optimusveterinaria.com

Postoje mnoge zdravstvene prednosti cimeta, od smanjenja upale do liječenja bakterijskih i gljivičnih infekcija. Međutim, ova biljna biljka ima i nuspojave. Kako bi bilo sigurnije konzumiranje cimeta, upoznajmo se koje su prednosti i nuspojave.

Cimet je ukusan začin i ima osebujnu aromu. Osim što se obično koristi kao začin za kuhanje, cimet se također može preraditi u eterična ulja i tradicionalne lijekove za liječenje raznih bolesti i zdravstvenih problema.

Različite dobrobiti cimeta za zdravlje

Cimet sadrži proteine, vlakna, kalcij, željezo, kalij, selen, fosfor, vitamin A, vitamin B, vitamin K, kao i tvari koje imaju antioksidativno, antibakterijsko i protuupalno djelovanje.

Zahvaljujući ovim sastojcima, nije ni čudo što se za cimet tvrdi da ima mnoge zdravstvene prednosti. Ovo su neki od njih:

1. Smanjite upalu i bol

Sadržaj antioksidansa polifenola i flavonoida u cimetu čini ga dobrim za konzumaciju za prevladavanje upala, ubrzanje oporavka rana i sprječavanje oštećenja stanica i tkiva slobodnim radikalima.

U međuvremenu, učinak protiv boli koji proizvodi cimet može se koristiti za liječenje bolova kod pacijenata s glavoboljom, zuboboljom, bolovima u zglobovima i mišićima.

2. Snižavanje razine šećera u krvi

Nekoliko studija je pokazalo da ekstrakt cimeta može sniziti razinu šećera u krvi i održati je stabilnom. Osim toga, poznato je da cimet poboljšava učinak i djelotvornost hormona inzulina u bolesnika s dijabetesom mellitus dipe 2, kao i sprječava pojavu dijabetesa i inzulinske rezistencije kod zdravih ljudi.

3. Održavajte zdravlje srca

Nekoliko studija kaže da ekstrakt cimeta ima potencijal smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) i triglicerida, koji su vrste loših masti koje mogu uzrokovati začepljenje krvnih žila (aterosklerozu).

Ove prednosti čine cimet jednom od najboljih biljnih biljaka za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, kao što su moždani udar i bolesti srca.

4. Kontrolirajte krvni tlak

Ovo je također jedna od blagodati cimeta koju je šteta propustiti. Cimet je bogat kalijem i antioksidansima, pa je dobar za kontrolu krvnog tlaka i prevenciju hipertenzije.

Međutim, da biste povećali prednosti cimeta na ovaj, također morate živjeti zdravim načinom života, odnosno redovitom tjelovježbom, ne pušiti, jesti uravnoteženu hranjivu prehranu i ograničiti unos soli.

5. Bori se protiv gljivičnih i bakterijskih infekcija

Djelatna tvar Cinamaldehid Vjeruje se da cimet može pomoći u borbi protiv raznih vrsta infekcija, kao što su gljivične infekcije koje uzrokuju respiratorne probleme i bakterijske infekcije koje uzrokuju karijes i loš zadah.

Osim gore navedenih prednosti, vjeruje se da cimet sprječava demenciju i Alzheimerovu bolest, pomaže u borbi protiv virusa HIV-a i inhibira rast stanica raka.

Međutim, djelotvornost cimeta kao prirodnog lijeka još treba dalje proučavati. Također se ne preporučuje prekomjerna konzumacija cimeta, s obzirom da ova biljka sadrži kumarinske tvari koje mogu štetiti zdravlju ako se konzumiraju u velikim količinama.

Ove nuspojave uključuju:

• Iritacija ili rane na ustima i usnama
• Smanjena razina šećera u krvi je previše drastična ili hipoglikemija
• Problemi s dišnim sustavom, osobito u osoba koje su imale povijest astme
• Oštećenje ili oštećenje funkcije jetre
• Bol u trbuhu
• Probavni poremećaji, kao što su povraćanje i proljev

Da biste bili sigurniji, dobro je znati sigurnu dozu cimeta za svakodnevnu konzumaciju, i to:

• ljubazno slatko Kasija: 0,5–4 grama ili ekvivalentno 1 čajnoj žličici
• Vrsta cimeta Ceyon: 5 grama ili ekvivalent od 2,5 žličice

To je zbog sadržaja kumarina u cimetu Kasija viši od tipa cimeta Ceyon.

Također ne biste trebali uzimati cimet, bilo u obliku bilja ili dodataka, zajedno s lijekovima kako biste izbjegli interakcije s lijekovima.

Želite li iskoristiti prednosti cimeta kao lijeka za određene bolesti, prvo se posavjetujte s liječnikom. To je važno kako bi se osigurala sigurnost i učinkovitost konzumacije cimeta protiv vašeg stanja.