5 prednosti listova Beluntas za zdravlje

Prednosti lišća beluntas za zdravlje poznate su stotinama godina. Zahvaljujući sadržaju različitih aktivnih sastojaka u njemu, listovi beluntas se široko koriste kao tradicionalna medicina u nekoliko zemalja jugoistočne Azije, posebno u Tajlandu, Indoneziji i Maleziji.

Prednosti listova beluntas (Pluchea indica (L.) Manje) bez sumnje. Ovaj list u obliku zuba jedna je od vrlo hranjivih biljnih biljaka za koju se vjeruje da može liječiti razne kronične bolesti.

Listovi beluntasa najčešće se konzumiraju kuhanim ili pripremaju kao čaj. Biljni čajevi ili začinsko bilje od listova beluntas također su se naveliko prodavali i vrlo popularno se konzumiraju kao zdravstvena pića.

Razne prednosti lišća Beluntas

Prednosti listova beluntasa ne mogu se odvojiti od nutritivnog sadržaja u njemu kojih ima u izobilju. Poznato je da ovaj ekstrakt lista sadrži vlakna, kalcij, beta karoten i razne vrste antioksidansa, kao što su klorogenska kiselina, kafeinska kiselina, kvercetin, i flavonoide, koji su dobri za zdravlje tijela.

I ne samo to, smatra se da lišće beluntas ima svojstva protuupalnih, antibakterijskih, antikancerogenih i prirodnih lijekova protiv bolova. Ova svojstva potkrijepljena su različitim sadržajem bioaktivnih spojeva u njemu.

Evo nekih od dobrobiti lišća beluntas za zdravlje:

1. Kontrolirajte razinu šećera u krvi

Jedna od dobrobiti lišća beluntasa koje je prilično popularno je da snižava razinu šećera u krvi i održava ih stabilnim. Poznato je da listovi ove biljke inhibiraju razgradnju i apsorpciju šećera u crijevima, kao i povećavaju proizvodnju i funkciju hormona inzulina.

Zahvaljujući ovim dobrobitima, smatra se da listovi beluntas imaju potencijal spriječiti inzulinsku rezistenciju i pomoći u liječenju dijabetesa. Međutim, do sada učinkovitost beluntasovog lišća u liječenju dijabetesa još uvijek nije jasno poznata i potrebno ga je dalje proučavati.

2. Snižava razinu kolesterola

Osim što su dobri za prevenciju dijabetesa i kontrolu šećera u krvi, listovi beluntas također snižavaju razinu lošeg kolesterola (LDL) u krvi. S nižom razinom LDL kolesterola vaše će tijelo biti spriječeno od kardiovaskularnih bolesti, uključujući hipertenziju, bolesti srca i moždani udar.

No, da biste održali razinu kolesterola i spriječili bolest, također morate usvojiti zdrav način života, odnosno ne pušiti, redovito vježbati, jesti zdravu hranu i održavati idealnu tjelesnu težinu.

3. Sprječava oštećenje stanica zbog izloženosti slobodnim radikalima

Listovi belunta su jedna od biljnih biljaka koje imaju mnogo antioksidansa. Zahvaljujući tim tvarima, listovi beluntas su dobri za konzumaciju kako bi zaštitili tjelesne stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima ili oksidativnim stresom.

Smanjenjem oštećenja tjelesnih stanica uslijed izloženosti slobodnim radikalima, može se smanjiti i rizik od razvoja raznih bolesti, poput raka, dijabetesa i bolesti srca.

Da biste dobili prednosti ovog jednog lista beluntas, možete konzumirati beluntas lišće u obliku dodataka, bilja ili biljnih čajeva.

4. Smanjite rizik od raka

Istraživanje u laboratoriju pokazalo je da ekstrakt lista beluntas ima antikancerogena svojstva. Poznato je da ovaj list inhibira rast stanica raka, kao što su glioblastom i rak vrata maternice. Međutim, učinkovitost ove biljke u liječenju raka još uvijek treba dalje proučavati.

Do sada nije bilo studije koja kaže da lišće beluntas ima istu učinkovitost kao i kemoterapijski lijekovi za rak.

5. Podržava proces oporavka rane

Listovi beluntas također imaju protuupalna i antibakterijska svojstva. I ne samo to, ovaj list se već dugo koristi kao tradicionalni lijek za liječenje boli. Zahvaljujući ovim različitim učincima, listovi beluntas smatraju se dobrima za korištenje kao biljne biljke za ubrzavanje procesa zacjeljivanja rana.

Uz razne gore navedene dobrobiti, listovi beluntas također imaju potencijalne prednosti za održavanje zdravlja i funkcije probavnog sustava, ublažavanje bolova i grčeva u mišićima te prevladavanje vaginalnog iscjetka.

Iako ima veliki potencijal, gore navedene tvrdnje o raznim dobrobitima listova beluntas i dalje zahtijevaju više istraživanja. Do sada nije bilo istraživanja koja bi mogla dokazati učinkovitost i sigurnost lišća beluntasa kao lijeka.

Međutim, budući da sadrži razne hranjive tvari i antioksidanse koji su dobri za zdravlje, nema ništa loše u uzimanju ove biljke kao biljnog lijeka ili dodatnog biljnog dodatka.

Kako konzumirati listove Beluntas

Listovi beluntasa mogu se konzumirati u raznim oblicima i načinima, od dodataka u obliku kapsula do začinskog bilja ili biljnih čajeva.

Ako ga želite obraditi kao biljni čaj, možete skuhati nekoliko listova beluntasa u oko 300 ml vode, pa pustiti da se ohladi. Nakon toga možete konzumirati prokuhanu vodu od lista beluntas 2-3 puta dnevno prije ili poslije jela.

Listovi beluntasa općenito su sigurni za konzumiranje kao suplement ili začinsko bilje. Međutim, ne biste trebali konzumirati lišće beluntas, ako imate određene zdravstvene probleme, kao što su poremećaji bubrega ili jetre, ili ako uzimate lijekove od liječnika kako biste izbjegli interakcije s lijekovima.

Stoga, ako lišće beluntasa želite koristiti za zdravlje ili liječenje, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.