optimusveterinaria.com

Crni kim (crno sjeme), ili narod u Indoneziji obično poznat kao habbatussauda, dugo se koristi kao biljni lijek. Istraživanja pokazuju da ova biljka ima zdravstvene prednosti i da je sposobna prevladati razne bolesti.

Zrna koja se na latinskom zovu Nigella sativa To se obično obrađuje kako bi se koristilo kao začin u kuhanju ili se uzima ekstrakt. Od davnina se crno sjeme koristilo za liječenje raznih bolesti i vjeruje se da ima dobre zdravstvene prednosti.

Crni kim sadrži različite hranjive tvari koje su dobre za zdravlje, kao što su ugljikohidrati, proteini, zdrave masti uključujući oleinsku kiselinu i linolnu kiselinu, kalcij, vlakna, željezo, natrij, kalij i antioksidanse.

Prednosti crnog kima

Provedene su različite studije kako bi se dokazala ljekovita svojstva crnog sjemena. Među njima za pomoć u liječenju dijabetesa, hipertenzije, visokog kolesterola i raka.

Osim toga, crni kim ima i antibakterijsko, diuretičko, protuupalno, analgetsko djelovanje, jača imunitet, dobar je za zdravlje bubrega, želuca i jetre. Ove pogodnosti proizlaze iz timokinon (TQ) sadržan u crnom sjemenu.

Uz ove brojne prednosti, crni kim odaje dojam kao biljni lijek koji može liječiti razne bolesti. Međutim, kakve su te prednosti s medicinske perspektive?

• Liječenje visokog krvnog tlaka (hipertenzije)

  U manjim studijama čini se da crno sjeme smanjuje visoki krvni tlak. U ovoj studiji došlo je do smanjenja krvnog tlaka u ispitanih subjekata nakon konzumacije ekstrakta crnog sjemena tijekom osam tjedana. Međutim, klinička učinkovitost i sigurnost ovog biljnog lijeka nisu poznate.

• Liječenje visokog kolesterola

  Kolesterol je potreban tijelu. Ali ako je pretjerano, može povećati rizik od raznih bolesti, kao što su moždani udar i bolesti srca. Nekoliko studija pokazuje da crni kim može smanjiti razinu lošeg kolesterola (LDL) i triglicerida, kao i povećati razinu dobrog kolesterola.

• Održavajte razinu šećera u krvi

  U jednoj studiji, konzumacija crnog kima tijekom nekoliko tjedana pokazala je da smanjuje razinu šećera u krvi i inzulinsku rezistenciju. Smatra se da je učinak crnog sjemena dobar za dijabetes, ali dosad dobiveni klinički podaci to nisu mogli potvrditi.

• Ima protuupalni učinak

  Jedan od učinaka crnog sjemena za koji se vjeruje da je dobar za zdravlje je njegova sposobnost da smanji upalu. Mala klinička istraživanja tijekom 3 mjeseca na astmatičarima pokazuju da crno sjeme može smanjiti težinu i učestalost napadaja astme.

  Druge studije su također pokazale da ovaj biljni lijek može pomoći u liječenju drugih upalnih bolesti, kao što su sinusitis, alergije i artritis.

• Borba protiv infekcije

  Crno sjeme ima antibakterijska i antivirusna svojstva. To dokazuje studija koja je pokazala da je ovaj biljni lijek uspio iskorijeniti viruse koji uzrokuju hepatitis C, HIV i gripu. Također se vidi da crno sjeme inhibira rast bakterija i gljivica, pa se smatra sposobnim za borbu protiv infekcija.

• Zaštitite srce

  Neke studije na životinjama također pokazuju da crni kim može spriječiti oštećenje jetre. Ova korist povezana je sa sadržajem antioksidansa u crnom kimu koji ima protuupalno djelovanje.

• Spriječiti rak

  timokinon je aktivni spoj sadržan u sjemenkama crnog kima. Za ove spojeve se kaže da imaju antikancerogeno djelovanje. U nekoliko studija na životinjama, timokinon može smanjiti veličinu malignih tumora. Osim toga, laboratorijski testovi to pokazuju timokinon može učinkovito inhibirati rast stanica raka.

Uz neke od gore navedenih prednosti, crni kim se također može koristiti kao hrana za dojenje. Crni kim se također često nalazi u obliku dodataka pojačivač Dojenje sa piskavica i lucerna.

Nažalost, razna istraživanja koja se odnose na dobrobiti crnog kima u liječenju bolesti do sada su još uvijek ograničena na mala istraživanja. To znači da je još uvijek potrebno više kliničkih studija na ljudima kako bi se dokazala učinkovitost crnog kima kao lijeka.

Nuspojave crnog kima na koje treba pripaziti

Ulje crnog kima i ekstrakt crnog kima mogu biti sigurni za konzumaciju ako se koriste u kratkom roku. Trenutno nema dovoljno informacija o nuspojavama crnog kima kada se koristi u velikim dozama ili dugoročno. Koristi i nuspojave na djecu i trudnice također su neizvjesne.

Neki ljudi mogu doživjeti alergije kada se crni kim ili crno sjeme nanese na kožu. Osim toga, crni kim može usporiti zgrušavanje krvi, povećati rizik od krvarenja, sniziti krvni tlak i sniziti šećer u krvi za osobe koje nemaju zdravstvenih problema.

Stoga je prije konzumacije crnog kima bolje konzultirati se s liječnikom, osobito ako imate određena medicinska stanja.