Prepoznajte simptome visokog šećera u krvi prije nego što bude prekasno

Povišen šećer u krvi ili hiperglikemija je stanje kada razina glukoze u krviskustvo povećati. Stanje kojiopćenito čestodoživljavaju oni s dijabetesom ovaj može biti opasno ako se javlja kontinuirano. Stoga je kPrepoznajte simptome i kako se nositi s visokim šećerom u krvi prije nego što bude prekasno.

Svatko može doživjeti visok šećer u krvi, čak i kod ljudi koji nemaju dijabetes. Ovo stanje se može pojaviti kod onih koji su imali srčani udar, pate od prilično teške infekcije, pod teškim su stresom, imaju poremećaje gušterače ili imaju moždani udar.

Za osobe s dijabetesom visoka razina šećera u krvi može biti uzrokovana zaboravom uzimanja lijekova za snižavanje glukoze ili ubrizgavanjem inzulina. Stres, infekcija, nedostatak tjelovježbe, konzumiranje previše ugljikohidrata ili naporna tjelesna aktivnost kada je razina inzulina niska također mogu izazvati visok šećer u krvi.

Budite oprezni ako osjetite neke od ovih simptoma

Povećana razina šećera u krvi kod nekih ljudi možda neće pokazivati ​​nikakve simptome. Međutim, pokušajte obratiti pozornost na neke od znakova u nastavku kako biste spriječili da se visoki šećer u krvi iznenada pojavi.

  • Postoji gubitak težine, ali se povećava apetit.
  • Često osjećate žeđ, a usta su vam suha.
  • Učestalo mokrenje, osobito noću.
  • Svrab i suha koža.
  • Lako je osjećati se pospano i umorno.
  • Vid postaje mutan.
  • Glavobolja.
  • Teško se koncentrirati.
  • trnci.
  • Osjećaj boli u trbuhu.
  • Lako se zaraze infekcije, kao što su infekcije kože, drozd i infekcije mokraćnog mjehura.

Gore navedeni simptomi mogu se pogoršati ako se ne liječe odmah. Čak i neki ljudi s visokim šećerom u krvi mogu osjetiti dodatne simptome, kao što su dehidracija, vrtoglavica kada stoje, otežano disanje, do nesvijesti. Za to se odmah posavjetujte s liječnikom ako osjetite gore navedene simptome, osobito ako ste u anamnezi imali dijabetes.

Saznajte kako to prevladati ovdje

Kako se stanje visoke razine šećera u krvi ne bi pogoršalo, počnite voditi zdrav način života, na primjer:

  • Promijenite prehranu kako biste bili zdraviji

    Poznato je da konzumiranje hrane s niskim glikemijskim indeksom (GI) sprječava povećanje razine šećera u krvi i održava razinu šećera u krvi stabilnom. Birajte zdravu hranu bogatu vlaknima i proteinima kao što su voće, povrće, riba koja sadrži omega-3, češnjak, orašasti plodovi, a cjelovite žitarice su namirnice koje imaju nizak glikemijski indeks. Ali zapamtite, nemojte miješati ove namirnice sa šećerom i zaslađenim kondenziranim mlijekom kada ih prerađujete.

  • Vježbajte redovito

    Osim što pazite na unos hrane, redovita tjelovježba također igra ulogu u snižavanju razine šećera u krvi. Kada se vaši mišići stežu tijekom vježbanja, to stimulira stanice u tijelu da koriste inzulin za korištenje glukoze za energiju. Na taj se način može bolje kontrolirati šećer u krvi. Neki od sportova kojima se možete baviti, uključujući hodanje, trčanje, plivanje i vožnju bicikla.

  • Smanjiti stres

    Stres također utječe na povećanje šećera u krvi. Kada tijelo doživi stres, fizički i psihički, oslobađaju se hormoni kortizol i glukagon, oba hormona mogu uzrokovati povećanje razine šećera u krvi. Nekontrolirani stres dugoročno može uzrokovati povećanje šećera u krvi koje je teško kontrolirati i pogoršati stanje organizma. Stoga se preporuča smanjivanje stresa primjerenim odmorom, opuštanje uz meditaciju ili jogu te savjetovanje.

  • Pij više vode

    Adekvatan unos vode svaki dan također može smanjiti razinu šećera u krvi kod dijabetičara. To je zato što voda može pomoći bubrezima da uklone šećer iz krvi kroz mokraću. Osim toga, adekvatan unos vode može spriječiti dehidraciju. Stoga počnite zadovoljavati dnevni unos vode i izbjegavajte konzumiranje visokokaloričnih pića, poput bezalkoholnih pića.

Nemojte podcjenjivati ​​abnormalnost u razini šećera u krvi. Visoke razine šećera u krvi koje se ne liječe mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija, odnosno dijabetičke ketoacidoze, u kojoj tijelo ne može obraditi šećer u krvi zbog nedostatka razine inzulina u tijelu.

Volite sebe, izbjegavajte visok šećer u krvi kontinuiranim praćenjem hrane koju konzumirate i održavanjem zdravog načina života. Osim toga, redovito radite krvne pretrage kako biste odredili razinu šećera u krvi. Odmah se posavjetujte s liječnikom o svom stanju ako se povišeni šećer u krvi stalno javlja.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found