optimusveterinaria.com

Loš zadah može doživjela odbilo tko. Za mnoge ljude komunicirati s drugim ljudima ili često javnom govoru, ovo stanje sigurno će biti ometati. Ali jNe brinite, loš zadah se može prevladati i dspriječiti.

Neugodan zadah nastaje jer se oralna higijena ne održava pravilno, što rezultira zubnim plakom ili 'jigongom', a pojavljuju se i bakterije koje uzrokuju neugodan miris. Zadah iz usta je problem na koji se pacijenti često žale stomatologu, osim karijesa i natečenih desni. U medicini se zadah iz usta naziva halitoza.

Uzroci lošeg zadaha

 Neugodan zadah uzrokovan je bakterijama u ustima koje proizvode neugodne kemikalije. Rast bakterija u ustima može biti uzrokovan problemima sa zubima i ustima, uključujući zubni plak, karijes, ostatke korijena zuba, ostatke hrane koji se nakupljaju između zuba, proteze koje se ne održavaju čistima te upale ili infekcije u usnoj šupljini. . Uz to, prljavi jezik također može biti uzrok neugodnog zadaha. Sve počinje lošom oralnom i zubnom higijenom.

Osim higijenskih problema, postoje i drugi čimbenici koji su u opasnosti da izazovu neugodan zadah. Jedna od njih su suha usta. 'Jigong' ili zubni plak lako se može formirati kada je usna šupljina suha. Usta će biti suha ako ne pijete dovoljno ili nakon nekoliko sati spavanja. Ovo je normalno. Međutim, suha usta mogu biti uzrokovana i stresom ili uzimanjem određenih lijekova, poput lijekova protiv prehlade i diuretika za visoki krvni tlak.

Osim problema u ustima, sljedeće stvari također mogu uzrokovati loš zadah:

• Jesti hranu koja sadrži češnjak ili luk, začinjenu hranu, slatku hranu, alkoholna pića ili pića koja sadrže kofein.
• Pate od dijabetesa, želučane bolesti, sinusitisa, tonzilitisa ili zatajenja bubrega.
• Dim. 

Kako spriječiti i prevladati loš zadah

Najvažnija stvar koju trebate učiniti za sprječavanje i liječenje lošeg zadaha je održavati zube i usta čistima. Sljedeći su načini održavanja dentalne i oralne higijene koje možete učiniti kod kuće:

1. Pranje zubi dva puta dnevno

Perite zube ujutro i navečer prije spavanja, četkicom za zube s mekim vlaknima i pastom za zube koja sadrži fluorid.

2. Očistite jezik

Ne samo zube, potrebno je redovito čistiti i jezik. Očistite jezik posebnom četkom za jezik ili strugalica za jezik. Ako želite koristiti četkicu za zube, odaberite četkicu s mekim vlaknima. Čišćenje jezika vršite nježno i ne morate previše pritiskati jer to može uzrokovati ozljedu jezika.

3. Očistite između zuba koncem za zube (zubni konac)

Nakon jela, ponekad se među zubima zaglave ostaci hrane i teško ih je očistiti samo pranjem zubi. Ovo se može prevladati zubni konac. Čišćenje između zubi ne obavlja se samo kada postoji hrana koja je uvučena, već se mora obavljati redovito nakon pranja zubi. Ova metoda može značajno smanjiti rizik od neugodnog zadaha.

4. Ispiranje grla vodom za ispiranje usta

Voda za ispiranje usta ili vodica za ispiranje usta može pomoći u sprječavanju stvaranja zubnog plaka koji može uzrokovati loš zadah. Ono na što morate obratiti pažnju pri odabiru vodice za ispiranje usta je njezin sadržaj. Najbolje je ne koristiti prečesto vodicu za ispiranje usta koja sadrži alkohol. Općenito, prekomjerna upotreba vode za ispiranje usta zapravo može izazvati gljivičnu infekciju.

Još jedna stvar na koju također morate obratiti pažnju je pravo vrijeme za korištenje vodice za ispiranje usta. Nemojte koristiti tekućinu za ispiranje usta odmah nakon pranja zuba, jer ona može isprati dobar sadržaj paste za zube koja se lijepi za površinu zuba, kao npr. fluorid. Vodu za ispiranje usta koristite u različito vrijeme pranja zubi, na primjer nakon ručka ili prema uputama vašeg stomatologa.

5. Žvakaće gume

Kako biste spriječili suha usta koja može uzrokovati neugodan zadah, žvakajte gumu koja ne sadrži šećer. Žvakaća guma može potaknuti proizvodnju sline.

6. Memppij puno vode

Suha usta će izazvati loš zadah. Stoga je potrebno piti više vode. Možete vidjeti boju svog urina kako biste procijenili adekvatnost vode koju konzumirate. Blijedožuta i bistra boja urina ukazuje na to da pijete dovoljno vode.

7. Rutina provjeriti zube zubaru

Redovitim pregledom zuba i usta kod stomatologa, a to je svakih 6 mjeseci, mogu se rano otkriti i odmah riješiti problemi u usnoj šupljini koji mogu uzrokovati neugodan zadah.

Loš zadah može smanjiti samopouzdanje, osobito kada razgovarate s partnerom, prijateljem ili kolegom. Da biste ga spriječili i prevladali, učinite gore navedene načine. Međutim, ako zadah ne nestane, trebate se obratiti stomatologu.

Napisao:

drg. Robbykha Rosalien, mr

(specijalist stomatologije)