Vitamin E - Prednosti, doziranje i nuspojave

Vitamin E je dodatak za sprječavanje i liječenje nedostatka vitamina E. vitamin E je vitamin topljiv u mastima blagotvorno antioksidativno djelovanje za sprječavanje oštećenja stanica uslijed izloženosti slobodnim radikalima.

Naravno, vitamin E se nalazi u orašastim plodovima, sjemenkama i biljnim uljima. Dodatci vitamina E potrebni su kada osoba ne može zadovoljiti potrebe za vitaminom E prirodnim putem.

Nedostatak vitamina E može se pojaviti kod ljudi koji pate od određenih stanja, kao što su: abetalipoproteinemija ili cistična fibroza .

Zaštitni znak vitamina E: Blackmores Natural E 250 IU, Halowell E 200, Lipesco-E, Nature`s Health Vitamin E, Original-E, Sea-Quill Vitamin E 400 IU, Ulti Pride Vitamin E 400 IU

Što je vitamin E

skupinaBesplatna medicina
KategorijaVitaminski dodaci
KoristPrevenirati i prevladati nedostatak vitamina E i kao dodatak u stanjima od cistična fibroza
Konzumirano od straneOdrasli i djeca
Vitamin E za trudnice i dojilje Kategorija C: Nije poznato može li vitamin E štetiti fetusu. Međutim, ako se uzima u umjerenim dozama, općenito je siguran.

Posavjetujte se o korištenju dodataka vitamina E ako ste trudni.

Dodaci vitamina E mogu se apsorbirati u majčino mlijeko. Ako dojite, nemojte koristiti ovaj dodatak bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Oblik lijekaTablete i kapsule

Mjere opreza prije uzimanja vitamina E

Postoji nekoliko stvari na koje biste trebali obratiti pažnju prije uzimanja dodataka vitamina E, uključujući:

  • Nemojte uzimati dodatke vitamina E ako ste alergični na ovaj lijek.
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju dodataka vitamina E ako imate dijabetes, nedostatak vitamina K, retinitis pigmentosa ili poremećaje krvi, uključujući anemiju, poremećaje zgrušavanja krvi ili hemofiliju.
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju suplemenata vitamina E ako ste imali bolest jetre, bubrežne bolesti ili moždani udar.
  • Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako planirate uzimati vitamin E s drugim lijekovima, suplementima ili biljnim proizvodima.
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju vitamina E ako ste trudni, dojite ili planirate trudnoću.
  • Posavjetujte se sa svojim liječnikom o korištenju i prekidu uzimanja vitamina E ako ćete se podvrgnuti određenim medicinskim ili kirurškim zahvatima.
  • Odmah se obratite svom liječniku ako imate alergijsku reakciju ili predoziranje nakon uzimanja dodataka koji sadrže vitamin E.

Doziranje i upute za uporabu vitamina E

Dozu i trajanje primjene vitamina E odredit će liječnik prema stanju pacijenta, vrsti pripravka vitamina E i dobi pacijenta. Dodatci vitamina E mogu biti dostupni u obliku d-α-tokoferola ili dl-α-tokoferil acetata. Općenito, sljedeće su doze dodataka vitamina E na temelju njihove namjene:

Cilj: Prevladavanje nedostatka vitamina E

  • zrelo: 40-50 mg dnevno.
  • Dojenčad < 1 mjesec: 10 mg/kg, jednom dnevno.
  • Dijete dob 1 mjesec do 18 godina: 2-10 mg/kg tjelesne težine dnevno.

Cilj: Drška abetalipoproteinemija

  • zrelo: 50-100 mg dnevno.
  • Dojenčad < 1 mjesec: 100 mg/kg, jednom dnevno.
  • Djeca od 1 mjeseca do 18 godina: 50-100 mg/kg, jednom dnevno.

Cilj: Kao dodatak u rukovanju cistična fibroza

  • zrelo: 100-200 mg dnevno.
  • Djeca od 1 mjeseca do 1 godine: 50 mg, jednom dnevno.
  • Djeca od 1-12 godina: 100 mg, jednom dnevno.
  • Djeca od 12-18 godina: 200 mg, jednom dnevno.

Stopa nutritivne adekvatnosti vitamina E

Dnevna stopa nutritivne adekvatnosti (RDA) za vitamin E varira ovisno o dobi, spolu i zdravstvenom stanju svake osobe. Sljedeći je opći dnevni RDA vitamina E:

  • 0-5 mjeseci: 4 mcg
  • 6-11 mjeseci: 5 mcg
  • Uzrast 1-3 godine: 6 mcg
  • Uzrast 4-6 godina: 7 mcg
  • Dob 7-9 godina: 8 mcg
  • Dječaci 10-12 godina: 11 mcg
  • Muškarci od 13 godina: 15 mcg
  • Žene u dobi od 10 do 64 godine: 15 mcg
  • Žene u dobi od 65 godina: 20 mcg
  • Trudnice: 19 mcg
  • Majke koje doje: 19 mcg

Kako pravilno uzimati vitamin E

Prije uzimanja bilo kakvih suplemenata, uvijek pročitajte upute za uporabu navedene na pakiranju proizvoda. Ako sumnjate ili imate posebna zdravstvena stanja, razgovarajte sa svojim liječnikom o doziranju, mogućnostima proizvoda i načinu upotrebe u skladu s vašim stanjem.

Imajte na umu da se vitaminsko-mineralni nadomjesci uzimaju kako bi se zadovoljile potrebe organizma za vitaminima i mineralima, posebno kada unos vitamina i minerala samo iz hrane nije dovoljan.

Ovaj dodatak treba uzimati uz obrok. Apsorpcija vitamina E u tijelu bit će bolja ako se uzima s hranom.

Čuvajte vitamin E na mjestu daleko od izravne sunčeve svjetlosti. Suplemente držite izvan dohvata djece.

Interakcija vitamina E s drugim lijekovima

Sljedeće su brojne interakcije koje se mogu pojaviti kada se dodaci vitamina E uzimaju s drugim lijekovima:

  • Povećan rizik od krvarenja ako se uzimaju s lijekovima za razrjeđivanje krvi, kao što je varfarin
  • Smanjena apsorpcija vitamina E ako se uzima s kolestiraminom, kolestipolom ili orlistatom
  • Smanjena učinkovitost dodataka željeza, ketokonazola ili vitamina B3

Nuspojave i opasnosti vitamina E

Vitamin E rijetko uzrokuje nuspojave, osobito ako se uzima u odgovarajućim dozama. Međutim, ako se uzima u prevelikoj količini, vitamin E može uzrokovati nuspojave kao što su mučnina, proljev, vrtoglavica, bol u želucu, neobičan umor ili zamagljen vid.