Činjenice o djelotvornosti Garcinia cambogia za mršavljenje

Garcinia cambogia poznat po svojim dobrobitima kao prirodni lijek za mršavljenje. Međutim, je li uporaba ovog dodatka stvarno učinkovita za mršavljenje i postoje li nuspojave koje mogu biti uzrokovane?

Garcinia cambogia ili u Indoneziji poznat kao gelugur kiselina, je voće u obliku male bundeve zelene ili žute boje. Ovo voće se često koristi kao začin za kuhanje ili konzervans za hranu.

Neki lijekovi za mršavljenje također često dodaju ekstrakte Garcinia cambogia unutar. Stoga se ovaj voćni dodatak često koristi za mršavljenje

Učinkovitost Garcinia cambogia u Mršavljenje

Kora Garcinia cambogia sadrži aktivnu tvar tzv hidroksilimunska kiselina (HCAs). Laboratorijska studija pokazuje da HCA tvari mogu povećati sagorijevanje masti, smanjiti apetit i inhibirati stvaranje masnog tkiva u tijelu.

Nekoliko drugih studija pokazalo je da postoji učinak mršavljenja kod ljudi koji uzimaju dodatke Garcinia cambogia. Međutim, može izgubiti samo oko 0,9 kg nakon 2-12 tjedana korištenja.

Osim tjelesne težine, istraživanja pokazuju da konzumacija ovog voća može smanjiti masnu masu, razinu šećera u krvi, trigliceride i kolesterol u krvi, zbog čega se ovo voće smatra jednom od namirnica za sagorijevanje masti. Garcinia cambogia Također je poznato da povećava tjelesni metabolizam.

Međutim, učinkovitost Garcinia cambogia za svaku osobu mršavljenje je različito i učinak mršavljenja nije dovoljno značajan.

Stoga su do sada potrebna daljnja istraživanja kako bi se osigurala njegova učinkovitost Garcinia cambogia u gubitku težine.

Umjesto da se samo oslanjate na suplemente, savjetuje vam se da smršavite na način koji je dokazano učinkovit, naime slijedeći niskokaloričnu prehranu i redovito vježbajući.

Rizici i nuspojave uporabe Garcinia cambogia

Iako prirodno, Garcinia cambogia i dalje imaju nuspojave. Korištenje tableta za mršavljenje koje sadrže Garcinia cambogia poznato da uzrokuje oštećenje ili oštećenje funkcije jetre, osobito ako se uzima dugotrajno ili u visokim dozama.

Osim poremećaja u radu jetre, postoje i druge nuspojave koje mogu nastati uslijed konzumacije Garcinia cambogia, između ostalih:

  • Bol u želucu ili proljev
  • Glavobolja
  • Suha usta
  • Vrtoglavica

Budući da može uzrokovati interakcije lijekova, Garcinia cambogia ne smije se uzimati istodobno s određenim lijekovima, kao što su antidepresivi, lijekovi za dijabetes, lijekovi za astmu, lijekovi za alergije, lijekovi za povećanje krvi, lijekovi za razrjeđivanje krvi i lijekovi za snižavanje kolesterola.

Također se ne preporuča koristiti trudnicama, dojiljama te osobama s poremećajima jetre ili bubrega.

Ako želite konzumirati proizvode koji sadrže Garcinia cambogia, bilo da smršavite ili liječite određene bolesti, trebate odabrati proizvod koji je registriran pri BPOM RI i prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom.