4 načina da povratite osjet mirisa zbog anosmije

Anosmija je gubitak osjeta mirisa. Kako biste to prevladali, postoji nekoliko načina za vraćanje osjeta mirisa izgubljenog zbog anosmije. Ova metoda je jednostavna i praktična pa je možete učiniti sami kod kuće.

Anosmija se javlja kada osjetilo mirisa ne može osjetiti nešto, kao što je miris cvijeća ili jak miris. Postoji nekoliko uzroka anosmije, od začepljenosti nosa zbog prehlade, nosnih polipa do COVID-19.

Kod prehlađenih osoba anosmija uglavnom nestaje kada se hladnoća smiri. U međuvremenu, u pacijenata s COVID-19, anosmija će trajati malo dulje i može se prevladati na nekoliko načina za vraćanje osjeta mirisa, od vježbi mirisa do davanja lijekova.

Kako vratiti osjet mirisa zbog anosmije

Anosmija može nestati sama od sebe za nekoliko tjedana ili mjeseci, a neke su trajne. Međutim, postoji nekoliko načina rješavanja anosmije koje možete isprobati kod kuće kako biste brže vratili osjet mirisa, uključujući:

1. Olfaktivna praksa

Trening njuha provodi se oslanjanjem na pamćenje mirisa kako bi se reaktivirali njušni živci. Ova vježba uključuje ponovno mirisanje nekoliko mirisa, kao što su limun, ruža, klinčić i eukaliptus.

Svaki miris se duboko udiše 15-20 sekundi. Kada ga udišete, pokušajte se sjetiti kako sastojci mirišu. Smatra se da zamišljanje mirisa predmeta može trenirati rad živčanih završetaka osjetila mirisa.

Kako vratiti njuh na ovaj možete raditi 2-3 puta dnevno najmanje 3 mjeseca. Istraživanja pokazuju da postoji povećanje sposobnosti osjeta mirisa kod oboljelih od COVID-19 koji doživljavaju anosmiju nakon izvođenja ove vježbe.

2. Konzumirajte čaj od đumbira

Čaj od đumbira također se može koristiti za liječenje anosmije. Sam đumbir ima osebujnu i oštru aromu koja vam može pomoći da trenirate svoj njuh.

Osim toga, ispijanje čaja od đumbira kod začepljenosti nosa može ublažiti upalu u dišnim putevima, a istovremeno smanjiti stvaranje sluzi koja začepljuje nosne prolaze.

Kako napraviti čaj od đumbira vrlo je jednostavno. Možete jednostavno namočiti žlicu sirovog đumbira koji je narezan na ploške i tučen u dvije šalice vruće vode oko 15 minuta. Nakon toga, čaj od đumbira je spreman za uživanje.

3. Ispiranje nosa

Ako je anosmija posljedica infekcije ili alergije, možete isprobati metodu nazalne irigacije kako biste vratili osjet mirisa.

Ova metoda se radi pomoću fiziološke otopine koju možete kupiti u slobodnoj prodaji ili možete napraviti sami tako da pomiješate pola žličice soli i pola žličice sode bikarbone u 1 šalicu prokuhane vode.

Zatim stavite otopinu salamure u bocu s raspršivačem ili bocu za navodnjavanje. Pa, evo kako očistiti unutrašnjost nosa otopinom slane vode:

  • Nagnite glavu na jednu stranu tijela.
  • Slanu otopinu polagano raspršujte u jednu nosnicu u smjeru suprotnom od nagnute strane glave.
  • Pustite da fiziološka otopina iscuri iz druge nosnice ili usta.
  • Ponovite ovu metodu za drugu nosnicu i činite to nekoliko puta dnevno kako biste vratili osjet mirisa.

4. Konzumacija određenih lijekova

Ako se anosmija ne popravi, potrebno je posjetiti liječnika radi daljnjeg liječenja. Liječnik će vam propisati lijekove za vraćanje osjećaja mirisa, kao što su:

  • Dekongestivi
  • Antihistaminici
  • Steroidni sprej za nos
  • Antibiotici

Istraživanja pokazuju da olfaktorne vježbe popraćene steroidnim sprejevima za nos, budezonid, može poboljšati sposobnost mirisa u usporedbi s čišćenjem unutrašnjosti nosa pomoću fiziološke otopine.

Ako neki od gore navedenih načina za vraćanje osjećaja mirisa ne mogu prevladati anosmiju koju imate, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste dobili pravi tretman, osobito ako je uzrokovao pothranjenost i gubitak težine zbog nedostatka apetita, kratkog daha ili depresije.