Ovo su prednosti ginsenga za zdravlje tijela

Prednosti ginsenga za zdravlje organizma poznate su od davnina. Ova se biljna biljka često koristi kao tradicionalni lijek za snižavanje razine šećera u krvi, povećanje izdržljivosti, za liječenje raznih stanja, uključujući erektilnu disfunkciju.

Ginseng je jedna vrsta biljne biljke koja je široko rasprostranjena u azijskim zemljama, kao što su Koreja, Japan i Kina. Međutim, ova biljka se može naći i u Sjevernoj Americi.

Dobar američki ginseng (Panax quinquefolius) i korejski ginseng (Panax ginseng), oba imaju aktivne spojeve zvane ginsenozidi. Ova je tvar dobra za zdravlje jer sadrži protuupalna, antikancerogena i antioksidativna svojstva.

Da biste saznali više o prednostima američkog ginsenga i korejskog ginsenga, pogledajmo sljedeću raspravu.

Neke prednosti američkog ginsenga

Ginseng se široko uzgaja u Americi. Međutim, vrsta ginsenga iz Amerike ima malu razliku od ginsenga iz Koreje. Nekoliko studija pokazuje da postoje različite zdravstvene prednosti američkog ginsenga, uključujući:

1. Spriječite gripu i prehladu

Jedna od dobro poznatih prednosti američkog ginsenga je da sprječava prehladu i gripu kod odraslih. Ove prednosti proizlaze iz različitih sastojaka u ginsengu koji mogu ojačati imunološki sustav, tako da se može boriti protiv klica i virusa koji uzrokuju bolesti.

Ne samo da sprječava gripu, američki ginseng također može podržati i ubrzati proces oporavka tijela kada ste bolesni od gripe.

2. Snižavanje razine šećera u krvi

Studija je pokazala da američki ginseng može sniziti razinu šećera u krvi i održati je stabilnom kod osoba s dijabetesom tipa 2.

Osim toga, američki ginseng je također dobar za sprječavanje inzulinske rezistencije kod zdravih ljudi, čime se smanjuje rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.

Smatra se da je sve to zbog sadržaja ginsenozida u američkom ginsengu, koji mogu utjecati na razinu inzulina u tijelu i sniziti šećer u krvi.

3. Smanjite upalu

Poznato je da ginsenozidi u ginsengu imaju i protuupalno djelovanje. Ovaj učinak čini američki ginseng dobrim za konzumaciju za smanjenje upale i određenih tegoba zbog upale, kao što su bol i oteklina u tijelu.

Prednosti ginsenga također se nazivaju dobrim za smanjenje upala u gastrointestinalnom traktu. Međutim, učinkovitost i sigurnost dobrobiti američkog ginsenga kao tretmana još uvijek je nejasna i potrebna su daljnja istraživanja.

Neke prednosti korejskog ginsenga

Za razliku od američkog ginsenga, smatra se da korejski ginseng ima više prednosti. Sljedeći su neki uvjeti koje korejski ginseng može prevladati:

1. Prevladavanje erektilnih poremećaja

Studija je pokazala da uzimanje suplemenata ili biljnih lijekova koji sadrže ekstrakt korejskog ginsenga čak 1000 mg tijekom 8 tjedana, može poboljšati probleme s erektilnom disfunkcijom kod muškaraca.

Studija navodi da ginseng može povećati proizvodnju spojeva dušikovog oksida koji poboljšavaju dotok krvi u penis, čineći tako penis lakšim za erekciju.

2. Povećajte mušku seksualnu izdržljivost i performanse

Ne samo za liječenje erektilne disfunkcije, ginseng se također već dugo koristi za povećanje muške seksualne izdržljivosti i performansi te za liječenje prerane ejakulacije.

Korejski ginseng može djelovati kao stimulans za muško seksualno zdravlje dajući energiju kada ste umorni i povećavajući hormon testosteron. Korejski ginseng je također koristan za poboljšanje kvalitete i proizvodnje sperme, tako da može povećati mušku plodnost.

3. Ublažite simptome menopauze

Korejski ginseng se također koristi kao alternativna terapija za ublažavanje simptoma menopauze.

Studije pokazuju da žene u postmenopauzi koje uzimaju ekstrakt korejskog ginsenga imaju manji rizik od zdravstvenih problema povezanih s menopauzom, kao što su smanjena seksualna želja, smanjena gustoća kostiju i promjene raspoloženja.

4. Održavajte funkciju mozga

Starije osobe su podložnije smanjenoj funkciji mozga, kao što je senilna demencija i poteškoće s koncentracijom, zbog čimbenika starenja. Kako bi se smanjio rizik od problema s mozgom, starije osobe mogu konzumirati korejski ginseng.

Istraživanja su pokazala da je ekstrakt korejskog ginsenga, koji je bogat antioksidansima i protuupalnim svojstvima, koristan za održavanje moždane funkcije i zdravlja. Ova biljka je također dobra za konzumaciju kako bi se smanjio rizik od razvoja moždanih problema kod starijih osoba, poput demencije, Parkinsonove bolesti i moždanog udara.

Prednosti ginsenga mogu se povećati u kombinaciji s dodacima ginko bilobe.

5. Liječenje bolesti pluća

Poznato je da korejski ginseng ima protuupalno, antioksidativno i antibakterijsko djelovanje. Ovi različiti učinci čine ovu biljku dobrom za liječenje plućnih problema, kao što su kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) i akutni bronhitis.

Istraživanja također navode da ginseng može smanjiti upalu u plućima i poboljšati popravak plućnog tkiva.

6. Povećajte izdržljivost

Baš kao i američki ginseng, korejski je također dobar za konzumaciju za povećanje izdržljivosti. Prednosti korejskog ginsenga su dobre za prevenciju od prehlade ili gripe.

Uz gore navedena različita stanja, još uvijek postoje mnoge prednosti korejskog ginsenga za koje se tvrdi da su dobri za zdravlje, na primjer smanjenje rizika od raka i prevencija dijabetesa tipa 2.

Međutim, baš kao i prednosti američkog ginsenga, razne tvrdnje vezane za dobrobiti korejskog ginsenga također se trebaju dalje istražiti.  

Stvari na koje treba obratiti pažnju prije konzumiranja ginsenga

Iako prirodno, konzumiranje biljnih biljaka kao što su korejski ginseng i američki ginseng ipak morate biti oprezni. Želite li koristiti ginseng kao lijek za određene bolesti, prvo se posavjetujte s liječnikom.

Osim toga, ginseng također nije siguran za konzumaciju od strane svih, posebno ljudi koji imaju određena stanja ili bolesti, kao što su:

  • Trudnice ili dojilje
  • Autoimuna bolest
  • Poremećaji zgrušavanja krvi
  • Srčana bolest
  • Nesanica
  • Stanja osjetljiva na hormone, kao što su rak dojke, rak maternice, rak jajnika, endometrioza ili fibroidi maternice
  • Shizofrenija
  • Pacijenti koji će se podvrgnuti određenim medicinskim zahvatima, kao što su transplantacija organa ili operacija

Ginseng, bilo američki ili korejski ginseng, također se ne preporučuje za dojenčad, djecu i osobe koje uzimaju određene lijekove. Strahuje se da će konzumacija lijekova zajedno s ginsengom uzrokovati interakcije lijekova.

Općenito, ginseng je dobro uzimati kao dodatni dodatak za održavanje zdravlja. Međutim, prednosti ginsenga kao liječenja ili prevencije bolesti još uvijek treba dalje proučavati.

Ako želite uzimati ginseng za liječenje određenih bolesti, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Isto tako, ako želite konzumirati ginseng dok ste na liječenju kod liječnika.