Učinite ovih 7 radnji kada vam se često vrti u glavi

Jedan od razloga što često uzrok odlaska odraslih liječniku je glavobolja. Mčak i ako ometa aktivnosti dnevno, kglavobolje su često vrtoglavice, rijetko ozbiljna prijetnja zdravlju.

Vrtoglavica opisuje stanje kada se glava vrti, vrti se i gubi ravnotežu. Iako ne ukazuje uvijek na ozbiljno stanje, ne znači da se česte glavobolje trebaju zanemariti. Liječenje je potrebno učiniti tako da se vrtoglavica može brzo i pravilno riješiti.

Kako preći preko glave Često Dizzy

Postoji nekoliko radnji koje možete poduzeti kako biste ublažili vrtoglavicu koju imate, uključujući:

  • Sjednite ili bležati trenutak prije

    Vrtoglavicu se možete pokušati odmah riješiti sjedeći ili ležeći barem 1-2 minute. Ako ste ikada imali vrtoglavicu, dobro je istovremeno zatvoriti oči.

  • Zadovoljite potrebe tijela za tekućinom

    Česte glavobolje mogu biti uzrokovane i dehidracijom ili nedostatkom tekućine. Dehidracija također može pogoršati glavobolje. Stoga povećajte unos tekućine i pokušajte uvijek konzumirati vodu.

  • Ograničite konzumaciju kofeina, soli, alkohola i izbjegavajte pušenje

    Izbjegavajte konzumiranje hrane ili pića koja sadrže kofein, sol i alkohol kada se vrti u glavi. Također se savjetuje da ne pušite. Jer, tvari sadržane u njemu mogu pogoršati stanje koje proživljavate.

  • Odmarajte se dovoljno

    Odmorite se ako osjetite vrtoglavicu. Ova metoda vam može pomoći u ublažavanju doživljene vrtoglavice. Pokušajte se dovoljno odmoriti barem 6-8 sati sna dnevno i dobro iskoristite vrijeme odmora kako biste se nakon toga mogli vratiti aktivnostima.

  • Ne vozite motorno vozilo

    Upravljanje vozilom, bilo motorom ili automobilom, uz vrtoglavicu je vrlo rizičan čin. Ako osjetite vrtoglavicu tijekom vožnje, trebali biste se zaustaviti neko vrijeme dok vrtoglavica ne nestane.

  • Držite se da održite ravnotežu

    Kada se pojavi vrtoglavica, bolesnik može izgubiti ravnotežu. Izbjegavajte naglo kretanje kako ne biste izgubili ravnotežu. Možete se držati za nešto oko sebe da ne padne.

  • Zaustavite ili promijenite lijek

    Doživljena vrtoglavica može biti povezana s upotrebom lijekova koje je propisao liječnik. Ako je to slučaj, obratite se liječniku koji vam je propisao lijek. Pitajte o smanjenju doze ili mogućnostima prestanka uzimanja lijeka.

Zaključno, nikada ne podcjenjujte česte glavobolje, pogotovo ako su praćene mučninom i povraćanjem. Morate se odmah obratiti svom liječniku ako se to dogodi. Liječnik će propisati liječenje prema doživljenom stanju i temeljnom uzroku.