Upoznajte uzroke niskog Hb u trudnica i kako ga prevladati
Što točno uzrokuje nizak Hb kod trudnica? Ovo je važno pitanje, jer se tijekom trudnoće često događa smanjenje razine Hb. Osim toga, niske razine Hb sklone su izazivanju pritužbi i zdravstvenih problema kod trudnica.
Hb igra ulogu u vezivanju i isporuci kisika u cijelom tijelu, uključujući i fetus. prema Svjetska zdravstvena organizacija (WHO), normalna razina Hb za trudnice je oko 11 grama/dL. Posebnu pozornost treba posvetiti niskim razinama Hb kako bi se smanjili negativni učinci koji se mogu pojaviti.
Uzroci niskog Hb tijekom trudnoće
Tijekom trudnoće, smanjenje razine Hb koja napreduje do anemije povezano je s brojnim stanjima, poput povećanog rizika od majčinske smrti, prijevremenog poroda i male porođajne težine.
Uzroci su različiti, od prehrane do određenih zdravstvenih stanja. Evo objašnjenja:
Pothranjenost
Nedostatak željeza, folne kiseline i vitamina B12 može biti uzrok niske razine Hb tijekom trudnoće. To je zato što su ove tri hranjive tvari potrebne za stvaranje crvenih krvnih stanica.
Nedostaci željeza, folne kiseline i vitamina B12 obično su uzrokovani nezdravom prehranom i prehranom tijekom trudnoće.
Patnje od određenih zdravstvenih stanja
Tijekom trudnoće nizak Hb može biti uzrokovan i bolestima koje su trudnice već bolovale, poput talasemije. Talasemija je genetski poremećaj koji uzrokuje brže razbijanje crvenih krvnih stanica. To će rezultirati smanjenjem broja crvenih krvnih stanica i razine Hb.
Do sada se talasemija ne može spriječiti. Liječenje talasemije je općenito u obliku rutinskih transfuzija krvi, transplantacije koštane srži ili kirurškog uklanjanja slezene.
Uz gore navedene uzroke, nekoliko drugih čimbenika, kao što su ponovljeno krvarenje tijekom trudnoće, prisutnost anemije prije trudnoće, trudnoća u mladoj dobi, prekomjerno povraćanje, trudnoće koje se javljaju blizu, također mogu izazvati smanjenje razine Hb u trudnica žene.
Kako održavati razinu Hb tijekom trudnoće
Za održavanje normalne razine Hb tijekom trudnoće, trudnice mogu učiniti sljedeće:
Jedite raznoliku zdravu hranu
Smanjena razina Hb usko je povezana s razinama željeza, folne kiseline i vitamina B12. Kako bi spriječile nedostatak ovih tvari, trudnicama se savjetuje jesti zeleno povrće, poput brokule, špinata, zelene salate i kupusa; i razne vrste voća, kao što su naranče, avokado, dinje i kivi.
Osim toga, razne vrste hrane, poput mesa, ribe, žitarica, tofua, graha i jaja, također mogu biti izvor željeza. Redovita konzumacija pomoći će zadovoljiti dnevne potrebe trudnica za željezom i spriječiti smanjenje razine Hb.
Međutim, kada konzumirate meso, ribu i njihove prerađevine, pazite da budu potpuno kuhani.
Osiguravanje primjerenog vremena za odmor
Uz raznovrsnu zdravu hranu, trudnice bi se trebale i dovoljno odmarati. Što je više moguće radite aktivnosti i aktivnosti koje odgovaraju vašim sposobnostima i izbjegavajte aktivnosti koje vam mogu oduzeti puno energije.
Uzimanje suplemenata
Tijekom trudnoće redovito odlazite na preglede kod liječnika. To je neophodno kako bi se stanje vas i fetusa uvijek pratilo. Ako ste vegetarijanac ili imate stanja koja povećavaju rizik od niske razine Hb, liječnik vam može propisati suplemente koje trebate redovito uzimati.
Morate znati koji su uzroci niske razine Hb tijekom trudnoće, kako biste mogli raditi prevenciju i jednostavne načine za njihovo prevladavanje. Međutim, ako je razina Hb i dalje niska iako ste radili gore navedene metode, trebate se posavjetovati s ginekologom kako biste dobili pravi tretman.
