optimusveterinaria.com

Empatija je sposobnost razumijevanja što druga osoba osjeća, sagledavanja s gledišta te osobe, a također i zamišljanja sebe u poziciji te osobe. Empatija igra važnu ulogu u izgradnji i održavanju odnosa među ljudskim bićima.

Ljudi su počeli pokazivati ​​znakove empatije od djetinjstva i dalje će se razvijati tijekom djetinjstva i adolescencije. Međutim, razina empatije jedne osobe može se razlikovati od druge. Postoje ljudi s kojima je lako suosjećati, drugima je to teško.

Na ovu razliku u razini empatije može utjecati nekoliko čimbenika, uključujući društveno okruženje u djetinjstvu ili sada, perspektivu na stvari, roditeljske obrasce, prošla iskustva i očekivanja.

Karakteristike empatije

Postoji nekoliko osobina koje ukazuju na to jeste li osoba koja ima visoku empatiju. Među njima su sljedeće:

• Imajte veliku brigu i ljubaznost prema drugima
• Dobar je slušalac
• Dobar u razumijevanju osjećaja drugih ljudi
• Često se koristi kao mjesto za ispuštanje zraka od strane drugih
• Često razmišljajte o osjećajima drugih ljudi
• Često tražen da bude savjetnik za probleme drugih ljudi
• Često se osjećate opterećeno tragičnim događajima
• Uvijek pokušajte pomoći drugima koji pate
• Lako je reći kada netko govori istinu
• Ponekad se osjećate umorno ili preopterećeno u društvenim situacijama

Različite prednosti empatije

Visok osjećaj empatije donosi mnoge prednosti, ne samo za vas, već i za druge. Slijede neki od njih:

1. Izgradite društvene odnose

Empatija je potrebna za izgradnju društvenih odnosa s drugim ljudima. Uz empatiju, moći ćete razumjeti što drugi ljudi misle i osjećaju. Također ćete biti osposobljeni za primjereno reagiranje u svim društvenim situacijama.

2. Regulirajte vlastite emocije

Suosjećanje s drugima također će vas osposobiti da kontrolirate svoje emocije. Na taj način nećete se lako osjećati pod stresom.

3. Vježbajte ponašanje pomaganja

Kada suosjećate, možete zamisliti kako bi bilo biti u nečijoj koži. To će vas potaknuti da učinite nešto što može olakšati nečiji teret ili problem.

Stoga je osjećaj empatije koristan i za prakticiranje uzajamne pomoći ili altruizma među ljudskim bićima. Empatija je također važan element u prenošenju jezika ljubavi.

Savjeti za njegovanje empatije

Budući da je empatija sposobnost, možete je izgraditi ili ojačati. Evo nekoliko načina na koje možete kultivirati i ojačati empatiju:

• Družite se s ljudima koji imaju drugačiju pozadinu od vašeg.
• Kada komunicirate s drugima, obratite pozornost na govor tijela i druge oblike neverbalne komunikacije, poput izraza lica.
• Pokušajte slušati drugu osobu što bolje možete, bez prekidanja.
• Pokušajte razumjeti drugu osobu, čak i ako se zapravo ne slažete ili ne slažete s njom ili njom.
• Često se stavite u tuđu kožu.

Rast i jačanje empatije ne može se učiniti odmah. Međutim, nastavite raditi gore navedene metode svaki dan. S vremenom će se vaša empatija izbrusiti i uskoro će vam biti od koristi, posebno u društvenom životu.

Gore navedene metode mogu se učiniti bez stvaranja empatije, jer njihovo prakticiranje također može biti teško za neke ljude. Ako smatrate da vam to stvara prepreke u svakodnevnom životu, ne ustručavajte se konzultirati se s psihologom za pravo rješenje.