Vrste poremećaja kostiju koje treba paziti

Poremećaj kostiju zasigurno će ometati aktivnosti za zdravlje tijela. To je zato što su kosti važni organi u tijelu koji imaju mnoge funkcije, mpočevši od podržavanja oblika i držanja tijela, podržavanja kretanja tijela, skladištenja minerala, proizvodnje krvnih stanica, do zaštite organa u tijelu.

Budući da ima mnoge funkcije koje su važne za život, održavanje zdravlja kostiju postalo je nešto što treba činiti. Nekoliko je stvari koje mogu uzrokovati poremećaje kostiju, u rasponu od nezdravog načina života, nedostatka hranjivih tvari, osobito kalcija i vitamina D, ozljeda ili prijeloma, do genetskih poremećaja.

Bez obzira na uzrok, abnormalnosti kostiju nisu nešto što se može podcijeniti. Stoga morate prepoznati različite vrste poremećaja kostiju i njihove simptome.

Vrste poremećaja kostiju

Sljedeće su uobičajene vrste bolesti ili poremećaja kostiju:

1. Osteoporoza

Osteoporoza je stanje u kojem stvaranje novog koštanog tkiva ne može pratiti uništavanje starog koštanog tkiva koje je oštećeno. Zbog toga će kosti postati slabe i lomljive. Kosti koje su osjetljive na oštećenja od osteoporoze su kralježnica, zapešća i kukovi.

Ovaj poremećaj kostiju je češći u starijih osoba i žena. Ova bolest može biti uzrokovana nedostatkom kalcija, dugotrajnom primjenom kortikosteroida ili hormonskim poremećajima.

Osteoporoza općenito ne uzrokuje simptome u svojim ranim fazama. Međutim, kako oštećenje kostiju postaje teže, osobe s osteoporozom mogu osjetiti simptome u obliku boli u kostima ili leđima, promjena u držanju tijela, kosti koje se lako lome i smanjene visine.

2. Rahitis i osteomalacija

Rahitis je stanje koje utječe na razvoj kostiju kod djece. Dok je kod odraslih rahitis poznat kao osteomalacija ili meke kosti.

Rahitis i osteomalacija To može uzrokovati da kosti postanu mekane i slabe, stavljajući oboljelih u visok rizik od deformiteta i prijeloma kostiju.

Glavni uzrok rahitisa odn osteomalacija je nedostatak vitamina D koji igra važnu ulogu u apsorpciji kalcija, tvari koja tvori strukturu kostiju. Čak i tako, rahitis se može pojaviti i zbog nasljeđa.

Ovo stanje može uzrokovati simptome u obliku bolova, bolova u mišićima, trnjenja i boli u kostima, osobito nakon puno tjelesne aktivnosti.

3. Infekcija kostiju (osteomijelitis)

Osteomijelitis je upala kostiju koja je obično uzrokovana bakterijskom infekcijom. Ovaj poremećaj kostiju često se javlja kod ljudi koji imaju otvorenu ozljedu ili prijelom, imaju slab imunološki sustav ili koriste protetske uređaje na kostima ili zglobovima.

Osteomijelitis može uzrokovati simptome u obliku boli i otekline u kostima, području oko upaljene kosti koje je toplo na dodir, groznicu, a tijelo se osjeća slabo.

Ako se ne liječi pravilno, ovo stanje može dovesti do teške infekcije i smrti koštanog tkiva. Kod djece, osteomijelitis koji se ne liječi pravilno može uzrokovati deformacije kostiju i uzrokovati kraće djetetovo tijelo.

4. Tumori kostiju

Kada stanice u kosti nekontrolirano rastu, može se formirati nakupina tkiva koja se naziva tumor. Tumori u kosti su obično benigni, ali ipak mogu oštetiti zdravo koštano tkivo oko sebe i postati slabi. To onda uzrokuje da kosti postanu lomljive i lako se lome.

Postoji nekoliko vrsta tumora kostiju koji su maligni (kancerogeni). Ovi zloćudni tumori kostiju mogu se širiti i uzrokovati oštećenja na drugim dijelovima tijela. Bez odgovarajućeg liječenja, maligni tumori kostiju mogu uzrokovati ozbiljne probleme, pa čak i smrt.

5. Pagetova bolest

Pagetova bolest je kronični poremećaj koji uzrokuje da kosti brže rastu, ali postaju krhke. Kao rezultat toga, kosti se lako oštećuju i deformiraju.

Ne zna se točno što uzrokuje Pagetovu bolest, ali mnogi stručnjaci sumnjaju da okolišni i genetski čimbenici uzrokuju prebrzi rast i slabljenje kostiju.

Pagetova bolest obično ne uzrokuje simptome. Ako se pojave simptomi, najčešće tegobe koje imaju osobe s Pagetovom bolešću su bolovi u kostima ili zglobovima, povećanje kostiju, glavobolje, gubitak sluha i poteškoće u obavljanju određenih aktivnosti, poput hodanja ili sjedenja.

6. Osteogenesis imperfecta

Osteogenesis imperfecta (OI) je genetski poremećaj koji je naslijeđen od roditelja, u kojem formiranje kosti nije savršeno pa se lako lomi. Osim prijeloma, OI također može uzrokovati slabe mišiće, lomljive zube, zakrivljenu kralježnicu i gubitak sluha. 

Kako spriječiti poremećaje kostiju

Poremećaji kostiju mogu se dogoditi svakome. Poremećaji kostiju uzrokovani naslijeđem ili genetskim poremećajima ne mogu se spriječiti, ali se poremećaji kostiju uzrokovani drugim uzrocima mogu spriječiti na sljedeće načine:

1. Dodajte unos kalciji vitamin D

Kalcij i vitamin D su hranjive tvari koje igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja i snage kostiju. Vrste hrane koje sadrže puno ova dva hranjiva su mlijeko i njegovi prerađeni proizvodi, orašasti plodovi, povrće, meso, riba i jaja.

Osim hranom, dva gore navedena nutrijenta mogu se dobiti i uzimanjem suplemenata. Dok se vitamin D može proizvesti u tijelu uz pomoć izlaganja sunčevoj svjetlosti.

2. Redovito vježbajte

Neke vrste vježbanja, poput hodanja, trčanje, ples, košarka, penjanje, joga i trening s utezima, mogu vam pomoći da izgradite jake kosti i spriječite da kosti postanu lomljive.

Međutim, ako ste već prije imali poremećaj kostiju, preporučljivo je konzultirati se s liječnikom kako bi odredio vrstu vježbe koja je ispravna i sigurna za kosti.

3. Održavajte idealnu tjelesnu težinu

Premršavost ili prekomjerna tjelesna težina (pretilost) mogu povećati rizik od razvoja osteoporoze. Kako biste saznali je li vaša tjelesna težina idealna, pokušajte izračunati svoj indeks tjelesne mase.

4. Prođite provjeru gustoće kostiju

Ovaj pregled se provodi posebnim rendgenskim zrakama za procjenu gustoće i čvrstoće kostiju. Liječnici će obično preporučiti ovaj pregled starijim ženama ili ženama u postmenopauzi i osobama koje redovito uzimaju kortikosteroidne lijekove.

Osim što radite neke od gore navedenih stvari, također je važno izbjegavati konzumiranje alkoholnih pića i prestati pušiti kako biste spriječili abnormalnosti kostiju. provjerite s liječnikom.