Prepoznajte uzroke i načine prevladavanja boli u dojkama tijekom trudnoće
Iako može uzrokovati nelagodu, bol u dojkama tijekom trudnoće zapravo je prilično česta. Ovo stanje se obično pojavljuje u 4-6 tjedana trudnoće i traje tijekom prvog tromjesečja.
Trudnoća može uzrokovati mnoge promjene u tijelu. Jedna od njih su hormonalne promjene. Ove promjene mogu uzrokovati bol u grudima trudnice.
Uzroci boli u grudima tijekom trudnoće
Tijekom prvog tromjesečja trudnoće povećava se proizvodnja hormona estrogena i progesterona. Ovaj hormon podržava rast i razvoj djeteta u maternici, te priprema grudi trudnica za kasnije dojenje.
Zbog djelovanja ovih hormona povećava se dotok krvi u grudi, povećava se broj mliječnih žlijezda, a masni sloj u grudima postaje deblji. Udar ne samo da povećava grudi, već također uzrokuje da grudi budu bolne i osjetljivije na dodir.
Međutim, trudnice se ne trebaju brinuti, jer će bol u dojkama polako popuštati kako trudnoća ulazi u drugo tromjesečje.
Kako prevladati bol u grudima Kada ste trudni
Jedan od načina na koji trudnice mogu smanjiti bol je nošenje pravog grudnjaka. Evo kriterija za pravi grudnjak za trudnice:
- Prema veličini poprsja. Nemojte nositi grudnjak koji je preuski ili previše opušten.
- Nije ožičen. Grudnjaci s donjim žicama stvaraju nelagodu u grudima i nisu prikladni za promjene grudi tijekom trudnoće.
- Posebno dizajniran za trudnice i izrađen od pamuka. Ova vrsta grudnjaka može smanjiti bol u grudima tijekom spavanja.
Osim nošenja pravog grudnjaka, trudnice također mogu prevladati bol u grudima tijekom trudnoće pijući dovoljno vode koja pomaže u uklanjanju metaboličkog otpada iz tijela, smanjujući potrošnju soli i sudjelujući u meditaciji ili vježbama joge.
Važna stvar koju ne smijete zaboraviti je GSE ili samopregled vaših dojki. Radite to redovito kao korak za rano otkrivanje raka dojke.
Bol u grudima tijekom trudnoće česta je pojava zbog hormonalnih promjena, osobito u prvom tromjesečju. Međutim, ako dojku jako boli, bol traje kontinuirano duže vrijeme, ili postoji kvržica u dojci koja osjeća bol, odmah se obratite ginekologu, trudnicama.
