Ne gubite ovih 7 prednosti lišća pandana za zdravlje
Listovi pandana poznati su po svojoj vrlo osebujnoj aromi. Iza toga, postoje mnoge zdravstvene prednosti lišća pandana, od ublažavanja bolova u zglobovima do sprječavanja raka.
U Indoneziji se listovi pandana često koriste kao prirodne boje i mirisi u raznim jelima. Danas se često uključuje i lišće pandana infuzirana voda a mogu se naći u pakiranjima u obliku praha ili eteričnih ulja.
Prednosti lišća pandana za zdravlje organizma mogu se dobiti iz brojnih vitamina, minerala i antioksidansa koji se nalaze u njemu, kao što su vitamin C, vitamin A, tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin ( vitamin B3) i karotenoidi.
Razne prednosti lišća pandana za zdravlje
Postoje razne prednosti lišća pandana koje možete dobiti. Slijede neki od njih:
1. Ublažava bolove u zglobovima
Od davnina je ulje napravljeno od ekstrakta listova pandana poznato po svojim svojstvima u ublažavanju bolova u zglobovima. Prednosti lišća pandana dokazane su istraživanjem koje otkriva da ekstrakt lista pandana sadrži mnoge bioaktivne spojeve za koje se vjeruje da mogu ublažiti simptome bolova u zglobovima i artritisa.
2. Spriječiti bolesti srca
Listovi pandana sadrže visoke razine karotenoidnih spojeva. Ovaj spoj može djelovati kao antioksidans koji može smanjiti rizik od sužavanja krvnih žila srca zbog nakupljanja plaka (ateroskleroza). Tako ćete izbjeći rizik od obolijevanja od koronarne bolesti srca.
3. Liječite manje opekline
Poznato je da sadržaj taninske kiseline u lišću pandana može brzo ohladiti manje opekline, na primjer one uzrokovane prekomjernim izlaganjem suncu.
Da biste koristili lišće pandana kao lijek za opekline, možete osušiti i samljeti lišće pandana u prah, a zatim ih posuti po koži.
4. Održavajte funkciju vida
Sadržaj vitamina A i beta-karotena u lišću pandana može pomoći poboljšati zdravlje očiju i zaštititi ih od raznih bolesti uzrokovanih starenjem, kao što je makularna degeneracija.
5. Održavajte zdravu kožu
Sadržaj beta-karotena u lišću pandana također je u stanju održati izgled i poboljšati zdravlje kože. Ovaj sadržaj može povećati obranu kože od ultraljubičastog zračenja koje može uzrokovati razne probleme, od preranog starenja do raka kože.
6. Kontrolirajte razinu šećera u krvi
Pandan lišće može pomoći u kontroli razine šećera u krvi, osobito nakon što jedete. Poznato je da ovaj ekstrakt lista inhibira apsorpciju šećera u crijevima i povećava proizvodnju inzulina u tijelu. Na taj se način može održati razina šećera u krvi i smanjiti rizik od razvoja dijabetesa.
7. Spriječite rak
Konzumiranje lišća pandana također ima potencijal spriječiti rak. To je zato što listovi pandana sadrže vitamin A, vitamin C i beta-karoten koji imaju antioksidativna svojstva.
Odnosno, lišće pandana može se boriti protiv viška slobodnih radikala koji mogu oštetiti tjelesne stanice. Šteta uzrokovana ovim slobodnim radikalima je u opasnosti od pokretanja razvoja stanica raka.
Listovi pandana sigurni su za svakodnevnu upotrebu i konzumaciju, ali njihova učinkovitost kao lijeka još uvijek zahtijeva daljnja istraživanja. Stoga vam se ne savjetuje korištenje ovog lista kao jedine metode liječenja.
Želite li koristiti lišće pandana za liječenje određenih bolesti, prvo se posavjetujte s liječnikom. Liječnik će vam tada dati prijedloge liječenja u skladu s vašim zdravstvenim stanjem.
