Razumijevanje tromjesečne životne krize i kako se nositi s njom

U današnje vrijeme termin kvartalna životna kriza sve se više koristi. Međutim, možda mnogi od nas zapravo ne razumiju što je to zapravo kvartalna životna kriza da, koji su znakovi i kako se nositi s njima. Pogledajte potpuno objašnjenje kvartalna životna kriza na ovom članku.

Kvartalna životna kriza ili kriza četvrt stoljeća je razdoblje kada se osoba u dobi od 18-30 godina osjeća bez smjera, zabrinuto, zbunjeno i zbunjeno zbog neizvjesnosti svog budućeg života. Općenito, ove brige uključuju probleme u odnosima, ljubavi, karijeri i društvenom životu.

I ne samo to, ljudi koji doživljavaju kvartalna životna kriza čak često dovodi u pitanje njegovo postojanje kao čovjeka. Postoje i ljudi koji smatraju da nemaju svrhu u životu.

Razlog Kvartalna životna kriza

Kvartalna životna kriza Obično počinje kada se problem "odraslih" pojavi prvi put u životu mlade odrasle osobe. Postoji nekoliko uvjeta koji često pokreću pojavu kvartalna životna kriza, uključujući:

  • Imati posla ili financijskih problema
  • Planiranje karijere i budućnosti
  • Prvi put samostalan život
  • Prvi put imati ozbiljnu romantičnu vezu
  • Doživljavanje prekida nakon što ste dugo bili u ozbiljnoj vezi
  • Vidjeti da vršnjaci već prvi ostvaruju svoje snove
  • Donesite osobne ili profesionalne odluke koje će trajati dugo vremena

Znakovi Kvartalna životna kriza

Sljedeće su neke stvari koje mogu biti znak da netko doživljava kvartalna životna kriza:

  • Često se osjećate zbunjeno u pogledu budućnosti
  • Osjećaj zarobljenosti u nepoželjnoj situaciji
  • Teško je donijeti odluku kada se suočite s nekoliko izbora
  • Nedostatak motivacije u obavljanju svakodnevnih aktivnosti
  • Teško je odrediti treba li živjeti život prema vlastitim željama ili prema zahtjevima obitelji i društva
  • Zabrinut da ću ostati u neizvjesnosti da živim sam
  • Osjećaj ljubomore na vršnjake koji su već ostvarili svoje snove

Kako se nositi Kvartalna životna kriza

Zapravo je prirodno ako doživite kriza četvrtine života. Međutim, ovo ne treba shvaćati olako, jer ako se ne postupa mudro, kvartalna životna kriza može prerasti u depresiju. Suočiti se kvartalna životna kriza, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti, uključujući:

1. Prestanite se uspoređivati ​​s drugima

Uspoređujući se s drugima, samo ćete gubiti vrijeme i dodatno ćete se brinuti. Umjesto da razmišljate o životima drugih ljudi, počnite shvaćati što zapravo želite u životu.

Međutim, imajte na umu da odgovor možda neće biti odmah. Samo se usredotočite na to kako možete maksimalno iskoristiti jedan dan. Budite uvjereni da ćete polako saznati koje su vaše želje i ciljevi, možda čak i bez da ste toga svjesni.

2. Pretvorite sumnju u akciju

Kada ste zbunjeni oko nečega u životu, iskoristite to kao priliku da pronađete novu svrhu. Ispunite svoje dane pozitivnim stvarima kako biste pronašli odgovore na svoje sumnje, dok konačno odgovori ne dođu sami od sebe.

Na primjer, zbunjeni ste jer smatrate da niste prikladni za taj posao. Osim što ćete nastaviti izvršavati svoje obveze na poslu, slobodno vrijeme možete početi ispunjavati opuštanjem, širenjem vidika, traženjem nastave na liniji za dodavanje vještina ili razgovor s prijateljima za rješenja.

3. Pronađite ljude koji vas mogu podržati

Biti u blizini ljudi koji mogu podržati vaše snove i ciljeve također može biti način da se nosite s tim kriza četvrtine života.

Potražite ljude koji dijele vaše interese ili ljude koji vas mogu nadahnuti i učiniti boljom osobom. Na taj način se nećete osjećati sami u životu.

4. Naučite voljeti sebe

Kad ste zarobljeni kvartalna životna kriza, Možda ćete previdjeti užitke koje zapravo imate. Zapravo, da biste postigli ciljeve u životu, prvo morate poštivati ​​i voljeti sebe.

Stoga počnite obraćati pažnju na svoje potrebe, što vam se sviđa, što vam je ugodno i što pokušavate učiniti. Zatim ih materijalizirajte jednu po jednu strast Prvo počinjete s malim. Bez da to znate, ove male stvari će učiniti vaš život ugodnijim.

Kvartalna životna kriza može napasti bilo koga, jer je pravi problem u životu nešto što je vrlo prirodno. U suočavanju s ovom fazom morate biti fizički i psihički jaki kako se kriza ne bi nastavila dalje.

Stoga, osim što pazite na potrebe svoje duše, nemojte zaboraviti paziti na sebe, vježbati i jesti hranjivu hranu za zdravo tijelo. Ako i dalje imate problema s rješavanjem kvartalna životna kriza, ne ustručavajte se konzultirati se s psihologom ili psihijatrom.