristi za mjerenje intelektualne inteligencije i sposobnosti osobe da razumije ideje, rješava probleme, uči stvari, razmišlja i rasuđuje.

Danas se IQ rezultati često koriste kao uvjet za upis u škole i fakultete, pa čak i kada se prijavljuju za određene poslove. Tvrtke ili institucije općenito će provesti IQ test kako bi saznali vaš IQ rezultat.

sada, nemojte biti tužni ili obeshrabreni ako ste prethodno dobili nizak IQ rezultat. Postoje različiti načini na koje možete povećati svoj IQ, kao i pripremiti se ako jednog dana budete morali polagati IQ test.

Različiti načini za povećanje IQ-a

Na razinu inteligencije osobe ili IQ utječu različiti čimbenici, kao što su genetski čimbenici, unos prehrane, roditeljstvo, obrazovna povijest, zdravstveni uvjeti. IQ rezultati nisu fiksne vrijednosti i mogu se mijenjati kako osoba stari.

Da biste povećali IQ, možete učiniti na nekoliko načina, a to su:

1. Vježbajte mozak kroz igre

Jedan od načina da povećate IQ je igranje igrica koje mogu izoštriti mozak (igre mozga), na primjer križaljke, zagonetke, ili sudoku. Vjeruje se da te aktivnosti povećavaju inteligenciju trenirajući pamćenje i rasuđivanje te jezične vještine.

2. Sviranje glazbenog instrumenta

Svoj IQ možete povećati i učenjem sviranja glazbenog instrumenta. Prema istraživanju, sviranje glazbenog instrumenta može trenirati vaše senzorne i misaone vještine, slušnu percepciju, fizičku koordinaciju i pamćenje.

Ne brinite ako vam je teško naučiti glazbeni instrument. Ne morate biti izvrstan glazbenik da biste iskoristili prednosti glazbe i povećali svoj IQ.

3. Učenje stranog jezika

Pokazalo se da vam učenje stranog jezika ne samo da vam olakšava putovanje u inozemstvo, interakciju s ljudima iz drugih zemalja ili slušanje stranih pjesama i gledanje filmova. Zapravo, upoznavanje djece sa stranim jezicima od najranije dobi može podržati razvoj mozga i povećati inteligenciju.

To je dokazano iz nekoliko studija koje navode da dvojezični ljudi imaju bolji IQ i sposobnosti učenja od ljudi koji mogu komunicirati samo s jednim jezikom.

4. Čitanje knjiga

Čitajući knjigu, pokušat ćete pratiti priču, zamisliti, razumjeti i izvući zaključke iz pročitanog.

Neosporno je da je ova aktivnost jedan od klasičnih načina za treniranje vještina razmišljanja, povećanje uvida i održavanje zdravlja i funkcije mozga.

Ne samo čitanje, čitanje priča djeci također je dobro za razvoj njihovog mozga. Prema istraživanjima, ova aktivnost može trenirati dječji jezik i vještine mišljenja.

5. Nastavak formalnog obrazovanja ili pohađanje tečajeva

Obrazovanje, u bilo kojem obliku, ključno je za razvoj inteligencije ili povećanje kvocijenta inteligencije. Studija pokazuje da pohađanje formalnog obrazovanja tijekom jedne godine može povećati IQ rezultate do 5 bodova.

Osim nastavka formalnog obrazovanja, možete sudjelovati i na seminarima i radionicama ili pohađati tečajeve, poput kuhanja, šivanja ili tečajeva stranog jezika.

6. Raditi socijalizaciju

Ljudi su društvena bića. Stoga, razgovor ili razmjena ideja može biti jedan od načina za povećanje kvocijenta inteligencije. Prema studiji, aktivno druženje može potaknuti vaš um i vještine razmišljanja.

Osim interakcije s prijateljima ili osobama koje već poznajete, možete se družiti i pridruživanjem novim zajednicama ili volontiranjem kako biste mogli upoznati nove ljude i razmjenjivati ​​iskustva i uvide.

7. Jedite hranjivu hranu

Također možete konzumirati hranjivu hranu kako biste povećali IQ. Birajte raznovrsnu hranu koja sadrži omega-3 masne kiseline, flavonoide, proteine ​​i razne vitamine i minerale, kao što su vitamin B, vitamin C, vitamin K, cinkovi selen.

Smatra se da ti različiti sadržaji mogu održavati i podržavati funkciju mozga. Ove različite hranjive tvari možete dobiti kroz određenu hranu ili piće, kao što su plodovi mora, riba, orašasti plodovi, jaja, razno voće i povrće, kao i čaj i čokolada.

8. Odgovarajuće vrijeme odmora

Dovoljno se odmarati barem 7-9 sati svaki dan također je važno za podržavanje funkcije mozga kako bi mogao optimalno raditi.

Kada spavate, vaš mozak jača vaše sjećanje na stvari koje ste doživjeli tijekom dana i priprema vas da naučite nove informacije kada se probudite. Stoga je dovoljno sna jedan od načina da povećate svoj IQ.

9. Redovito vježbanje

Ne samo da je dobro za zdravlje tijela, redovita tjelovježba je također način da povećate IQ i funkciju mozga. Vježba može poboljšati pamćenje i održati protok krvi u mozgu glatkim, tako da živčane stanice i moždano tkivo ostanu zdravi.

Uz razne gore navedene načine, također možete rutinski raditi vježbe za mozak kako biste usavršili inteligenciju i trenirali koncentraciju i pamćenje.

Kako biste povećali kvocijent inteligencije ili održali cjelokupno zdravlje tijela, možete vježbati barem 3 puta tjedno, po 30 minuta svaki dan.

Još uvijek se vjeruje da je visok IQ ključ uspjeha. Međutim, u stvarnosti, IQ rezultati nisu jedini odlučujući faktor. Postoje i drugi čimbenici koji također igraju važnu ulogu u podržavanju uspjeha, kao što su naporan rad, ustrajnost, osobnost, ponašanje i emocije.

Stoga nije samo kvocijent inteligencije važno poboljšati, već i emocionalnu inteligenciju ili inteligenciju emocionalni kvocijent (EQ). Ako imate pitanja o IQ-u ili načinima povećanja IQ-a, možete se obratiti psihologu.