optimusveterinaria.com

Krvni tlak je kod svih različit zbog različitih čimbenika. Jedna od njih je starost. Što je osoba starija, to je viši normalni raspon krvnog tlaka. Kroz ovaj članak saznat ćete normalne granice krvnog tlaka na temelju dobi.

Krvni tlak pokazuje koliko snažno vaše srce pumpa krv po tijelu. Ova veličina je jedan od vitalnih znakova tijela koji se često koristi kao referenca za uvid u opće zdravlje tijela i mora se redovito pratiti.

Ovako normalan krvni tlak na temelju dobi

Krvni tlak se piše s 2 broja odvojena kosom crtom, na primjer 120/80 mmHg.

Broj 120 predstavlja sistolički krvni tlak, koji je tlak kada se srce kontrahira kako bi pumpalo krv kroz tijelo. Dok broj 80 predstavlja dijastolički krvni tlak, što je tlak kada se srčani mišić opusti prije ponovnog pumpanja krvi.

Oba ova tlaka imaju svoje normalne raspone i svaka dob ima drugačiji raspon.

Sljedeće su granice normalnog krvnog tlaka podijeljene po dobnim skupinama:

Normalan krvni tlak kod djece

Iako se ne razlikuje mnogo, normalni krvni tlak u dječjoj dobi može se podijeliti u 2 skupine, i to:

• Predškolska djeca (3-5 godina): normalni raspon sistoličkog tlaka je 95-110 mmHg, a dijastoličkog tlaka između 56-70 mmHg.
• Djeca školske dobi (6-13 godina): normalni raspon sistoličkog tlaka je 97-112 mmHg, a dijastoličkog tlaka 57-71 mmHg.

Normalan krvni tlak u adolescenata

U adolescenata u dobi od 13-18 godina, normalni raspon sistoličkog tlaka je 112-128 mmHg, a dijastoličkog tlaka 66-80 mmHg. Varijacije krvnog tlaka unutar normalnih granica tinejdžera mogu biti uzrokovane raznim čimbenicima, kao što su visina, spol i vrijeme mjerenja krvnog tlaka.

Normalan krvni tlak kod odraslih

Općenito se kaže da odrasla osoba ima normalan krvni tlak ako je iznad 90/60 mmHg do 120/80 mmHg. Normalni krvni tlak može rasti ili padati ovisno o fizičkoj aktivnosti kojoj ste podvrgnuti i emocionalnom stanju koje doživljavate.

Kod trudnica hormonalne promjene uzrokuju niži raspon krvnog tlaka. Čak i kod trudnica, krvni tlak od 120/80 mmHg spada u kategoriju opreza u pogledu rizika od preeklampsije.

Normalan krvni tlak u starijih osoba

Normalni krvni tlak u starijih osoba (starijih osoba) obično je viši, odnosno < 150 mmHg za sistolički tlak i < 90 mmHg za dijastolički tlak. To je zato što su krvne žile u starijih osoba obično čvršće, pa je srcu potreban veći pritisak da pumpa krv kroz tijelo.

Ako je krvni tlak prenizak, starije osobe mogu osjetiti vrtoglavicu i ortostatsku hipotenziju, povećavajući rizik od padova i ozljeda.

Kako održavati normalan krvni tlak

Sve dok je u granicama normale, što je vaš krvni tlak niži, to će zdravlje vašeg srca biti bolje. Međutim, potrebno je paziti i na nizak krvni tlak ako uzrokuje tegobe kao što su vrtoglavica, mučnina i nesvjestica.

Sljedeći su neki načini na koje možete kontrolirati krvni tlak da ostane normalan:

• Svaki dan postavite zdravu prehranu i uravnoteženu prehranu te smanjite unos soli i kofeina.
• Redovito vježbajte za održavanje normalnog krvnog tlaka, barem 20-30 minuta svaki dan. `
• Održavajte idealnu tjelesnu težinu i dobro upravljajte stresom, na primjer bavljenjem jogom.
• Izbjegavajte prekomjerno pušiti i konzumirati alkoholna pića jer to može biti štetno za zdravlje srca i krvnih žila.

Krvni tlak se mora redovito kontrolirati kako bi se spriječio visoki krvni tlak (hipertenzija) ili čak niski krvni tlak (hipotenzija). To je zato što i hipotenzija i hipertenzija mogu biti asimptomatske, pa se strahuje da će ovo stanje proći neotkriveno i uzrokovati razne komplikacije.

Ako je moguće, možete redovito kontrolirati krvni tlak samostalno kod kuće. Ako je vaš krvni tlak iznad ili ispod normalnog raspona krvnog tlaka za vašu dob, trebali biste odmah posjetiti svog liječnika.