4 prednosti listova Gotu Kola za zdravlje tijela
List Gotu kole poznat je kao prirodni sastojak za liječenje rana ili bolesti kože. Međutim, dobrobiti listova gotu kole nisu samo za zdravlje kože, već i za cjelokupno zdravlje tijela. Dakle, koje su prednosti ovog lista?
listovi gotu kole (Centella asiatica) jedna je od zeljastih biljaka koje se nalaze u mnogim azijskim zemljama, uključujući Indoneziju. Iako je poznatiji po svojim dobrobitima za zdravlje kože, listovi gotu kole mogu se koristiti i za liječenje raznih bolesti.
Nekoliko studija je otkrilo da listovi gotu kole sadrže niz hranjivih tvari koje su dobre za tijelo, kao što su:
- B vitamini
- Vitamin C
- Protein
- Mineral
Osim toga, listovi gotu kole također sadrže nekoliko vrsta antioksidansa, poput flavonoida, tanina i polifenola.
Prednosti listova Gotu Kola za zdravlje
Osim za zdravlje kože, listovi gotu kole su također poznati po tome da su korisni za zdravlje tijela. Sljedeće su neke od prednosti listova gotu kole koje je važno znati:
1. Pospješite cirkulaciju krvi
Poznato je da biljni dodaci koji sadrže ekstrakt lista gotu kole poboljšavaju protok krvi.
Studija pokazuje da je gotu kola učinkovita za sprječavanje i liječenje krvnih ugrušaka te smanjenje rizika od začepljenja krvnih žila ili ateroskleroze.
2. Održavati funkciju mozga
Listovi Gotu kole sadrže antioksidanse i djeluju protuupalno, pa su dobri za održavanje zdravih tjelesnih tkiva, uključujući mozak. Studija također pokazuje da uzimanje dodataka lišću gotu kole može poboljšati pamćenje i spriječiti pojavu senilnosti ili demencije.
3. Ublažava bolove u zglobovima
List Gotu kole dugo se koristio kao tradicionalna medicina za liječenje upala i bolova u zglobovima.
Istraživanja pokazuju da sadržaj protuupalnih tvari u listovima gotu kole može ublažiti bolove u zglobovima kod osoba s artritisom ili osteoartritisom.
4. Prevladavanje nesanice
Poteškoće sa spavanjem ili nesanicu mogu uzrokovati mnoge stvari, poput nezdravog načina života, tjeskobe ili konzumacije određenih lijekova. Ako se ne liječi, nesanica može uzrokovati stres kod oboljelih. Kako biste prevladali ove poremećaje spavanja, možete konzumirati ekstrakt lista gotu kole.
Općenito se savjetuje da se listovi gotu kole ne koriste dulje od 6 tjedana. Osim toga, gore navedene različite tvrdnje o prednostima gotu kole listova još uvijek zahtijevaju daljnja istraživanja kako bi se osigurala njezina učinkovitost i sigurnost.
Stoga se prije korištenja suplemenata ili lijekova koji sadrže ekstrakt lista gotu kole najprije posavjetujte s liječnikom.
Stvari na koje treba obratiti pažnju prije upotrebe listova Gotu Kola
Iako ima razne prednosti za zdravlje organizma, listovi gotu kole mogu uzrokovati i nuspojave. Sljedeće su neke od mogućih nuspojava:
- Glavobolja
- Bol u želucu
- Gadan
- Vrtoglavica
- Pojavljuje se pospanost
- Bol ili iritacija na koži
- Alergijska reakcija
Osim toga, do sada nije bilo dovoljno istraživanja koja bi mogla osigurati učinkovitost i sigurnost upotrebe listova gotu kole kod trudnica i dojilja. Stoga bi se trudnice i dojilje trebale prvo posavjetovati s liječnikom prije upotrebe listova gotu kole, bilo u obliku lokalnih lijekova ili suplemenata.
Listove gotu kole također ne smiju koristiti osobe s određenim bolestima, kao što su poremećaji funkcije jetre i hepatitis, jer mogu pogoršati ta stanja. Da biste bili sigurniji, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom ako želite koristiti lišće gotu kole za liječenje bolesti koju imate.
