Je li normalno da trudnice imaju česte trnce ili utrnulost?
Većina trudnica može osjetiti trnce ili utrnulost oko ruku, prstiju, leđa, stražnjice ili stopala. Iako uobičajeno, ovo stanje često tjera trudnice da se zapitaju jesu li ti česti trnci normalni ili ne.
Trnci ili utrnulost jedna su od najčešćih pritužbi trudnica kada se probude ujutro ili spavaju navečer. Općenito se ova tegoba osjeća sredinom ili pred kraj trudnoće, oko zadnjih 8 tjedana.
Različiti mogući uzroci česte utrnulosti tijekom trudnoće
Uglavnom, uzroci čestih trnaca tijekom trudnoće su promjene u obliku tijela, nakupljanje vode koja uzrokuje oticanje ruku i stopala, napetost mišića i povećan tlak maternice te inhibira dotok krvi u neke živce.
Osim prirodnih promjena, mogu pridonijeti i drugi čimbenici. Na primjer, nošenje starih cipela koje su preuske može uzrokovati utrnulost prstiju. Stoga se trudnicama preporuča da tijekom trudnoće cipele prilagode veličini stopala, koje se obično povećavaju zbog oteklina.
Iako je većina pritužbi na trnce ili utrnulost tijekom trudnoće normalna i nema razloga za brigu, trudnice moraju biti oprezne jer ponekad ovo stanje može biti uzrokovano i bolešću.
Sljedeće su neke bolesti koje se mogu okarakterizirati trnjenjem ili ukočenošću tijekom trudnoće:
- Nedovoljno aktivna štitnjača (hipotireoza), što rezultira nakupljanjem tekućine koja pritišće živce i izaziva utrnulost
- Gestacijski dijabetes
- Anemija zbog nedostatka željeza ili vitamina B12
- Sindrom karpalnog tunela
- nedostatak magnezija, cinkovili kalij
- Stegnuti živci u kralježnici, donjem dijelu leđa, vratu i rukama
- Preeklampsija
Savjeti za ublažavanje trnaca ili utrnulosti tijekom trudnoće
Kako bi ublažile simptome trnaca ili smrti tijekom trudnoće, trudnice mogu isprobati sljedeće načine:
- Pij više vode
- Nježno masirajte područje trnaca
- Radite istezanje
- Promijenite položaj spavanja ili koristite poseban jastuk za trudnice
- Zagrijavanje tijela po hladnom vremenu, posebno ruku i stopala, kupanjem ili toplim kupanjem
- Nošenje pomoćnih sredstava udlaga za ruku tijekom spavanja kako se zapešća ne bi savijali i protok krvi bio glatki
- Redovita lagana tjelovježba, poput hodanja ili plivanja kako bi cirkulacija krvi tekla nesmetano
Primjenom gore navedenih metoda, nadamo se da trudnice više neće previše mučiti simptomi trnaca ili utrnulosti.
Međutim, ako se trnci ne povuku ili su trnci popraćeni drugim simptomima, kao što su krvarenje iz rodnice, jaki bolovi u trbuhu, kontrakcije, glavobolja ili zamagljen vid, trebate se odmah posavjetovati s liječnikom radi odgovarajućeg liječenja.
