Upoznajte 7 prednosti afričkog lišća za zdravlje tijela
Afričko lišće nekim ljudima još uvijek može zvučati strano. Međutim, ova biljka se nedavno počela naširoko razvijati u Indoneziji jer se vjeruje da ima razne prednosti za zdravlje organizma.
Kao što naziv govori, biljka koja ima latinski naziv Vernonia amygdalina ovo je doista iz Afrike. Njegov gorak okus čini afričko lišće poznato i kao gorki list.
Na kontinentu podrijetla, afričko lišće se često koristi kao tradicionalna medicina ili biljni lijek za liječenje raznih zdravstvenih problema, od malarije, crijevnih glista, bakterijskih infekcija, bolesti jetre i bubrega, dijabetesa, do probavnih poremećaja, kao što su mučnina i proljev. Sami afrički listovi mogu se konzumirati izravno, kuhani ili prokuhani, a zatim piti prokuhanu vodu.
Nutritivni sadržaj afričkog lišća
Afrički listovi sadrže razne hranjive tvari koje su dobre za zdravlje tijela. Sljedeće su neke vrste hranjivih tvari koje se nalaze u afričkom lišću:
- Protein
- Vlakno
- Složeni ugljikohidrati
- Vitamini, uključujući vitamin A, vitamin B, vitamin C i vitamin E
- Minerali, kao što su kalij, magnezij, fosfor, kalcij, selen, željezo i cinkov
Osim toga, ova zeleno lisnata biljka sadrži i mnoge flavonoidne antioksidanse.
Neke od prednosti afričkog lišća za zdravlje
Zahvaljujući nutritivnom sadržaju, antioksidansima i raznim tvarima u njemu, afrički listovi imaju različite prednosti za zdravlje tijela, uključujući:
1. Snižavanje šećera u krvi
Razne studije su pokazale da afričko lišće blagotvorno snižava razinu šećera u krvi i održava je stabilnom. Ova biljna biljka također može održavati funkciju gušterače u proizvodnji inzulina i održavati učinkovitost djelovanja hormona.
Ovi učinci čine afričko lišće dobrim za sprječavanje inzulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2.
2. Inhibirati rast stanica raka
Studija u laboratoriju pokazala je da ekstrakt afričkog lišća može iskorijeniti i inhibirati rast stanica raka, kao što su rak dojke, rak pluća, rak prostate i rak krvi.
Ne samo to, afričko lišće također povećava učinkovitost kemoterapije u liječenju raka. Međutim, dobrobiti ovog jednog afričkog lista još treba dalje proučavati.
I dalje vam se savjetuje da se posavjetujete s liječnikom ako želite koristiti biljne proizvode, uključujući afričko lišće, ako ste na kemoterapiji.
3. Iskorijeniti bakterije koje uzrokuju bolesti
Poznato je da afričko lišće sadrži kemikalije koje imaju antibakterijska svojstva. Ekstrakt afričkog lišća može čak ubiti i spriječiti rast raznih vrsta klica koje često uzrokuju infekcije, kao npr. Staphylococcus aureus, Pseudomonas, i Escherichia coli.
Međutim, djelotvornost dobrobiti ovog jednog afričkog lista još uvijek treba dalje proučavati, osobito ako se koristi kao lijek za infekcije.
4. Liječenje malarije
Na kontinentu podrijetla, afričko lišće se dugo koristilo kao tradicionalni lijek za liječenje malarije. Nekoliko studija je također pokazalo da ekstrakt afričkog lišća doista može iskorijeniti parazite plazmodij uzrok malarije.
5. Svladavanje crijevnih glista
Osim parazita plazmodij, poznato je da je afričko lišće korisno u ubijanju drugih vrsta parazita, naime crva. Nekoliko studija je pokazalo da ekstrakt afričkog lišća može uništiti jajašca i ličinke crva koji mogu napasti probavni trakt, poput okruglih glista i ankilostoma.
Međutim, ipak se prvo trebate posavjetovati s liječnikom, ako želite koristiti afričko lišće kao antihelmintik.
6. Održavajte zdravlje srca
Za afričko lišće se također tvrdi da je korisno u održavanju zdravlja i funkcije jetre. Smatra se da je ova korist posljedica sadržaja antioksidansa i protuupalnih tvari sadržanih u njemu.
7. Kontrolirajte krvni tlak
Afrički listovi sadrže visoke razine antioksidansa i minerala kalija. Poznato je da obje tvari imaju ulogu u snižavanju krvnog tlaka i održavanju ga stabilnim. Stoga se kaže da je afričko lišće dobro za konzumaciju za kontrolu krvnog tlaka.
Uz gore navedene razne prednosti, vjeruje se da afričko lišće održava zdravlje i funkciju živaca i mozga. Ne samo to, afrički listovi su također dobri za prevenciju anemije i prevladavanje upala.
Nažalost, gore navedene različite tvrdnje o prednostima afričkog lišća poznate su samo na temelju malih istraživanja u laboratoriju. Do sada nije bilo istraživanja koja bi potvrdila učinkovitost i sigurnost blagodati afričkog lišća kao lijeka za bolesti.
Stoga se prvo trebate posavjetovati s liječnikom ako želite koristiti afričko lišće kao biljno liječenje, osobito ako imate određene bolesti ili uzimate određene lijekove.
