optimusveterinaria.com

Nedostatak vitamina K obično doživljavaju novorođenčad. Ali ponekad se može dogoditi i nedostatak vitamina K odrasle osobe.Ljudi koji su pothranjeni to može dovesti do brojnih ozbiljnih zdravstvenih problemaosobito krvarenja.

Vitamin K je vitamin koji igra važnu ulogu u proizvodnji tvari u tijelu koje podržavaju zgrušavanje krvi.

Nedostatak vitamina K može se prepoznati po pojavi simptoma kao što su lake modrice, česta krvarenja iz nosa i tamna stolica praćena krvnim mrljama. Ponekad se ispod noktiju nalaze i krvne mrlje.

U dojenčadi nedostatak vitamina K može povećati rizik od krvarenja. Ovo krvarenje se može pojaviti u djetetovim organima, kao što su krvarenje u mozgu i gastrointestinalnom traktu.

Osim toga, nedostatak vitamina K u dojenčadi također može uzrokovati usporavanje rasta i poremećen rast kostiju. Stoga bebe moraju dobiti injekcije vitamina K nakon što se rode.

Vitamin K dijelimo na 2 vrste, i to:

• Vitamin K1, također poznat kao filokin, je vitamin K koji dolazi iz biljaka (hrana).
• Vitamin K2, također poznat kao menakinon, je vitamin K koji proizvode dobre bakterije u crijevima.

Uzroci nedostatka vitamina K kod odraslih i beba

Nedostatak vitamina K vrlo je rijedak kod odraslih. Ovo stanje je češće u novorođenčadi. U odraslih, nedostatak vitamina K može biti uzrokovan sljedećim stanjima:

• Imajte lošu prehranu i rijetko jedite hranu bogatu vitaminom K.
• Uzimanje lijekova za razrjeđivanje krvi, poput kumarina. Lijekovi za razrjeđivanje krvi mogu ometati proizvodnju proteina koji igraju ulogu u procesu zgrušavanja krvi.
• Liječenje antibioticima može smanjiti proizvodnju i učinkovitost vitamina K u tijelu.
• Patite od poremećene apsorpcije hranjivih tvari ili malapsorpcije Ovo stanje se može javiti kada patite od celijakije, cistična fibroza, te poremećaji crijeva ili bilijarnog trakta. Malapsorpcija se također može pojaviti kao nuspojava kirurškog uklanjanja crijeva.

Dok se kod dojenčadi, nedostatak vitamina K može pojaviti zbog:

• Beba ne dobiva dovoljan unos vitamina K dok je još u maternici, zbog abnormalnosti u posteljici ili majci nedostaje vitamin K tijekom trudnoće.
• Sadržaj vitamina K u majčinom mlijeku (ASI) je vrlo mali.
• Bebina crijeva imaju problema, pa ne proizvode vitamin K.

Kako bi se utvrdio točan uzrok nedostatka vitamina K, kako kod odraslih tako i kod dojenčadi, neophodan je pregled kod liječnika. Kako bi saznao ima li pacijent nedostatak vitamina K, liječnik će naručiti krvne pretrage za procjenu razine vitamina K i funkcije zgrušavanja krvi.

Bilo što DUčinci nedostatka vitamina K?

Nedostatak vitamina K može uzrokovati brojne zdravstvene probleme, uključujući:

Jako krvarenje

Tijelo treba vitamin K za proizvodnju određenih proteina koji igraju ulogu u procesu zgrušavanja krvi. Kada tijelu nedostaje vitamin K, smanjit će se proizvodnja tvari koje djeluju na zgrušavanje krvi. Kao rezultat toga, veći ste rizik od obilnog krvarenja.

Osteoporoza

Osim što igra ulogu u procesu zgrušavanja krvi, vitamin K također utječe na zdravlje i snagu kostiju. Neka istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina K može smanjiti gustoću kostiju, što povećava vjerojatnost razvoja osteoporoze.

Srčana bolest

Nalazi brojnih studija objašnjavaju da vitamin K igra ulogu u održavanju zdravih krvnih žila srca. Stoga osobe koje imaju manjak vitamina K imaju veći rizik od razvoja srčanih problema, poput koronarne bolesti srca.

Kako zadovoljiti potrebe za vitaminom K

Svačije potrebe za vitaminom K nisu iste, ovisno o dobi, spolu i općem zdravstvenom stanju.

Odraslima se preporučuje unos vitamina K od 50-65 mikrograma dnevno. Dok je preporučena količina unosa vitamina K za djecu i adolescente 35-50 mikrograma/dan. U dojenčadi, preporučeni unos vitamina K je 5-15 mikrograma/dan.

Potreba za vitaminom K može se zadovoljiti konzumacijom:

• Voće, kao što su avokado, mango, grožđe.
• soja.
• Povrće, kao što su kupus, brokula, repa, kelj, kupus i špinat.
• Meso.
• Jaje.

Kako bi zadovoljile svoje potrebe za vitaminom K, bebama se može početi davati neka od gore navedenih namirnica kada mu je dopušteno jesti krutu hranu.

Osim hranom, vitamin K se može dobiti i uzimanjem suplemenata vitamina K. No, dozu je potrebno konzultirati s liječnikom. Time se sprječava višak vitamina K koji također nije dobar za zdravlje.