optimusveterinaria.com

Mijalgija je medicinski izraz koji se koristi za opisivanje bolova u mišićima. Iako je obično blag i javlja se samo u jednom određenom mišiću, bol u mišićima također se može osjetiti u svim dijelovima tijela i vrlo je mučan.

Zapravo, bol u mišićima nije bolest, već simptom bolesti ili stanja. Uzroci su vrlo raznoliki, od nepravilnog držanja ili sportskih pokreta, ozljeda mišića, infekcija, do nuspojava lijekova.

Bol u mišićima može se pojaviti u bilo kojem dijelu tijela, kao što su leđa, vrat, ruke, bedra ili listovi. Ovu bol doživljavaju svi.

Simptomi boli u mišićima

Bol u mišićima može se opisati kao ukočenost, grčevi, povlačenje, težina ili slabost mišića. Bol u mišićima obično se javlja tijekom ili nakon određenih aktivnosti. Na primjer, bol u mišićima šake zbog podizanja teških predmeta ili bol u mišićima vrata i leđa zbog predugo sjedenja u pogrešnom položaju.

Ponekad bol u mišićima može zahvatiti više od jednog mišića, čak se može osjetiti po cijelom tijelu. U nekim slučajevima bolovi u mišićima mogu biti vrlo jaki i trajati dugo, možda tjednima i mjesecima.

U teškim slučajevima, bol u mišićima obično se ne poboljšava čak ni nakon što se osoba odmara, čak i uzrokuje poteškoće s aktivnostima. Na primjer, jaka bol u mišićima u prstima otežava bolesnicima pucketanje prstima ili otvaranje čepova boca.

Bol u mišićima može biti popraćen i drugim simptomima, kao što su oteklina u bolnom području, groznica i zimica te slabost.

Kada ići liječniku

Bol u mišićima je obično bezopasna i proći će sama od sebe. Međutim, posavjetujte se s liječnikom ako bol u mišićima prate sljedeća stanja ili karakteristike:

• Groznica.
• Na bolnom području pojavljuje se oteklina ili crvenilo.
• Bol se pojavljuje iznenada bez poznatog razloga.
• Bol se javlja nakon uzimanja lijekova.
• Bol ne nestaje ni nakon nekoliko dana.

Budite oprezni ako bol u mišićima prate simptomi u nastavku, jer to može biti bol u mišićima uzrokovana opasnom bolešću. Morate odmah otići u hitnu pomoć u najbližu bolnicu ako osjetite sljedeće simptome:

• Mokrenje
• Nije moguće pomicati dijelove tijela.
• Ukočenost u području vrata.
• Poteškoće s gutanjem.
• Teško disati.

Uzroci bolova u mišićima

Bol u mišićima često je uzrokovana prekomjernom upotrebom mišića, ozljedom mišića i naprezanjem mišića u jednom ili više dijelova tijela. Ova stanja mogu se pojaviti kada:

• Pad, udarac ili nesreća.
• Nedostatak zagrijavanja prije vježbanja i hlađenja nakon.
• Izvodite pokrete koji se ponavljaju, bilo u sportu ili drugim aktivnostima.
• Loše držanje, kao što je sjedeći položaj koji nije uspravan ili pogrešan položaj tijela pri podizanju teških utega.
• Neispravna tehnika vježbanja, na primjer prebrzo ili predugo u izvođenju pokreta.

Imajte na umu da uzrok boli u mišićima nije samo zbog pretjerane tjelesne aktivnosti, već se može pojaviti i zbog brojnih bolesti ili stanja, kao što su:

• Fibromijalgija, bolest koju karakterizira bol u cijelom tijelu.
• Sindrom kroničnog umora ili sindrom kroničnog umora.
• Autoimune bolesti, kao što su lupus, dermatomiozitis i polimiozitis.
• Bolesti štitnjače, kao što su hipertireoza i hipotireoza.
• Reumatoidni artritis.
• Distonija ili nekontrolirane kontrakcije mišića.
• Rabdomioliza ili oštećenje mišića.
• Kompartment sindrom
• Virusne infekcije, kao što su dječja paraliza i gripa.
• Bakterijske infekcije, npr. Lajmska bolest.
• Poremećaji elektrolita, kao što je hipokalemija (nedostatak kalija).
• Blokada dotoka krvi u noge zbog bolesti perifernih arterija.
• Nuspojave lijekova za kolesterol statina i ACE inhibitora za visoki krvni tlak.

Dijagnoza boli u mišićima

Dijagnoza se radi kako bi se utvrdilo jesu li bol u mišićima uzrokovana određenim bolestima ili samo rezultat prekomjerne svakodnevne tjelesne aktivnosti.

Prvo će liječnik pitati pacijentovu medicinsku povijest, uključujući povijest ozljeda, bolesti i uzetih lijekova. Zatim će liječnik promatrati bolni dio tijela kako bi otkrio osjeća li se taj dio tijela ukočen ili slab. Liječnik će također promatrati pacijentovo držanje i način na koji hoda.

Kako bi saznao postoji li upala ili oštećenje mišića i postoji li temeljna bolest, liječnik može napraviti krvne pretrage i skeniranje, kao što je MRI.

Kako prevladati i eliminirati bolove u mišićima

Bol u mišićima obično ne zahtijeva liječenje. Pacijenti jednostavno primjenjuju nekoliko jednostavnih koraka kod kuće kako bi ublažili simptome, kao što su:

• Dovoljno sna.
• Dobro upravljajte stresom.
• Odmorite dio tijela koji osjeća bol.
• Masiranje ili istezanje bolnih mišića.
• Komprimirajte bolni mišić toplim ili hladnim oblogom.
• Izbjegavajte dizanje teških utega, naporne vježbe ili aktivnosti koje zahtijevaju puno mišićnog rada dok se mišići u potpunosti ne oporave.
• Radite jogu ili meditirajte kako biste ublažili napetost u problematičnim mišićima.
• Uzimanje lijekova protiv bolova, poput paracetamola.

Osim gore navedenih koraka, oboljeli mogu raditi i lagane vježbe, poput hodanja, vožnje bicikla i plivanja. Blaga vježba može pomoći vratiti snagu mišića. Međutim, počnite vježbati lagano i polako, a zatim ga postupno povećavajte.

Prevencija bolova u mišićima

Bol u mišićima uzrokovan pretjeranom fizičkom aktivnošću može se spriječiti poduzimanjem sljedećih koraka:

• Redovito vježbajte kako biste održali zdravlje mišića.
• Zagrijte se i ohladite prije i poslije vježbanja.
• Istegnite se prije i poslije tjelesne aktivnosti.
• Pijte puno vode kako biste zadovoljili tjelesne potrebe za tekućinom, osobito ako često radite naporne tjelesne aktivnosti.

Uz gore navedene korake, redovito se istegnite čak i na poslu. Na primjer, ustanite sa svog sjedala u kratku šetnju ako dugo radite za stolom. Učinite to barem jednom na sat.

Kao što je gore opisano, bol u mišićima često se povlači jednostavnom terapijom. Međutim, ako je bol u mišićima uzrokovana ozbiljnom ozljedom ili ozbiljnom bolešću, potrebno je potražiti liječničku pomoć. To je zato što neki uzroci bolova u mišićima, kao što su infekcije ili autoimune bolesti, mogu dovesti do komplikacija.