optimusveterinaria.com

Histamin je kemikalija koju proizvode bijele krvne stanice u tijelu kada imate alergijsku reakciju ili infekciju. Međutim, ako se ova tvar proizvodi u prekomjernoj količini, njezini učinci mogu uzrokovati zdravstvene probleme i ometati nekoliko tjelesnih funkcija.

Kada ste alergični na određenu tvar, kao što je prašina, pelud, perut kućnih ljubimaca ili hrana, vaš imunološki sustav tu tvar doživljava kao prijetnju.

Kako bi zaštitio tijelo, imunološki sustav reagira tako da neke stanice puste histamin i druge kemikalije u krvotok. Te stanice se nazivaju bazofili i mastociti.

Učinci histamina na tijelo

Osim što pomaže imunološkom sustavu u borbi protiv infekcija, histamin također igra ulogu u podržavanju nekoliko tjelesnih funkcija, naime kao komponenta želučane kiseline koja pomaže u probavnom procesu, kao i kao kemijska tvar koja funkcionira za obavljanje moždanih funkcija.neurotransmiter).

Iako je njegova funkcija važna, proizvodnja histamina ne smije biti pretjerana. Kada vaše tijelo proizvodi previše histamina, možete doživjeti alergijsku reakciju koja može uzrokovati niz simptoma, kao što su:

• Crvenilo kože, osip i svrbež
• Natečene usne
• Crvene, natečene, svrbežne i suzne oči
• Mučnina i povračanje
• Začepljen ili curenje iz nosa
• Proljev
• Glavobolja ili migrena

U teškim slučajevima, simptomi mogu uključivati ​​grčeve u želucu, visoki krvni tlak, vrtoglavicu, tjeskobu, nepravilan rad srca (aritmiju) ili čak anafilaktičku reakciju.

U određenim slučajevima histamin također može izazvati ponavljanje simptoma određenih bolesti, kao što su astma, atopijski ekcem, atopijski rinitis i psorijaza.

Osim što je potaknuta alergijama i infekcijama, na povećanu razinu histamina mogu utjecati i određena hrana i pića, kao što su školjke, prerađeno meso, rajčica, patlidžan, avokado, sjemenke, orašasti plodovi i alkoholna pića.

Vrste prirodnih antihistaminika

Za vraćanje razine histamina na normalne razine, kao i za ublažavanje simptoma koji nastaju zbog histaminskih reakcija, možete uzimati antihistaminike, bilo bez recepta ili koje vam je propisao liječnik. Ovaj lijek djeluje tako da blokira učinke histamina i sprječava njegovu proizvodnju.

Osim lijekova, antihistaminike možete dobiti i prirodnim putem iz sljedećih namirnica:

1. Namirnice koje sadrže vitamin C

Vitamin C je prirodni antihistaminik koji se lako nalazi u raznim vrstama voća i povrća. Vitamin C ima antioksidativna svojstva i može pomoći u smanjenju upale prirodno.

2. Ananas

Ananas sadrži bromelain koji se također može naći u obliku dodataka. Vjeruje se da je bromelain učinkovit u liječenju respiratornih poremećaja i upale dišnih putova povezanih s alergijama, kao što je astma.

3. Luk, jabuka i bamija

Sva tri sadrže kvercetin, što je vrsta antioksidansa. kvercetin može smanjiti učinke kratkoće daha zbog alergija smanjenjem upalnog odgovora u respiratornom traktu.

4. Kurkuma

Kurkuma sadrži spojeve kurkumina koji imaju prirodne antioksidativne i protuupalne učinke. Razne studije govore da ovaj spoj može pomoći u smanjenju upale i spriječiti alergije, kao i inhibirati oslobađanje histaminskih tvari.

Ako osjetite simptome djelovanja histamina, kao što su alergijske reakcije, astma ili ekcem, osobito ako se ti simptomi često javljaju, morate saznati koji su okidači i izbjegavati ih koliko god je to moguće.

Ako je potrebno, možete uzimati antihistaminike, ali se ti lijekovi ne preporučuju za dugotrajnu konzumaciju.

Ako ne znate što izaziva alergiju koja se pojavljuje, ili ako se osjeti da su učinci histaminske reakcije vrlo uznemirujući, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste dobili pravi tretman.